Ju ndoshta nuk keni dëgjuar kurrë afat brenda natës, As nuk është e nevojshme! Shtë një term që shoqërohet shpesh me të qull dhe kjo i referohet mënyrës për t'i përgatitur këto duke i lënë të pushojnë brenda natës në frigorifer.
Ne mund ta kishim pagëzuar këtë krem me bollgur dhe bajame brenda qullit brenda natës me bollgur dhe krem bajame dhe asgjë nuk do të kishte ndryshuar. Me një ose një emër tjetër është akoma e shijshme mëngjes perfekt për të filluar një mëngjes të zënë.
Do t'ju duhen pesë minuta për t'u përgatitur; Asnjë më shumë. Qull do të jetë 'gatuar' në frigorifer ku do të pushojnë gjithë natën. Dhe në mëngjes, gjithçka që duhet të bësh është ta nxjerrësh nga frigoriferi, të kapësh një lugë dhe ta shijosh të nxehtë apo të ftohtë. A guxoni ta përgatisni?
Përbërësit
- 3-4 lugë tërshëre të mbështjellë
- 1 lugë gjelle fara chia
- 1/2 lugë çaji kanellë
- Lugë çaji kripë 1 / 4
- 2 lugë krem bajame
- 1/2 kos natyral ose kokosi
- 1 / 2 ekstrakt vanilje çaji lugë çaji
- 1 lugë gjelle mjaltë
- 1 filxhan pije bajame
- Arra të copëtuara për zbukurim
Hap pas hapi
- Në një tas vendosni të gjithë përbërësit e thatë dhe perziej.
- atëherë përfshin farën e bajames, kos, ekstrakt vanilje, pije mjalti dhe bajame dhe përzieni derisa gjithçka të përfshihet mirë.
- Transferojeni përzierjen në kupën tuaj të mëngjesit, mbulojeni me mbështjellës plastik dhe çojeni në frigorifer ku duhet të pushojë brenda natës.
- Nxirrni turi nga frigoriferi në mëngjes, ngroheni nëse dëshironi, dhe më pas shtoni shoqërimin që ju pëlqen më shumë; në rastin tonë arra të copëtuara, pak kanellë dhe një ons çokollatë.
- Shijoni kremin e bollgur dhe bajame brenda natës të ftohtë, të ngrohtë ose të nxehtë