A mund të vraponi me një hernie të diskut mesit? Ne ju themi
Nëse keni një dëmtim të shtyllës kurrizore, siç është hernia e diskut mesit, me siguri do të pyesni veten nëse mund të dilni jashtë ...
Nëse keni një dëmtim të shtyllës kurrizore, siç është hernia e diskut mesit, me siguri do të pyesni veten nëse mund të dilni jashtë ...
A doni të rifilloni ushtrimet në shtëpi? Atëherë duhet të shkruani këto këshilla për t'u rikthyer në rrugën e duhur me jetën tuaj më të shëndetshme
Nëse jeni një nga ata që shijojnë frutat e pyllit si një xhuxh, ky infuzion i boronicës do t'ju magjepsë.
Për sot ne duam të flasim me ju për një dietë që është gjithëpërfshirëse për shkak të rezultateve të shkëlqyera që na ofron, është ...
Ne ju japim disa këshilla për të shmangur chilblains në mot të ftohtë dhe për t'i trajtuar ato nëse shfaqen.
Punoni manualet tuaja me ushtrimet më të mira për të. Ndryshimet e mëdha do t’i vini re vetëm me pak durim dhe këmbëngulje.
Kur të arrijmë një moshë të caktuar, duhet t’i japim përparësi ushqimeve të caktuara në dietën tonë që të jemi në gjendje të kemi të gjithë lëndët ushqyese në ...
Kur flasim për trigliceridet duhet të jemi të vetëdijshëm se pasja e këtyre vlerave mund të jetë shumë e dëmshme për shëndetin tonë, ...
A i njihni të gjitha llojet e domateve më të përdorura? Sot ne përmendim disa nga më të zakonshmet dhe natyrisht, së bashku me të gjitha vetitë e tyre.
Po flasim për përfitimet që qumështi i magnezisë ka për trupin, si për lëkurën ashtu edhe për trupin. A e dini se për çfarë shërben?
Snacks mund të jetë arsyeja pse humbasim peshë ose shtojmë në peshë, të cilat bëjnë që përpjekjet tona të hidhen larg ...
Ne flasim për frutat më të mira të dimrit për t'u përfshirë në një dietë të shëndetshme falë vetive të saj.
A i dini përparësitë e mëdha të trajnimit të Fullbody? Epo sot i përmendim në mënyrë që ta shtoni në ditët tuaja të palestrës.
Kur të mbërrijnë muajt e ftohtë, ne fillojmë të shohim këto fruta që përmbytin supermarketet, tregjet javore të frutave të freskëta ose ...
Ne ju japim disa këshilla të thjeshta se si të përmirësoni tranzitin e zorrëve në ditën tuaj në ditë.
A e dini se si mund të punoni shpatullat tuaja me një brez elastik? Sot ne zbulojmë disa ide që duhet t'i praktikoni tani e tutje.
Me ardhjen e vitit të ri, shumë njerëz e bëjnë qëllimin e tyre të ushtrojnë më shumë. Oneshtë një
Nuk ka asgjë më të mirë se Krishtlindjet me familjen, të rrethuar nga njerëzit që na duan dhe që nuk shëndoshen ...
A i dini përfitimet e mëdha të Physalis ose kokrra të kuqe të artë? Sot ne i rishikojmë të gjithë ata dhe ata do t'ju befasojnë këndshëm.
Këto ditë Krishtlindjesh, është e zakonshme të abuzosh me ushqimin dhe tretjet mund të jenë shumë të rënda. Prandaj, ditët ...
Viti i Ri po afron, kanë mbetur vetëm disa ditë që të bien këmbanat dhe fillon viti 2021.
Ne ju tregojmë se si mund të shmangni problemet e stomakut gjatë Krishtlindjeve me këshilla të thjeshta.
Dëshironi të bëni një rutinë biçikletash eliptike që ju mban në formë? Atëherë mos harroni të gjitha indikacionet që ju japim.
Pothuajse gjithçka që ka të bëjë me rritjen e masës muskulore u drejtohet më shumë burrave sesa ...
A doni të dini aplikacionet më të mira për të ushtruar në shtëpi? Atëherë mos humbisni të gjitha ato që ju lëmë sepse do t'i doni.
Një nga faktorët më të zakonshëm që çon në sëmundje kardiovaskulare është presioni i lartë i gjakut. Një faktor i ...
Përballë kësaj situate të re të pandemisë së koronavirusit, shumë njerëz kanë ndryshuar punën e tyre në zyrë ...
Ne ju japim disa këshilla dhe këshilla të ndryshme për t’u ushqyer shëndetshëm gjatë këtyre festave të Krishtlindjeve dhe të mos bini në teprime.
A dini si të humbni peshë me rutine? Ne ju japim hapat më të mirë për të ndjekur në mënyrë që të arrini qëllimin tuaj përfundimtar.
Konsumi i arrave është i pranishëm në një numër të madh të recetave të kuzhinës, ato përfshihen në shumë ushqime ose ...
Kur bëhemi gati për të ushtruar trupin tonë në shtëpi, duhet të ndjekim disa rutina për të mbuluar të gjitha pjesët e ...
A e dini se puna me kompjuterin nga shtrati mund të çojë në disa probleme? Ne ju tregojmë disa nga më të shpeshtat.
Nëse jeni duke kërkuar për një telefon perfekt për të moshuarit, është shumë e rëndësishme që më shumë sesa estetikë apo performancë ...
Që arrat janë shumë të mira dhe janë gjithmonë në dorë si aperitiv ose një meze të lehtë është diçka që ...
Nëse jeni duke kërkuar një zëvendësues të sheqerit dhe nuk dini se cilin të zgjidhni, duhet të keni në ...
Ne ju tregojmë disa truke të thjeshta që mund t’ju ndihmojnë të ushqeheni më shëndetshëm çdo ditë.
A doni të bëni ushtrime me topa të ilaçeve? Atëherë mos harroni ato që kemi zgjedhur për ju dhe për trajnimin tuaj të shkëlqyeshëm.
Gjithnjë e më shumë dieta po vendosin bast për një konsum të ushqimeve me pak karbohidrate. Po flasim për stile ...
Të gjithë mjekët dhe profesionistët e shëndetit pajtohen se ecja është një nga ushtrimet më të mira për të humbur ...
Dëshironi të ndërmerrni hapat e duhur për të bërë që një dietë të funksionojë? Pra, mos harroni gjithçka që duhet t'ju tregojmë. Do ta dashuroni!
Shumë njerëz vendosin të ndryshojnë stilin e tyre të ngrënies për t'u kujdesur për shëndetin e tyre. Dieta si keto ose ...
Pasja e një acidi të lartë urinës mund të shkaktojë shumë shqetësime në shëndetin tonë, kështu që nëse në analizën e ...
Ne ju tregojmë se cilat janë rregullat e arta për të udhëhequr një mënyrë jetese të shëndetshme.
A keni nevojë për të forcuar quadriceps tuaj? Atëherë mund ta bëni me lehtësi në shtëpi me të gjitha ushtrimet që ju propozojmë.
Ju dëgjoni shumë për agjërimin me ndërprerje dhe përfitimet që mund të ketë për trupin nëse bëhet ...
Të gjithë e dimë që bërja e sporteve dhe ushtrimeve është shumë e dobishme për trupin, nuk ka dyshim për këtë, megjithatë, ...
A i njihni llojet e stresit që ekzistojnë? Sot ne bëjmë një përmbledhje të shkëlqyer të më të zakonshmet. Karakteristikat e tij dhe shkaqet më të zakonshme.
A ka ushqime ekskluzive për mëngjes? Pse kemi disa ushqime të vendosura për këtë vakt të ditës? A duhet të hamë nëse ...
Nëse doni të dini më shumë rreth hops, përfitimet dhe pronat e tij, ju jeni në artikullin e duhur. Ne duam t'ju tregojmë se çfarë është ...
Ne ju japim disa këshilla për të lehtësuar dhimbjet menstruale gjatë periudhës tuaj, pasi ato mund të jenë shumë të bezdisshme.
A doni të merrni në formë? Pastaj ushtrimet me fitball do t'ju ndihmojnë çdo ditë. Ide që duhet t’i vini në praktikë, të cilat do t’i pëlqeni
Ka shumë arsye pse një grua mund të dëshirojë një implant të gjirit, qoftë kjo një rritje në madhësi, ...
Nëse jeni njerëzit që i duan ullinjtë, mund të keni menduar nëse shëndoshen shumë, nëse ...
Të pëlqen pica? A doni ta hani më shpesh? Atëherë mos humbisni këto ide bazë për pica pa kalori.
Nëse dëshironi të keni një termometër mjedisor në shtëpi, ne do t'ju tregojmë se çfarë është saktësisht dhe për çfarë shërben një. Të gjitha në artikullin e sotëm.
Dietave me pak karbohidrate, bazuar në ushqimin e vërtetë, të cilat po rriten aq shumë, duhet të shtojmë një faktor tjetër çdo ...
Tensioni i lartë i gjakut njihet si presioni i lartë i gjakut dhe në shumë raste është e vështirë të përcaktohen shkaqet që...
Ne ju japim disa ilaçe natyrore për të trajtuar onikomikozën, një problem shumë i zakonshëm i thonjve.
A e dini se si mund ta luftoni ngurtësinë? Tani mund t'i luftoni duke ndjekur një sërë hapash që do të jenë shumë efektivë për ju.
Ketoza është një temë gjithnjë e më e popullarizuar, veçanërisht e lidhur me rritjen e stileve të ulëta të ngrënies ...
Vuajtja nga qarkullimi i dobët në këmbë ndonjëherë mund të jetë i bezdisshëm dhe i dhimbshëm, shkaqet më të zakonshme për ...
Nuk janë të paktë njerëzit që shqetësohen se si aroma e tyre erë, dhe erë e keqe mund të ...
Nëse keni dëgjuar ndonjëherë se sa e rëndësishme është të hani hudhër të papërpunuar në ditë, mund të interesoheni ...
Ne ju japim disa këshilla se si të shmangni dhe trajtoni dhimbjen e shpinës, një problem që prek shumë njerëz.
Dëshironi të bëni një rutinë të mirë të HIIT në shtëpi? Mos humbni ushtrimet më të mira dhe të gjitha përfitimet që ju sjellin. Do ta dashuroni!
Gluteni konsumohet gjithnjë e më shumë në nivel global, por specifikisht në Spanjë është një nga vendet ...
Veryshtë shumë e rëndësishme të keni një shpinë të fortë që mund të mbështesë të gjithë peshën e trupit në një mënyrë të shkathët ...
A doni të forconi shikimin tuaj? Atëherë duhet t’i fusni të gjitha këto ushqime në dietën tuaj ditore dhe do t’i merrni pak nga pak.
Për disa vite tani, njerëzit flasin për inteligjencën emocionale, rëndësinë e rritjes së vetëvlerësimit tonë, ...
Ndonjëherë jemi më të uritur se zakonisht, gjendja jonë shpirtërore është e rëndësishme dhe mund të na bëjë të hamë ...
Ne ju japim disa udhëzime për të shmangur dhimbjen e fytit gjatë sezonit të dimrit, kur është më i shpeshtë.
Glutamati i monosodiumit është një përmirësues i shijes për të cilin ka polemika të mëdha. Ky komponent si dhe të tjerët…
Nëse jeni një nga ata që merren me sport para gjumit, ju këshillojmë të lexoni artikullin tonë. Në të do të shpjegojmë ...
Sardelet kanë veti të pafundme dhe gjithashtu përfitime që nuk mund të humbasin. Shkruajini dhe shijojini!
Gjithnjë e më shumë njerëz shqetësohen për shëndetin e tyre dhe marrëdhëniet e tij me ushqimin. Eshte
Nëse nuk e keni provuar kurrë vajin e susamit, ne duam t'ju tregojmë se cilat janë vetitë e tij në mënyrë që herën tjetër që të ...
Ne ju tregojmë se cilat janë çelësat për t’u kujdesur për shëndetin kardiovaskular me gjeste të vogla ditore.
Zbuloni ushtrimet më të mira që mund të bëni me të ashtuquajturat kettlebells. Ata do t'ju befasojnë edhe ju dhe trupin tuaj!
Sot ka gjithnjë e më shumë sëmundje kronike si hiperinsulinemia ose rezistenca ndaj insulinës. Ka shumë për të ...
Nëse ende nuk e dini se nga përbëhet metoda Wim Hof, mos ndaloni së lexuari këto rreshta për të mësuar rreth ...
Dëgjohen gjithnjë e më shumë sëmundje që lidhen me hormonet, ndonjëherë problemi hormonal është thjesht një simptomë e ...
Në raste të caktuara, ne kemi nevojë për një dietë korrekte për të përmirësuar në studimet tona, është e rëndësishme të japim ushqimin më të mirë për tonë ...
Keni nevojë për një rutinë shumë të shpejtë ushtrimesh për të bërë në palestër? Këtu ju lëmë një që përfshin krahët, këmbët dhe barkun.
Ka shumë substanca që janë thelbësore për trupin tonë, duke përfshirë mineralet si magnezi që na ndihmojnë...
Në këto kohë kur stresi është shumë i pranishëm, është e rëndësishme të bëjmë gjithçka të mundshme për të pasur një ...
Një disk i hernizuar ndodh kur një pjesë e diskut ndërvertebror lëviz drejt rrënjës nervore, shtyp mbi të dhe ...
A e dini sa copa frutash duhet të hani që të jeni dhe të ndjeheni mirë? Sot ne zbulojmë se çfarë duhet të dini rreth tyre.
Ky problem i vuajtur nga shumë gra, endometrioza, zakonisht klasifikohet si një sëmundje hormonale, megjithatë ka specialistë ...
Tërfili i kuq është një bimë që është përdorur për shumë vite për të trajtuar sëmundje të ndryshme të trupit. E di…
Ne ju tregojmë se si mund të kujdeseni çdo ditë për shëndetin tuaj mendor për të qenë më të lumtur dhe për të pasur një mendje të shëndetshme.
Bëni kardio me ndikim të ulët? Sepse duhet të zbuloni të gjitha përfitimet e tij të mëdha për trupin dhe shëndetin tuaj si dhe ushtrimet
Nëse po kërkoni një ushtrim për këtë sezon vjeshtë-dimër, ju këshillojmë të studioni mundësinë e regjistrimit në ...
Dëshironi të dini se cilat janë ushqimet që na japin më shumë vitaminë D? Atëherë mos humbisni të gjitha ato që ju përmendëm.
Mbushjet dentare janë një material që përdoret për të mbushur kavitetet e shkaktuara nga kavitetet. Kjo teknikë është ...
Sot ne duam të flasim për një produkt natyral të njohur si Sangre de Drago, një produkt që ka marrë me ...
Ne ju tregojmë se si është e mundur të shmangni problemet e qarkullimit të këmbëve të pushuara.
Dëshironi të stërvitni tërë trupin tuaj me përfitimet e shiritave elastikë? Atëherë mos i humbisni këto ushtrime me shirita gome
Nuk është hera e parë që theksojmë rëndësinë e shëndetit tonë të zorrëve, të rolit të madh që ka mikrobiota jonë ...
Ankthi është rendi i ditës, dhe nëse po e lexoni këtë është për shkak se mund ta gjeni veten ose ...
A i dini përfitimet e vajit të rigonit në shëndetin tuaj? Ata nuk janë të paktë dhe prandaj, duhet ta merrni parasysh çdo ditë.
Vitaminat janë substanca që trupi ynë nuk mund t’i prodhojë në mënyrë natyrale dhe për këtë arsye duhet t’i konsumojmë nga burime ...
Ne ju tregojmë se cilat janë përfitimet që aloe vera mund t’i sigurojë lëkurës si një përbërës natyral.
Ushtrimet TRX janë një nga praktikat që e bën të gjithë trupin të funksionojë: Bilanci dhe forca janë thelbësore në to
Dietat dhe mënyrat e ndryshme të të ngrënit që lindin në të tashmen, janë gjithnjë e më të ndryshme. Shumica janë
Nëse jeni nga ata njerëz që pëlqejnë vallëzimin, jeni me fat, sepse është një ushtrim ideal ...
A mund të bëni dallimin midis marramendjes dhe marramendjes? Sot ne ju tregojmë pak më shumë rreth tyre në mënyrë që t'i dalloni ato shumë më tepër.
Në këto kohë, është logjike të përpiqemi që sistemi ynë imunitar të jetë i fortë për të qenë në gjendje të luftojë kundër viruseve, baktereve, ...
Të gjithë jemi mësuar të dëgjojmë se, për të humbur peshë, është e nevojshme të digjni më shumë kalori sesa konsumohen.
Tashmë në vjeshtë, ne e lëmë verën pas dhe ftohjet e para janë gati të bien në të gjithë gadishullin.
Ne ju japim disa këshilla të dobishme për të shmangur të ftohtin tani që mbërrin ndryshimi i motit në vjeshtë.
A doni të zbuloni rëndësinë e stërvitjes tek njerëzit diabetikë dhe përfitimet e tij? Sot ju lëmë me përgjigjen më të mirë
Ka gra që papritmas fillojnë të vërejnë një rritje të qimeve të trupit ose fytyrës në zona ku nuk kishin pasur më parë ...
Dëshironi të zgjidhni ushqimet më të shëndetshme? Kështu që alga deti kombu duhet të jetë e pranishme. Zbuloni përfitimet e saj?
Rastet e hipotiroidizmit janë në rritje sot, shumë prej tyre çojnë në hipotiroidizëm të quajtur hashimoto dhe ...
Cistiti është një gjendje që kur bëhet e përsëritur mund të shkaktojë shumë shqetësime dhe dhimbje për ata që vuajnë nga ajo.
Ne ju japim disa këshilla për të shmangur dhe ndaluar mbajtjen e lëngshme të bezdisshme që mund të çojë në probleme shëndetësore.
Dëshironi të dini se cilat janë përfitimet e hipopresivëve, si dhe hapat për të qenë në gjendje t'i kryeni ato në mënyrë korrekte?
Termometrat e ballit, ose të njohur gjithashtu si termometra infra të kuqe, janë një revolucion në kohën e ...
Zgjedhja për një mënyrë jetese më natyrale është gjithnjë e më e pranishme në mesin e njerëzve. Në rastin e
ABS! Ata sheshe të vegjël të dëshiruar nga shumë dhe nga shumë, muskujt e barkut janë më të dëshiruarit ...
Mishi i rosës ka përfitime dhe veti të shumta që nuk mund t’i humbni. Sot ju themi të gjithëve që t'ju befasojnë!
Kur fillojmë të bëjmë ndryshime në dietën tonë, duke ushtruar, herët a vonë përfundojmë duke u shqetësuar për metabolizmin tonë. Ka shume…
Nëse doni të kujdeseni për trupin tuaj dhe të mësoni një ilaç të ri në shtëpi që përgatitet lehtë dhe shumë i dobishëm, mos hezitoni ...
Ne ju tregojmë se si mund të forconi mbrojtjen tuaj para vjeshtës me disa këshilla dhe truke.
A i dini përfitimet e mëdha të vrapimit? Si trupi dhe mendja juaj do të jenë me fat me ta. Vishni atletet tuaja tani!
Në ritmin aktual të jetës, ku shkojmë kudo me nxitim, hamë ndonjë gjë ose pa u ndalur ...
Cikli menstrual tek gratë është ndryshim i vazhdueshëm hormonal gjatë çdo muaji deri në menopauzë. Gjate
Gjithnjë e më shumë njerëz kanë një lloj intolerance ndaj qumështit. Shumë herë kjo intolerancë ...
Ne ju japim disa udhëzime dhe këshilla për t'u kujdesur për sistemin e frymëmarrjes, thelbësore për mirëqenien.
A doni të ushtroni në shtëpi dhe nuk dini nga të filloni? Këtu ju lëmë me kanalet më të mira në YouTube që duhet të njihni.
Stili i jetës që bëjmë dhe ajo që hamë ndikon në të gjithë trupin tonë. Në këtë rast nuk është ...
Nëse doni të luani sport, por keni frikë të mos dëmtoni nyjet tuaja, merrni parasysh ushtrimet tona që do të ...
Ka shumë gra në të gjithë botën që shqetësohen vërtet për kandidimin. Infeksionet e përsëritura nga kjo kërpudhat ...
Polenta, me siguri keni dëgjuar për të, një ushqim shumë i njohur në Itali që ka fituar prani në ...
Ne ju japim disa këshilla për t'u kujdesur për shëndetin kardiovaskular, diçka shumë e rëndësishme për të shmangur sëmundjet.
Mos humbni ushtrimet më të mira me trap. Një praktikë që duhet të jetë në ditën tuaj për të përmirësuar shpatullat, gjoksin dhe tërë trupin.
Ka shumë njerëz që vendosin të ndryshojnë stilin e tyre të ngrënies, qoftë për shëndetin, qoftë për estetikën. Një great
Siç e dini, stërvitja na sjell përfitime të shumta për shëndetin, sportin dhe lëvizjen na ndihmon të parandalojmë ...
Keni një skalp të irrituar? Atëherë duhet të zbuloni se cilat janë mjetet shëruese më të mira për ju dhe t'i zbatoni ato në praktikë.
Shumë gra shqetësohen nga rënia e tepërt e flokëve ose alopecia femërore. Kush janë në këtë situatë ...
Ndoshta në një moment të jetës tuaj ju jeni zgjuar me një qafë të fortë dhe dhimbje torturuese….
Ne ju tregojmë disa nga zakonet më të mira të shëndetshme për të ndryshuar përgjithmonë stilin e jetës tuaj.
A i njihni sportet më të pabesueshme nënujore nga të gjitha? Këtu ne paraqesim një seri të tyre, që me siguri, do t'i dashuroni.
Vitamina D po bëhet një suplement për shumë njerëz. Ne kemi një mungesë të kësaj vitamine duke bërë ...
Shumë gra pasi kanë lindur fëmijën e tyre mendojnë të kthehen në rutinën e tyre të stërvitjes, megjithatë ...
A e dini pse ngrënia e shpejtë nuk është e mirë për shëndetin tuaj? Këtu ju lëmë me pasoja të rënda që mund të vuani nëse nuk përtypni mirë.
Shumë njerëz në botë vuajnë nga ajo që është quajtur fibromyalgia, kjo nuk është një sëmundje e vazhdueshme, por ...
Substanca e njohur si melatonin është hormoni kryesor që na ndihmon të biem në gjumë. Ky hormon sintetizohet ...
Gjeni se si mund të kujdeseni për shpinën tuaj me këto këshilla dhe ide të thjeshta.
A e dini se si surfimi dhe përparësitë e tij mund të ndryshojnë trupin dhe mendjen tuaj? Sot do të zbuloni përfitimet e mëdha të kësaj praktike.
Shpesh kur zgjedhim të marrim rrugën e një diete të shëndetshme gjëja e parë që mendojmë është eliminimi i ...
Këtë verë nëse po mendoni të filloni të notoni ose në pishinë ose në det, mbani shënim ...
Ju duhet të përmirësoni qarkullimin e gjakut dhe për këtë, ne ju lëmë ushtrimet më të mira që mund të bëni kudo.
Ka shumë njerëz që mendojnë se uthulla e mollës ndihmon në humbjen e peshës dhe se është ushqyese sepse ...
Triptofani është një aminoacid shumë i rëndësishëm që duhet të kemi në trupin tonë, ai mund të jetë shumë i dobishëm tani ...
Ne do t'ju japim disa këshilla për të përmirësuar cilësinë tonë të gjumit dhe për të fjetur mirë çdo ditë.
Dëshironi të dini të gjitha përfitimet e SUP? Një nga disiplinat që na lë përparësi të mëdha për shëndetin tonë dhe që duhet të zbuloni.
A i njihni vetitë dhe përfitimet e shqemave? Sot ne ju tregojmë gjithçka që mund të bëjë për shëndetin tonë, e cila nuk është diçka e vogël.
Ekziston një larmi e madhe e produkteve për të larë rrobat që mund t'i përdorim çdo ditë, megjithatë, nëse veshim ...
Ne flasim për vetitë dhe përfitimet e frutave të verës që mund të konsumojmë vetëm në këtë kohë.
A dini ushtrime aerobe dhe anaerobe? Ne ju tregojmë se cilat janë ato dhe cilat janë avantazhet e të dyve, si dhe bashkimin e të dyve.
Uji është pjesë e bazës së të gjitha gjallesave. Ne jo vetëm që, në një masë të madhe, jemi ujë por ...
Ushtrimet, ose në përgjithësi lëvizja, është e rëndësishme për të qëndruar në formë dhe të shëndetshëm. Nëse bëjmë një jetë ulur ...
Të gjitha këto janë pije që dehidratohen dhe më shumë në mot të nxehtë. Ju duhet t'i shmangni ato sa më shumë që të jetë e mundur. A e dini cilat i kemi fjalën?
Ushtrimi fizik është një aleat i shkëlqyeshëm për të fituar shëndetin dhe, veçanërisht, mund të jetë shumë i dobishëm për disa ...
Kur flasim për detoksifikimin e trupit tonë, nënkuptojmë se sot jemi të ekspozuar ndaj një sasie jo të pakonsiderueshme të ...
Zbuloni disa këshilla dhe truke për të trajtuar djegiet nga dielli, një problem që mund të na prekë gjatë verës.
A ju pëlqen artet marciale? Këtu ju tregojmë se cilat janë në modë dhe në çfarë bazohet secila prej tyre. Zbuloni ato!
Në jetën tonë të përditshme zakonisht konsumojmë një sasi të madhe pijesh që përmbajnë kafeinë, si p.sh.
Lëvizja është e rëndësishme për të ruajtur shëndetin tonë, por gjithashtu, për estetikën ne mund të dëshirojmë të marrim muskuj më të përcaktuar.
A doni të humbni peshë dhe të ndjeheni më pak të fryrë? Pastaj shkruani të gjitha këto fruta, ato do t'ju ndihmojnë në të dhe do të shihni se si ndiheni më mirë.
Gjithnjë e më shumë njerëz vendosin të zgjedhin një jetë minimaliste në aspekte të caktuara të jetës së tyre. Mos…
Ne ju tregojmë se si mund të shmangni problemet e stomakut gjatë sezonit të verës, me ndryshime në zakone.
A doni të humbni barkun tuaj? Atëherë mos harroni në këtë seri ushtrimesh që mund t’i bëni të qetë në shtëpi. Energjik!
Ka shumë bimë që gjyshet tona dhe nënat e tyre kanë pasur në shtëpi para tyre. Eshte
Trupi ynë është krijuar për të qenë efikas në situata të caktuara që i konsideron të natyrshme, diçka që i ka lejuar speciet ...
Gjatë perimenopauzës dhe së fundmi me ardhjen e menopauzës, situata hormonale e grave pëson një ndryshim ...
Ju mund të pyesni veten dhe cila është marrëdhënia midis ngrënies dhe vuajtjes nga Sindroma e Ovarianit Polikistik? Dieta jonë ndikon ...
Ne ju tregojmë se cilat janë përfitimet e të bërit sport rregullisht, pasi ndihmon në shumë mënyra për të qenë të shëndetshëm.
A e dini se çfarë është Crossfit? Këtu ju tregojmë përfitimet ose përparësitë e tij, ushtrimet dhe ju lëmë me disa rutina që mund të kryeni.
Sot, ka pak kuzhina që nuk kanë mikrovalë në pajisjet e tyre. Ka shumë shtëpi që ...
Ka gjithnjë e më shumë ndjekës të praktikës së yogës, disa njerëz thjesht duan të lëvizin pak, të tjerët pushojnë duke ...
Itshtë e këshillueshme apo jo të ushtroni para gjumit? Këtu ju lëmë përfitimet dhe përparësitë që supozon kjo. Zbuloni!
Ka pak raste të të rriturve që papritmas zbulojnë se kanë puçrra të vazhdueshme pa e ditur ...
Gjatë verës është koha për të bërë banja dielli, diçka që të gjithë na pëlqen por që përfshin marrjen e disa masave paraprake për t'u kujdesur për lëkurën.
Çokollata është për shumë prej kënaqësive më të mëdha kur bëhet fjalë për ushqimin. Sidoqoftë, edhe pse ...
A i njihni llojet e cistitit, shkaqet më të shpeshta të tij apo simptomat themelore? Këtu i zbulojmë të gjitha këto dhe shumë më tepër.
Shëndeti i mirë i nyjeve, muskujve, lëkurës, tendinave ose kockave tona, varet nga nivelet e kolagjenit që ...
Ne ju japim disa këshilla për të mos u prekur nga nxehtësia e tepërt gjatë sezonit të verës për t'u kujdesur për shëndetin tonë.
Yoga restauruese është një disiplinë që synon të çojë lidhjen midis trupit dhe mendjes në një tjetër nivel. Gjeni gjithçka rreth tij.
Pothuajse pa e kuptuar, ne shpesh e nënshtrojmë trupin tonë në ndryshime diete, dieta, teprime, produkte toksike dhe inflamatore ...
Ngrohja përpara çdo aktiviteti fizik është shumë e rëndësishme të bëhet para trajnimit. Kryerja e këtyre nxehjeve është thelbësore për ...
A doni të kujdeseni për trupin dhe mendjen? Kështu që duhet të ndiqni një sërë këshillash themelore shëndetësore. Gjeni se për cilat po flasim!
Normalisht kur bëni dieta ose ndryshime në dietë ekziston një faktor shumë i rëndësishëm që zakonisht është ...
Gurët mund të formohen në fshikëz e tëmthit, depozita të forta që formohen në fshikëz e tëmthit për shkak të akumulimit të ...
Po flasim për gjeste të caktuara ditore që mund të ndihmojnë në rritjen e mirëqenies personale dhe largimin e disa sëmundjeve.
Kombinimi i kardio dhe forcës për të humbur peshë është çelësi për të qenë në gjendje të lini pas ato paund shtesë dhe të tregoni një trup më të tonifikuar.
Sot fjala 'superushqim' dëgjohet gjithnjë e më shumë për të përshkruar ushqime të caktuara si chia, boronicat, quinoa, etj….
Në këto muaj që kemi jetuar në karantinë, në izolim dhe tani de-përshkallëzim, ata na kanë bërë që të rishikojmë veten dhe të bëjmë shumë ...
Ju e dini që konsumimi i shumë kafeinës mund të çojë në një sërë problemesh shumë të shpeshta. Këtu janë ato kryesore për të cilat duhet të kujdeseni.
Ndoshta mund të mendoni se të fjeturit lakuriq është diçka e dobishme për motin e nxehtë kur qëndroni në të brendshme ...
Intervistë me Patry Jordán, trajnerin virtual që ndihmon mijëra njerëz të jenë në formë përmes YouTube. Si eshte dita jote sot?
Spirulina është një ushqim i shëndetshëm me një ngjyrë të gjelbër intensive që është bërë modë që prej ...
Ne ju japim disa këshilla për të kryer kujdesin themelor të syve, një sens që është shumë i rëndësishëm dhe në të cilin duhet të përqendroheni.
Amarano, mel, hikërror ... Shumëllojshmëria e madhe e dietave ose formave të ushqimit që ekzistojnë sot, përveç kufizimeve ...
Nëse ajo që kërkoni është të tonifikoni këmbët dhe të pasmet, keni gjetur artikujt që po kërkoni. Për të këshilluar më të mirën…
A i dini çelësat për të qenë të lumtur? Shkenca është e qartë për këtë dhe këto janë ato që duhet t’i zbatoni në praktikë për të jetuar shumë më mirë.
Buckwheat, i njohur gjithashtu si hikërror, është një kokërr që nuk ka asnjë lidhje me drithërat ose me ...
Me siguri e dini që në natyrë dhe brenda botës së mrekullueshme të të ushqyerit, ne gjejmë ushqime që janë djegëse të vërtetë yndyre ...
Ne ju tregojmë se cilat janë vetitë dhe përfitimet e jonxhës, një ushqim plot lëndë ushqyese për dietën tonë.
Dëshironi të zbuloni ushtrimet më të mira për të tonifikuar vithet? Filloni me këto rutina që ju tregojmë sot dhe aktivizojeni veten në mënyrën më të mirë.
Teknika progresive e relaksimit të muskujve të Jacobson ndihmon në uljen e niveleve të ankthit përmes ...
Për të gjithë njerëzit që vuajnë nga shpërthime të ftohta të dhimbshme, ata zakonisht janë shumë të mërzitur kur shfaqet pa paralajmërim.
Në shoqërinë tonë gjithnjë e më frenetike, ndonjëherë është e vështirë të mbash një gjendje të mirëqenies dhe harmonisë në ...
A punoni gjithë ditën ulur? Pastaj ndiqni këto këshilla për të ngrënë që do të përfitojnë trupin dhe mendjen tuaj çdo ditë për të performuar edhe më shumë.
Drithërat në përgjithësi nuk janë një ushqim me një sasi të lartë lëndësh ushqyese dhe ne priremi të përfitojmë më shumë nga ngrënia e një tjetri ...
Ne ju tregojmë se si mund ta përmirësoni procesin e tretjes në baza ditore me gjeste të thjeshta që ju ndihmojnë me të.
Frigoriferi juaj mund të jetë plot me ushqime të shëndetshme dhe jo të shëndetshme ... Por në realitet, përveç që qeveriset nga ...
Shumë herë menuja e ditës ose e javës është bërë për të gjithë familjen, por nuk ka ...
Këto javë kemi folur për mjekësi alternative, kemi folur për ilaçe bimore ose aromaterapi dhe tani po flasim për lule bach.
Mjekësia alternative dhe natyrore, si dhe homeopatia, janë metoda natyrale medicinale që ndihmojnë njerëzit të ...
A i dini këshillat më të mira shëndetësore për të ndjekur? Këtu ne propozojmë një seri nga më të rëndësishmet, në mënyrë që t'i merrni ato parasysh.
Ju mund të keni dëgjuar për niseshte rezistente, por nuk jeni shumë të qartë se për çfarë shërbeni ose çfarë është ...
Ka gjithnjë e më shumë ndjekës të natyrës në të gjitha produktet që ne konsumojmë ose përdorim në ditët tona për të ...
Ne ju tregojmë se si mund ta rrisni marrjen e lëngjeve gjatë verës, me disa ide të shkëlqyera.
Në maj, fillon moti i mirë, pranvera vendos dhe lëshon vendin për temperatura më të larta. Ne kemi kryer ...
A doni të vraponi në siguri të plotë? Atëherë mos i humbisni këto këshilla për t'u kthyer në praktikën që ju pëlqen aq shumë.
Kjo mund të jetë hera e parë që dëgjoni fjalën fitoterapi, është një nomenklaturë për të përcaktuar praktikën e përdorimit...
Praktikimi i meditimit rekomandohet gjithnjë e më shumë për shkak të përfitimeve të tij të shumta, megjithatë ka shumë njerëz që ...
Luleradhiqja është një bimë e egër që ka përfitime të mëdha dhe veti të shëndetshme. Megjithatë, në këtë artikull,…
Zbuloni disa nga vajrat më të mirë natyrorë që mund t'ju ndihmojnë të kujdeseni për shëndetin e lëkurës tuaj dhe të përmirësoni pamjen e saj.
Ne kemi mësuar se mendja jonë ka nevojë për aktivitet që të jetë e shëndetshme. Kur ushtrohemi ne e ngarkojmë veten me energji dhe çlirojmë endorfinë.
Hemorroide janë shumë të zakonshme, me kalimin e kohës kemi më shumë të ngjarë të vuajmë prej tyre. Edhe pse në shumicën dërrmuese ...
A dini si ta pastroni mendjen para se të flini? Këtu ne propozojmë disa këshilla praktike që duhet të merrni parasysh për t'u çlodhur.
Gjithnjë e më shumë ndjekës të dietave Keto, Paleo dhe prejardhjeve të tyre. Ka shumë njerëz që vendosin ...
Ritmi ynë i përditshëm mund të bëhet i furishëm në shumë raste: punë, shtëpi, fëmijë, ...
Ne ju tregojmë se cilat mund të jenë përfitimet shëndetësore të rritjes së marrjes së lëngjeve në një dietë ditore.
Yndyrat e perimeve janë shumë të shëndetshme, ato janë perfekte për t’i futur në dietën tonë, megjithëse rreth tyre, ato gjithmonë kanë ekzistuar ...
Dëshironi të ndiqni disa teknika të mira relaksimi në shtëpi? Këtu ju lëmë me disa ide, të thjeshta, praktike dhe që ofrojnë përfitime të mëdha.
Ndjenja e dhimbjes së gazit është shumë e pakëndshme dhe e bezdisshme në shumë raste. Nëse këto dhimbje janë shumë të përsëritura, ato madje mund të ...
Tokëzimi është një praktikë që i drejton ata që e praktikojnë atë të vendosin lidhje me natyrën siç bënë ...
Ne ju tregojmë disa ndryshime të përditshme që mund të ndihmojnë në përmirësimin e dukshëm të shëndetit në një mënyrë të thjeshtë.
Të jetosh me të njëjtët njerëz shpesh sjell tensione të caktuara, qoftë në shtëpi, në punë, në ...
Dietat gjithnjë e më shumë përfshijnë një numër të madh të drithërave ndër ushqimet e preferuara për t’u konsumuar. …
Trupi mund të grumbullojë histaminë të tepërt, mund të shkaktojë shqetësime në tretje, dhimbje koke dhe çekuilibra të tjerë. Nëse doni të kufizoni ...
A nuk bëni ushtrime sa më parë? Prandaj mos harroni këtë dietë për të ndjekur kur jemi më shumë kohë në shtëpi dhe ulur.
Ritmet cirkadiane janë ndryshime të ndryshme mendore, fizike dhe të sjelljes që ndodhin në trup në një mënyrë ciklike ...
gynecolo Tabletat kontraceptive janë ende një nga metodat më të përdorura për të parandaluar shtatzëninë, pas prezervativit. Po
Një shëndet i ekuilibruar emocional është çelësi për të qenë në gjendje të përballemi me situata të komplikuara pa ndjerë se kjo situatë është mbi ne, ...
Mos u dekurajoni, ne kemi bërë përpilimin më të mirë të të gjitha këshillave në mënyrë që t'i zbatoni ato gjatë izolimit. Mos i humbisni ato!
Zbuloni disa nga përfitimet e tërshërës për shëndetin tuaj që nuk i dinit ende dhe që mund të ndihmojnë dietën tuaj.
Somatizimi është një çrregullim psikologjik i aplikuar për njerëzit që vuajnë vazhdimisht nga simptoma të ndryshme fizike pa…
Efektet psikologjike të burgosjes tashmë po bëhen shumë të zakonshme. A doni të dini se cilat janë ato dhe si t'i përmirësoni ose parandaloni ato?
. Vetë-menaxhimi emocional në kohë ose situata të vështira është thelbësore për të mos u rrëmbyer nga gjendje emocionale negative që ndikojnë ...
Si pasojë e pandemisë që po përjetojmë, të gjithë jemi detyruar të qëndrojmë në shtëpi për ...
Uji i luleve të portokallit është një produkt i shijshëm që zakonisht përdoret për pjekje, megjithatë, është gjithashtu një ...
Ne ju japim disa këshilla dhe truke për ta bërë mirë tretjen me ide të thjeshta që ju ndihmojnë në ditën tuaj në ditë.
Karantina na bën të ndihemi ndonjëherë më të shqetësuar se normalisht, duke qenë të mbyllur në shtëpi për kaq shumë kohë mbase ...
Mungesa e gjumit na ndikon fizikisht dhe mendërisht, është diçka që të gjithë e dimë, mund të bëhemi të egër dhe në karantinë...
Nëse nuk doni të pendoheni sepse hani më shumë gjatë izolimit, ne ju lëmë me ato ide të ëmbëlsirave të shëndetshme që do të dashuroni
Çaji Matcha u bë i njohur disa vjet më parë, ky çaj mund të na sjellë përfitime të shijshme. Ky çaj vjen nga bima ...
Ne ju japim disa këshilla dhe truke për të përmirësuar qarkullimin në zonën e këmbës, me ide të thjeshta.
Gjithmonë është thënë se mëngjesi duhet të jetë vakti kryesor i ditës. Dhe nuk është gënjeshtër, duke ngrënë mëngjes ...
A doni të dini si të hani më pak tani që jemi më shumë në shtëpi? Ndiqni udhëzimet hap pas hapi dhe mbani larg peshën dhe shëndetin tuaj.
Ne ju tregojmë disa nga çelësat për të përmirësuar cilësinë e gjumit me gjeste të thjeshta dhe të përditshme.
Nëse jeni nga ata njerëz që pëlqejnë të vrapojnë shumë, mund të keni ndjerë ndonjëherë ndonjë shqetësim ...
Në këto ditë të ndryshimit të rutinës, të mos daljes jashtë, ka mundësi që dekurajimi të na befasojë ...
Humbja e peshës gjatë karantinës mund të jetë disi e komplikuar, megjithatë, me këto ushqime detyra do të jetë shumë e thjeshtë.
Mbyllja nuk duhet t'ju ndalojë, përkundrazi e kundërta! Ne do të bëjmë këtë rutinë themelore të stërvitjes për të punuar të gjithë trupin.
Tani që po kalojmë shumë kohë në shtëpi, mbase një nga gjërat që bëjmë është të pastrojmë kabinetin e ilaçeve, ose ...
Knownshtë e njohur për të gjithë se disa erëza, përveç që kanë veti të pabesueshme kuzhinës, janë shumë të dobishme medicinale. Kështu,
Ne ju tregojmë se cilat janë vetitë dhe përfitimet e farave më të shëndetshme që ka për të shtuar në dietën tuaj.
Kur një grua shtatzënë ndjen siklet dhe simptoma katarrale, ajo zakonisht tregon shumë dyshime se cilat ilaçe ...
A doni të dini se si mund ta përballoni më mirë karantinën? Këtu janë disa hapa themelorë në rutinën tuaj të përditshme që duhet t'i mbani.
Ne të gjithë jemi ushtarë në luftën kundër Coronavirus, secili prej nesh ka një pozicion dhe personeli shëndetësor është dashur të jetë në ballë ...
Në kohën kur është e nevojshme të ngrihet shpirti dhe të luftohet kundër depresionit, dieta luan një rol themelor. Y
Ne ju tregojmë disa këshilla për të forcuar mbrojtjen tuaj çdo ditë me disa gjeste të thjeshta.
Gjithnjë e më shumë njerëz po bashkohen me përdorimin e produkteve natyrore, jo toksike, sot ne duam të flasim me ju ...
Pas refuzimit të pirjes së duhanit, shumë njerëz zgjodhën të fillojnë të avullojnë dhe "pinë duhan" përmes cigareve elektronike.
Siç ka ndodhur me shumë ushqime, me kalimin e kohës sasia e rekomanduar e vezëve ka ndryshuar, nëse ato janë të mira ...
Bakteret që gjenden në gojën tonë mund të çojnë në probleme orale nëse nuk i mbajmë larg, i njohim dhe veprojmë sipas tyre.
Ne ju tregojmë se cilat janë vetitë dhe përfitimet e infuzioneve më të njohura që mund të gjejmë.
Në këto kohë, stresi është një nga të këqijat e mëdha të pranishme në shoqëri. Kjo është arsyeja pse ne shkojmë ...
Kur nuk flemë, trupi e di mirë atë. Prandaj, ajo na e kthen në formën e disa sëmundjeve ose problemeve më të komplikuara sesa mendojmë.
Merrni shënim rekomandimet tona për t'u kujdesur për trupin tuaj, qumështi i mentes do t'ju ndihmojë të eliminoni parazitët e zorrëve.
Çokollata e zezë është një alternativë e shëndetshme për të përfituar nga ne dhe për të përmirësuar shëndetin tonë duke shijuar aromën e saj.
Shmangni kafshimin e thonjve me ilaçet tona shtëpiake, ato janë të thjeshta për tu bërë dhe më në fund do t'i jepni fund këtij zakoni të keq dhe do të rigjeni dorën tuaj të bukur.
Ne ju tregojmë se cili mund të jetë kujdesi shëndetësor i këmbëve tuaja, pasi që është një zonë delikate që zakonisht vuan.
Nëse dëshironi të shmangni përhapjen e sëmundjeve të tilla si gripi ose koronavirus, ne duhet të kryejmë gjithmonë një seri hapash ose sugjerimesh. Ne do t'ju tregojmë!
Probiotikët gjithashtu mund të na ndihmojnë të kujdesemi për florën tonë vaginale, ato janë shumë të mira për të rivendosur rendin dhe për të pasur një shëndet të mirë.
Ne ju japim disa ilaçe për të shmangur fryrjen e stomakut, një problem që prek shumë njerëz.
Dëshironi që pjatat tuaja të jenë shumë më të shëndetshme? Atëherë mos i harroni këto truket themelore që mund të nxirrni çdo ditë.
Ne ju tregojmë se cilat janë përfitimet dhe vetitë e kanellës, një erëz e vlerësuar shumë për aromën dhe aromën e saj.
Kripa është e nevojshme për ditën tonë në ditë dhe ne duhet ta konsumojmë atë në mënyrë të moderuar sepse një kripë e tepërt mund të na shkaktojë probleme. Ne do t'ju tregojmë.
Gripi i zorrëve është një sëmundje që na prek direkt në stomak, duke rezultuar në diarre ose të vjella. Ne ju tregojmë se si ta trajtoni atë.
Ne ju tregojmë se si mund të kënaqemi më parë me disa hile të thjeshta që ju tregojmë.
Di se nga çfarë përbëhet një test stresi, ideal për të zbuluar nëse vuajmë nga ndonjë sëmundje zemre, sëmundje koronare të zemrës ose aritmi.
Uji me kastravec dhe limon është një pije e shijshme dhe e shëndetshme që na ndihmon të përmirësojmë trupin tonë, duke përmirësuar shëndetin tonë në një mënyrë të thjeshtë.
A i dini përfitimet e ushtrimeve fizike për shëndetin mendor? Sot ne flasim për të dhe sa të nevojshme janë për të gjitha këto arsye.
Ne ju tregojmë përfitimet e konsumimit të ushqimeve të plota, një lloj ushqimi që na ndihmon të kemi një dietë të shëndetshme.