Kastrati

Karakteristikat e boronicave

Ne ju tregojmë se cilat janë vetitë dhe përfitimet e boronicës, disa frutave që duhet të shtohen në dietën ditore.

Vitamina C

Çfarë ju jep vitamina C?

Ne ju tregojmë se çfarë kontribuon vitamina C në trup, pasi ajo është një vitaminë shumë e rëndësishme për shëndetin e lëkurës ose kockave.

Pi më shumë ujë

Si të pini më shumë lëngje

Ne ju tregojmë disa truke interesante për të qenë në gjendje të pini më shumë lëngje çdo ditë, diçka që është shumë e nevojshme për të përmirësuar shëndetin tonë.

Thekon dhe thekon tërshëre

Karbohidratet që nuk ju shëndoshin

Ne ju tregojmë se cilat janë karbohidratet që nuk ju shëndoshin, më të shëndetshmit në mënyrë që t’i futni në dietën tuaj për të humbur peshë.

Humbni peshë me këto pije pastruese

Nëse po kërkoni të kujdeseni për trupin tuaj dhe gjithashtu dëshironi të humbni peshë, ju sugjerojmë se si mund ta bëni falë këtyre pijeve pastruese.

Trazues kripe

Sa kripë për të marrë në ditë

Ne ju tregojmë se sa kripë duhet të merrni një ditë në një dietë të shëndetshme dhe gjithashtu se çfarë kripe kontribuon në trupin tonë për ta mbajtur atë të shëndetshëm.

Barku i gruas

Si të eliminojmë gazrat

Gazi është shumë i zakonshëm, por në të njëjtën kohë i bezdisshëm. Ne ju tregojmë se cilat ushqime duhet të shmangni në dietën tuaj dhe cilat duhet të përfshini për t’i shmangur ato. Marrë shënim!

Pronat e gujavës

Pronat e gujavës

Zbuloni gjithçka që ju ofron fruta tropikale gujava, një frut i shijshëm që ka veti të shkëlqyera për shëndetin tuaj.

Feta ananasi

Karakteristikat e çajit të ananasit

Zbuloni të gjitha përfitimet dhe vetitë e çajit të ananasit, një pije freskuese dhe diuretike që është perfekte për t’u përfshirë në dieta.

Germë gruri

Karakteristikat e embrionit të grurit

Një nga ushqimet që duhet të prezantoni në ditën tuaj të përditshme është embrioni i grurit, ne ju tregojmë të gjitha përfitimet që mund të sjellë në trupin tuaj.

Karbonat magnezi së bashku me sportin për të humbur peshë

Ushqime të pasura me magnez

Magnezi është shumë i rëndësishëm për të mbajtur një trup të shëndetshëm, ndonjëherë nuk e kuptojmë por na duhet që të jetë më i shëndetshëm.

Dardha

Karakteristikat e dardhës

Ne ju tregojmë se cilat janë përfitimet dhe vetitë e dardhës, një frut shumë i njohur dhe i vlerësuar për aromën dhe vlerat ushqyese.

Mollë të shëndetshme

Kaloritë e mollës

Ne ju tregojmë se sa kalori ka molla dhe gjithashtu cilat janë vetitë dhe përfitimet e saj që sjell në shëndetin tonë.

Plátano

Banane, një burim i kaliumit

Ne ju tregojmë të gjitha vetitë dhe përfitimet e bananes, një ushqim i vlerësuar shumë për përmbajtjen e tij të lartë të kaliumit.

Kaloritë në mandarina

Kaloritë në mandarinat

Nëse shqetësoheni për kaloritë në mandarina, ne do të pastrojmë dyshimet tuaja. Shijoni një nga frutat më të pasura dhe më të dobishme.

thelbet e hudhres

Kundërindikimet e hudhrës

Shumë është thënë për përfitimet që na jep hudhra, megjithatë, duhet të marrim parasysh kundërindikacionet, të cilat ju themi këtu.

Farat Chia

Karakteristikat e farave Chia

Farat Chia janë ushqime që kanë veti të mëdha ushqyese, prandaj janë një superushqim që duhet të përfshihet në dietë.

copë mishi

Si të zëvendësojmë mishin

Nëse po kërkoni të mësoni të zëvendësoni konsumin e mishit, ne do t'ju tregojmë se cilat janë ushqimet që duhet t'u kushtoni vëmendje për të pasur një shëndet të mirë.

Llojet e lëndëve ushqyese

Dallimi midis ushqimit dhe lëndës ushqyese

Edhe pse ato nganjëherë përdoren në një mënyrë të përbashkët, ndryshimi midis ushqimit dhe lëndës ushqyese është shumë i pranishëm. Pra, duhet ta dini të vërtetën për të dy

Drithërat e grurit

Drithëra pa sheqer

Filloni të përmirësoni shëndetin tuaj duke ndryshuar drithërat industriale për ato më të shëndetshme, kërkoni drithëra pa sheqer në dyqanet e ushqimit të shëndetshëm dhe kujdesuni për trupin tuaj.

Badshtë keq të hani shumë fruta

A është keq të hani shumë fruta?

Nëse po mendonit nëse është keq të hani shumë fruta, sot ne do t'ju përgjigjemi të gjitha pyetjeve tuaja. Sepse ushqimi është gjithmonë diçka që na shqetëson dhe shumë

Karakteristikat dhe përfitimet e rozmarinës

Nëse dëshironi të rrisni shëndetin e përgjithshëm të trupit, ju këshillojmë që të konsumoni më shumë rozmarinë në ditën tuaj, një mënyrë e thjeshtë dhe e shijshme.

datat

Përfitimet dhe vetitë e hurmave

Ne ju tregojmë se cilat janë përfitimet që na ofrojnë hurmat, ato janë kafshime të vogla dhe të ëmbla që mund t’i konsumojmë çdo ditë.

Përfitimet dhe pronat e hithrës

Ne ju tregojmë se cilat janë vetitë dhe përfitimet më të mira të hithrës, mund të jetë shumë e lehtë për tu futur në dietën tuaj.

Përfitimet e sportit

Ushqime për forcimin e muskujve

Nëse ajo që po kërkoni është të forconi muskujt tuaj, ne do t'ju tregojmë se cilat ushqime duhet të filloni të futni në dietën tuaj çdo ditë.

dardha dhe kumbulla

Karakteristikat dhe përfitimet e dardhave

Dardhat janë një mundësi e mirë për t’u konsumuar për ëmbëlsirë, një frut me përfitime dhe veti të mëdha për trupin, njohin cilësitë e tij më të mira.

kërpudha

Përfitimet e kërpudhave

Kërpudhat mund të jenë shumë të dobishme për trupin, ato mund të konsumohen në shumë mënyra dhe mund të ndihmojnë në përmirësimin e shëndetit tonë.

qumësht dhe djathë të freskët në shtëpi

Ushqim probiotik

Merrni parasysh ushqimet probiotike që na ndihmojnë të mbajmë shëndet të mirë në trupin tonë. Ato gjenden natyrshëm ose në suplemente.

vetitë e luleshtrydheve

Përfitimet e luleshtrydheve

Ne ju tregojmë se cilat janë përfitimet më të mira që luleshtrydhet ose luleshtrydhet mund të na ofrojnë. Disa fruta të vegjël, por shumë të dobishëm.

Karakteristikat dhe përfitimet e fiqve

Fiqtë janë një nga frutat më të ëmbla që natyra na jep, dijeni cilat janë përfitimet e fiqve dhe si mund t’ju ​​ndihmojnë të qëndroni më të shëndetshëm.

Ushqim me spinaq për gjendjen shpirtërore

Zbuloni përfitimet e spinaqit

Spinaqi është një nga perimet më të shëndetshme që mund të konsumojmë, normalisht të gjitha ato me gjethe jeshile nuk duhet të mungojnë në dietën tuaj.

Ushqime për të fituar masë të muskujve

Ushqime për të fituar masë të muskujve

Ne ju lëmë me një përzgjedhje ushqimesh për të fituar masë muskulore. Sepse për një rezultat shumë më të mirë, do të duhet të kombinojmë të dy ushqimet me atë rutinë stërvitore që bëjmë çdo ditë. Vetëm atëherë mund të shihni rezultatet e pritura!

mandarinat e vjeshtës

Zbuloni përfitimet e mandarinave

Mandarinat janë fruta të shijshme që mund të konsumohen nga vjeshta në dimër. Mësoni për vetitë e tij dhe përfitimet e saj madhështore.

kërpudha në fushë

Kërpudha, vetitë dhe përfitimet

Kërpudha është një kërpudhat shumë e dobishme për trupin tonë, ajo mund të gjendet natyrshëm në fusha ose si një produkt i përgatitur në dyqanet tona. Njihni përfitimet e saj.

tas me qershi

Qershi përfitime spektakolare për trupin tuaj

Mësoni se çfarë mund të bëjnë qershitë për ju, ky frut i verës mund të na ndihmojë të humbasim peshë, të përmirësojmë shëndetin tonë dhe të na japë përfitime të mëdha.

patëllxhanët vjollcë

Përfitimet e patëllxhanit

Patëllxhani ka shumë përdorime në kuzhinë, është një ushqim shumë i shëndetshëm që na jep përfitime të mëdha dhe gjithashtu na ndihmon të humbasim dhjamin e trupit falë një ilaçi natyral.

feta frutash

Çfarë është lëng i përqendruar

Një nga mënyrat për të konsumuar fruta të caktuara është marrja e lëngut bazuar në koncentrat, pra lëngun e koncentruar nga fruti. Njihni vetitë dhe përparësitë e tij.

qepë dhe presh

Karakteristikat dhe përfitimet e preshit

Preshi është një kushëri i parë me qepë dhe hudhër, aroma e tij është më e butë dhe përdoret gjerësisht në gatimet tona. Mësoni rreth vetive më të mira shëndetësore.

pluhur soje

Pluhur proteina soje

Nëse po kërkoni të përmirësoni shëndetin tuaj dhe të rrisni nivelin e proteinave, të përmirësoni gjendjen tuaj fizike dhe madje të humbni peshë, provoni të konsumoni pluhur proteina soje.

banane e qëruar

Karakteristikat e bananes

Banania është perfekte për tu kujdesur për trupin ndërsa ju ndihmon të humbni ato kilogramë që dëshironi të humbni. Di cilat janë vetitë më të mira të tij.

kastravec i prerë

Karakteristikat e kastravecit

Nëse po kërkoni të kujdeseni për shëndetin tuaj ndërsa jeni duke mbajtur dietë dhe po humbni peshë, kastraveci duhet të jetë aleati juaj, perfekt për tu konsumuar pasi që nuk ka shumë kalori dhe është shumë i shëndetshëm.

ftua ne peme

Vetitë e ftua

Ftua ka veti te medha medicinale, mund te konsumohet ne receta te shumta dhe mund te ndihmoje ne permiresimin e tranzitit tone te zorres.

pjepër të prerë në gjysmë

Karakteristikat e pjeprit

Nëse ajo që po kërkoni është një meze e lehtë e shijshme ndërsa kujdeseni për trupin tuaj, pjepri duhet të jetë fryti juaj i preferuar që tani e tutje. Me pak kalori dhe përfitime të mëdha.

kungull i njome

Karakteristikat e kungujve

Kungull i njomë është një nga perimet më të dobishme në natyrë, vetitë e tij e bëjnë atë një perime të shijshme, si dhe shumë të shëndetshme.

hudhër organike

Karakteristikat e hudhrës

Një nga ushqimet më të mira për të parandaluar sëmundjet është hudhra, një nga parimet më të mira të antibiotikëve natyralë. Njihni të gjitha virtytet e saj.

nektarinë e ndarë

Karakteristikat e nektarinës

Mësoni ndryshimin midis nektarinës dhe pjeshkës, një variant i pjeshkës me veti shumë të mira, është i shijshëm dhe mund të gjendet në muajt e nxehtë.

portokall dhe kivi

Vetitë e portokallit

Këto janë disa nga vetitë më të mira që portokalli na jep për trupin tonë, është ideale të konsumohen në çdo kohë të vitit.

lugë mjaltë

Karakteristikat e mjaltit

Këto janë vetitë e mjaltit, një ushqim shumë i shëndetshëm, ai ka përfitime të mahnitshme për trupin si nga brenda ashtu edhe nga jashtë.

lulelakër dhe tenxhere në kuzhinë

Karakteristikat e lulelakrës

Zbuloni cilat janë vetitë më të dobishme që na jep lulelakra, një perime pak e larguar nga më e konsumuara, megjithatë është e shijshme dhe e shëndetshme.

copë kungulli

Karakteristikat e kungullit

Mësoni rreth vetive më të mira medicinale që kungulli mund të na ofrojë, një ushqim shumë i zhdërvjellët në çdo kuzhinë në botë.

grua barku

Si të bëhet agjërimi me ndërprerje

Nëse po kërkoni të humbni peshë, mund të provoni agjërimin me ndërprerje, një metodë për të humbur dhjamin e trupit pa rrezikuar masën muskulore.

sheqer i plote

Sheqeri i kallamit kafe

Mësoni në lidhje me përfitimet e sheqerit të kallamit, të njohur si drithëra ose kafe. Kini kujdes që të mos mashtroheni, mësoni se si të zbuloni të mirat.

Farat e susamit

vaj susami

Mësoni për cilësitë më të mira që vaji i susamit mund të na japë, një vaj me origjinë aziatike që po forcohet çdo ditë.

vaj misri

Vaj misri

Një nga opsionet e shumta për konsumimin e vajit është vaji i misrit, një lloj vaji vegjetal i pasur me yndyrna të pangopura dhe shumë i dobishëm për trupin.

fruta argan

Vaj argan i ngrënshëm

Një nga mënyrat më të mira për t'u kujdesur për trupin tonë është të konsumojmë vaj argani, ai mund të gjendet në dyqanet e produkteve natyrore. Njihni vetitë e saj medicinale.

panes

Dallimet midis drejtshkrimit dhe grurit

Spelled është një drithë shumë i vjetër që, krahasuar me grurin, e tejkalon atë në vlera ushqyese. Mësoni më shumë rreth këtyre dy drithërave dhe përmirësoni shëndetin tuaj.

hot dog me mustardë

Mustarda, vetitë dhe përfitimet

Pak njerëz konsumojnë aq mustardë sa majoneza ose ketchup, megjithatë, mustarda ka shumë veti të dobishme për trupin, e dini se cilat janë ato.

Supë panxhar

Përfitime të mëdha të panxharit për shëndetin tuaj

Ka shumë përfitime të panxharit që duhet të zbuloni. Një ushqim perfekt për shëndetin tonë, kockat tona dhe për të shmangur sëmundje të tjera më serioze. Mund ta merrni në shumë mënyra, kështu që nuk do të keni justifikime për të mos filluar të kujdeseni për veten tani.

pyjet dhe rrënjët

Përfitimet dhe pronat e xhensenit aziatik

Ekzistojnë lloje të ndryshme të xhensen, xhensen aziatik është ai që do t'ju japë pronat më të mira. Di se cilat janë përfitimet më të mira të tij dhe pse duhet ta konsumosh.

huall mjalti dhe polen

Përfitimet dhe kundërindikimet e pelte mbretërore

Shëndeti është i rëndësishëm, ne duhet të kujdesemi për veten dhe çfarë mënyre më të mirë për ta bërë atë sesa konsumimi i pelte mbretërore, qoftë i freskët, në kapsula apo në ampula. Njihni përfitimet e saj.

urtë e gjelbër e freskët

Karakteristikat dhe përfitimet e sherebelës

Sherebela duhet të jetë e pranishme në ditën tuaj në ditë, një bimë medicinale që mund të zgjidhë shumë probleme shëndetësore me një infuzion, di përfitimet e saj më të mira

bikarbonat natriumi

Përdorimet e kripës së frutave

Bikarbonati i natriumit ndihmon në përmirësimin e tretjes dhe shmangien e shqetësimeve në zorrë. Kripa e frutave mund të jetë aleati i preferuar i stomakut tuaj.

avokado në dorë

Karakteristikat dhe përfitimet e avokados

Shikoni gjithçka që avokado mund të bëjë për ju, lëndët ushqyese të saj mund t'ju ndihmojnë në çështjet e kolesterolit, të kujdeseni për zemrën tuaj dhe të kujdeseni për shëndetin tuaj në përgjithësi.

barishte koriandër

Përfitimet dhe vetitë e mëdha pas koriandrit

Kjo barishte aromatike mund t'ju ndihmojë të trajtoni lloje të caktuara të sëmundjeve, koriandri është shumë i thjeshtë dhe i pasur për t’u përdorur në secilën recetë që merrni parasysh.

Receta të shkundjes së detoksit

Shkundet detoksi për humbje peshe

Mos harroni këto receta të shëndetshme dhe të shijshme për dridhjet detoksike. Një mënyrë për tu kujdesur për trupin dhe lëkurën tuaj me përbërës natyralë.

alga deti fucus

Fukusoni një algë revolucionare

Një nga algat më të mira për të humbur peshë është fucus, ajo mund të gjendet në dyqane të specializuara, t'i marrë ato dhe të fillojë në këmbën e djathtë çdo mëngjes.

gjethe e vjeshtës së rënë

Frutat sezonale, vjeshta

Frutat e vjeshtës janë një kënaqësi, në këtë sezon gjejmë fruta të shkëlqyera që na ofrojnë shumë vitamina dhe minerale.

makarona

Karbohidratet për humbje peshe

Di se cilat janë karbohidratet më të mira për të përfshirë në dietën tuaj për të humbur peshë, jo të gjitha janë njësoj të mira dhe po aq të këqija.

lugë sheqeri dhe pirun

Shenjat se po konsumoni shumë sheqer

Ne e dimë se të gjitha ushqimet e tepërta janë të dëmshme, megjithatë, sheqeri mund të jetë një nga më të varurit, ai lehtë mund të përkeqësojë shëndetin tuaj

Bateri të përshtatshme për celiakët

Përgatitni disa qëlloj të shëndetshëm dhe shumë të shijshëm me këto mundësi që ne ofrojmë, të përshtatshme për të gjitha llojet e intolerancës dhe alergjive.

Bimë medicinale për diabetin

Ekzistojnë katër lloje të bimëve në natyrë që na ndihmojnë të ulim nivelin e sheqerit, të luftojmë diabetin me këto bimë

Arra Macadamia, përfitimet dhe vetitë

Arra makadamia mund t'ju ndihmojë të rimarrni forcën, të ulni kolesterolin e keq dhe të humbni peshë, është ideale për ju që të arrini shëndet të mirë

Ushqime ideale për të shfryrë barkun

Di dhe mbaj parasysh se cilat janë ushqimet më të mira që duhet të konsumosh për të marrë një bark të sheshtë, ushqime që ndihmojnë në shfryrjen e barkut

Lëngje jeshile për humbje peshe

Lëngjet jeshile janë ideale për të humbur peshë, pasi ato ngopin, sigurojnë vitamina dhe energji që të jenë shumë aktivë dhe kështu të jenë në gjendje të humbin peshë pa përpjekje

Umeboshi, kumbulla japoneze

Umeboshi, është një lloj kajsie japoneze që po revolucionarizon shëndetin tonë, me veti dhe përfitime të mëdha që na ndihmojnë të ndihemi më mirë

Vajra esenciale në kuzhinë

Ne gjejmë një mori vajrash në treg, por jo të gjithë janë njësoj të dobishëm për shëndetin tonë, mësoni të zgjidhni më të mirën

Gjalpë perimesh, receta të shëndetshme

Gjalpi ka qenë gjithmonë i pranishëm në kuzhinën tonë, por këtë herë, ajo zëvendësohet nga gjalpët e mëposhtëm të shijshëm dhe të shëndetshëm të perimeve

Ushqim jo i shendetshem

Pasojat e një diete të paekuilibruar

Një dietë e paekuilibruar mund të ndikojë në trupin tonë në mënyra të ndryshme dhe duke gjeneruar çrregullime të caktuara në shëndetin tonë. E dini cila është?

Mos e shtoni në kafe!

Shumë njerëz pinë kafe në mëngjes dhe shtojnë sheqer, qumësht ose aroma të tjera, por shumë nuk e dinë që kjo është e dëmshme për shëndetin e tyre 

Ushqime afrodiziake për verën

Mësoni dhe dini se çfarë janë ushqimet afrodiziake dhe përfitoni nga përbërësit e tyre për të kaluar netët e pasionit me partnerin tuaj

Përfitimet e hudhrës së zezë

Ne paraqesim këtë ushqim të vogël dhe kurioz, hudhrën e zezë që po udhëton nëpër botë që fillon nga pjesa më lindore e planetit

Humbni peshë me fara chia

Farat Chia janë një ushqim i shkëlqyeshëm që ka dalë përsëri në dritë, mësoni gjithçka rreth tyre dhe shtoni ato në dietën tuaj ditore

Ushqime kundër kancerit

Dije se cilat janë ushqimet më të mira antikancer që mund të gjesh në tregje, ndihmojnë trupin tënd të qëndrojë i shëndetshëm për më gjatë

Shkoni drejtshkruar

Spelled është futur ngadalë në shumë shtëpi dhe nuk është për më pak, ky ushqim i vogël po zhvendos drithërat më të famshëm, grurin

Quinoa: ushqimi i perëndive

Quinoa po bëhet popullore dhe nuk është për më pak, ky ushqim i vogël ka veti të mëdha brenda që përfitojnë ata që e marrin atë

Antibiotiku natyral par ekselencë: hudhra

Karakteristikat e mëdha të hudhrës janë të njohura në të gjithë botën, marrja e tij çdo ditë ndihmon në mbajtjen larg të baktereve dhe na parandalon nga sëmundje të ndryshme

Lipidet

Çfarë janë lipidet dhe pse janë të nevojshme?

Lipidet janë yndyrna dhe substanca të ngjashme, të cilat gjenden te bimët dhe kafshët. Ashtu si karbohidratet dhe proteinat, ato përbëjnë një grup shumë të rëndësishëm të molekulave organike me përdorim farmakologjik dhe formojnë një gamë heterogjene të funksioneve kimike.

Supat dhe ndryshimet e tyre

Nëse një ditë jeni të ftuar në një restorant të shkëlqyeshëm dhe të shtrenjtë dhe shihni menunë, do të shihni se ka ...

Vitaminat e grupit B

Ky grup i vitaminave ka lidhje me metabolizmin. Në fillim besohej se ishte vetëm një por më pas e di ...

Çfarë është L Casei?

Lactobacillus casei është një mikroorganizëm që përdoret për të bërë ushqime probiotike si Yakult ose Actimel

Pse shtojmë peshë pas të 40-ave?

Kur arrijmë një moshë të caktuar, shtojmë peshë dhe ato kilogramë janë më të vështira për t’u humbur. Padyshim që është një situatë ...

Dëshironi të bëheni vegjetarianë?

Dilema e zakonshme, a është e shëndetshme ngrënia e mishit apo jo? Ju mund të keni dëgjuar që dikush pretendon të jetë vegjetarian sepse nuk konsumon ...

Ushqime per zyre

Me rritjen e çmimeve, ngrënia jashtë në mesditë kushton gjithnjë e më shumë. Kjo është arsyeja pse në MujeresconEstilo.com ju sjellim të reja ...