Zakone të shëndetshme për të shmangur shtimin në peshë gjatë menopauzës
Ne ndajmë me ju disa zakone të shëndetshme për të shmangur shtimin në peshë gjatë menopauzës. Merrni parasysh dhe zbatoni ato!
shëndetësor
10 recetat më të mira të biskotave me tërshërë
Ne kemi përpiluar për ju 10 recetat më të mira të biskotave me tërshërë, në mënyrë që të shijoni një kafshatë të ëmbël.
A funksionon kafeja jeshile për të humbur peshë?
Kafeja jeshile ka veti të pafundme për trupin tonë që duhet t'i kemi parasysh. A funksionon edhe për humbje peshe?
E njihni pataten e kuqe? Cilat janë përfitimet e saj dhe si ndryshon nga patatet e bardha?
Patatja e kuqe është ndoshta më pak e përdorur se ajo e bardha, por ka edhe një sërë përfitimesh për të cilat duhet të dini.
Konsumimi i produkteve të qumështit rrit mundësinë e shtatzënive të shumëfishta
Një studim tregon se konsumimi i produkteve të qumështit rrit mundësinë e shtatzënive të shumëfishta. Zbuloni se çfarë përfundimesh arrin ai.
Laksativ natyral për të shkuar në tualet në 30 sekonda
Senna është efektive në luftimin e kapsllëkut të rastësishëm dhe duhet të merret me kujdes.
Përdorimi i vajit esencial Ravintsara
Nëse nuk e njihni vajin esencial të Ravintsara, është më mirë ta dini sa më shpejt që të jetë e mundur, sepse ka shumë përdorime dhe përfitime.
Çfarë është biohaking dhe cilat janë përfitimet e tij?
Çfarë është biohaking dhe cilat janë përfitimet e tij? Ne flasim për këtë qasje që synon të përmirësojë shëndetin dhe performancën.
Çfarë janë mikrogjumjet dhe si mund të shmangen?
Mikrogjumjet janë mjaft të rrezikshme, veçanërisht kur jeni pas timonit ose kur punoni me makineri të rënda.
Si të luftoni rënien e flokëve në pranverë
Zbuloni se si të luftoni rënien e flokëve në pranverë për shkak të ndryshimeve në temperatura dhe zakone.
Karpacio me mish ka përfitime të shumta, njihuni me to!
Karpacio e mishit ka përfitime të shumta. Njihuni me to dhe zbuloni se çfarë lloje mishi mund të përdorni për të përgatitur këtë pjatë të shijshme.
Përfitimet e lakrës së kuqe dhe si ta gatuani atë
A i dini përfitimet e mëdha të lakrës së kuqe? Ne ju tregojmë për to dhe gjithashtu, ide për gatimin dhe integrimin e tij në pjatat tuaja.
Perime që nuk prodhojnë gaz për sistemet e ndjeshme të tretjes
Këto janë perimet që shkaktojnë gazra dhe janë ideale për sistemet më të ndjeshme të tretjes që duhet të keni parasysh.
Çfarë është skyr dhe cilat janë përfitimet e tij?
Skyr është një produkt qumështi që ka fituar popullaritet për shkak të profilit të madh ushqyes dhe përfitimeve shëndetësore.
Mercadona nxjerr në treg produkte të reja ushqimore të përshtatshme për fryerje me ajër
Mercadona nxjerr në treg produktet e saj Hacendado që janë perfekte për fryerjen e ajrit. Ushqime më të shëndetshme për t'u kujdesur për veten.
Pse disa gra kanë dhimbje vaginale pas seksit?
Shumë gra shpesh vuajnë nga dhimbje vaginale pas marrëdhënieve seksuale.
Vezë të skuqura, të ziera, të ziera apo të ziera, si është më e shëndetshme t'i hani ato?
Vezë të skuqura, të ziera, të ziera apo të ziera, si është më e shëndetshme t'i hani ato? Ne i përgjigjemi pyetjeve tuaja.
10 kuriozitete për vezët
Vezët janë qeliza riprodhuese që luajnë një rol kyç dhe themelor në riprodhimin e qenieve njerëzore.
Mitet dhe të vërtetat për abs
Është folur shumë për barkun dhe mënyrën sesi mund t'i ushtrojmë ato. Por ju duhet të zbuloni se cilat janë mite dhe cilat janë të vërteta.
Dallimet midis intolerancës ndaj laktozës dhe alergjisë ndaj laktozës
Sot ne analizojmë ndryshimet midis intolerancës ndaj laktozës dhe alergjisë ndaj laktozës në mënyrë që t'i dalloni ato.
Çfarë është tenesmusi rektal dhe cilat janë shkaqet e tij?
Tenesmusi rektal është mjaft i pakëndshëm ose i bezdisshëm për shkak të ndjesisë së vazhdueshme të defekimit.
Çfarë është një çarje anale dhe pse shkaktohet?
Çfarë është një çarje anale dhe pse shkaktohet? Ne flasim për këtë gjendje të bezdisshme dhe të dhimbshme, simptomat dhe trajtimin e saj.
Si ndikon gërhitja në shëndetin tonë?
Si ndikon gërhitja në shëndetin tonë? Ne flasim për ndikimin që ka gërhitja në cilësinë e jetës sonë dhe si ta luftojmë atë.
5 kura natyrale për të ndaluar gërhitjen
Dëshiron të ndalosh gërhitjen? Pastaj provoni këto 5 ilaçe natyrale dhe të lehta për t'u zbatuar. Mos i humbisni!
Çfarë është banka e kolagjenit dhe si ta zbatojmë atë
Disiplina e bankingut të kolagjenit kërkon të vonojë sa më shumë shenjat e plakjes dhe të arrijë lëkurë rinore dhe rrezatuese.
Çfarë është alkooli i denatyruar dhe për çfarë përdoret?
Alkooli i denatyruar është një përbërje kimike që është modifikuar në mënyrë që të mos mund të konsumohet nga njerëzit.
Çfarë është sindroma e kockave Trine?
Çfarë është sindroma e kockave Trine? Sot flasim në Bezzia të kësaj sindrome të rrallë kongjenitale që prek këmbët.
Perimet me gjethe jeshile janë të mira për trurin
Perimet me gjethe jeshile janë ushqime perfekte kur bëhet fjalë për ruajtjen e shëndetit të mirë të trurit
Përfitimet ushqyese të vajit të lulediellit
Vaji i lulediellit ka përfitime të ndryshme ushqyese që ndihmojnë trupin, lëkurën dhe organizmin tonë në përgjithësi.
Çfarë janë ekzema e veshit dhe çfarë simptomash kanë?
A e dini se çfarë është ekzema otitike dhe çfarë simptomash ka? Ne folëm për këtë gjendje të veshit që mund të jetë e bezdisshme dhe e dhimbshme.
Ilaçe natyrale për lëkurën atopike
Ka një sërë ilaçesh natyrale që janë perfekte për trajtimin e një problemi të tillë si lëkura atopike.
Nëse vuani nga dhimbje koke nga tensioni, ne ju japim këto truke për t'i parandaluar ato
Nëse vuani nga dhimbjet e kokës nga tensioni, sot ju japim disa truke për t'i parandaluar ato dhe për të lehtësuar simptomat e tyre. Merrni parasysh ato.
Ushqime të ndaluara për njerëzit me fibromialgji
Zbuloni ushqimet e ndaluara për njerëzit me fibromialgji, ato që mund të përkeqësojnë cilësinë e jetës së tyre.
Vetitë, përfitimet dhe kundërindikacionet e manaferrave
Manaferrat kanë përfitime dhe veti të pafundme, por duhet të kemi parasysh se kanë edhe kundërindikacione.
Çfarë është skolioza dhe si ta parandalojmë atë?
Skolioza është një gjendje në të cilën shtylla kurrizore përkulet ndryshe nga normalja.
Hartë e pagatuar apo e gatuar, çfarë është më e shëndetshme?
Chard është një nga ushqimet e veçanta në pjatat tona, por a janë më mirë të gjalla apo të gatuara? Ne ju zbulojmë atë.
Simptomat dhe shkaqet e narkolepsisë
Narkolepsia është një çrregullim kronik i gjumit që prek një pjesë të konsiderueshme të popullsisë së botës.
Kruarja e shpeshtë e syve: Nga çfarë shkaktohet?
Kruarja e shpeshtë e syve: Nga çfarë shkaktohet? Ka shumë shkaqe të mundshme pas kruajtjes së syve. Ne ndajmë ato më të zakonshmet dhe më të shpeshtat.
Mitet rreth vajit të lulediellit
Ka shumë mite dhe polemika rreth një produkti aq të konsumuar sa vaji i lulediellit.
A janë sëmundjet e dhëmbëve të trashëguara?
A janë sëmundjet e dhëmbëve të trashëguara? Ne flasim për sëmundjet më të njohura të dhëmbëve dhe ndikimin e gjenetikës në to.
Sa grupe gjaku ka?
Sistemet më të njohura dhe më të njohura të grupeve të gjakut janë sistemi BAO dhe sistemi Rh.
Të luash tenis do t'ju sjellë përfitime të mëdha
Të luash tenis do t'ju sjellë përfitime të mëdha. Zbuloni më të rëndësishmet si fizikisht ashtu edhe mendërisht dhe inkurajoni veten të kapni raketën.
Ushqime të pasura me vitaminë K që duhet të jenë në dietën tuaj
Vitamina K është thelbësore për shëndetin tonë. Zbuloni për të përmbushur kërkesat tuaja ushqime të pasura me vitaminë K që duhet të jenë në dietën tuaj,
Çfarë veti ka hudhra turshi?
Hudhra turshi, dhe hudhra në përgjithësi, është një ushqim që përdoret prej shekujsh për shkak të vetive të shumta shëndetësore.
Përfitimet dhe kundërindikacionet e qumështit të orizit
Qumështi i orizit është një opsion i shkëlqyeshëm për t'u përfshirë në një dietë të shëndetshme dhe të ekuilibruar.
Pse formohen gurët në veshka?
Gurët në veshka janë depozita të forta të përbërë nga minerale dhe kripëra që formohen brenda veshkave.
Aquagym, një sport për të gjitha moshat
Zbuloni aquagym, një sport për të gjitha moshat dhe përfitimet që mund t'ju ofrojë në nivel fizik dhe emocional.
Cili është efekti placebo?
Efekti placebo është rezultati i prodhuar nga një substancë që në vetvete nuk duhet të ketë asnjë efekt në trup.
Ne ju tregojmë vetitë e endive
Ne ju tregojmë vetitë e endive
Cilat janë sëmundjet mendore me një komponent gjenetik?
Megjithëse faktorët gjenetikë do të luajnë një rol thelbësor në zhvillimin e disa sëmundjeve mendore, nuk duhet të harrojmë faktorët mjedisorë.
Sa lloje portokalli ka dhe për çfarë është i përshtatshëm secili?
Sa lloje portokalli ka dhe për çfarë është i përshtatshëm secili? Zbuloni më të njohurat dhe mënyrën se si përdoren.
A mund të parandalohet diabeti i trashëguar?
A mund të parandalohet diabeti i trashëguar? Sot ne i përgjigjemi kësaj pyetjeje dhe ndajmë një strategji për ta arritur atë.
Përveç ushqimeve dhe pijeve, çfarë mund të shkaktojë gazra
Faktorë të tillë si mos kryerja e ushtrimeve fizike dhe ngrënia më shpejt se normalja mund të kontribuojnë në akumulimin e gazrave në stomak.
Cilat janë ushqimet ketogjene?
Ushqimet ketogjenike karakterizohen nga të ulëta në karbohidrate dhe të pasura me yndyrna dhe proteina të shëndetshme.
Problemet shëndetësore të shkaktuara nga avullimi
Vapingu është i përhapur, veçanërisht tek të rinjtë. Zbuloni problemet shëndetësore të shkaktuara nga avullimi dhe shmangni atë!
A është e shëndetshme të hani ushqime të tymosura?
Ushqimet e tymosura nuk duhet të abuzohen në asnjë moment pasi paraqesin rreziqe të caktuara për shëndetin.
Njihuni me përfitimet e peshkut të bardhë
Mësoni për përfitimet e peshkut të bardhë, dallimet e tij nga peshku me vaj dhe pse duhet t'i përfshini këto në dietën tuaj.
Lupinat, një rostiçeri e shëndetshme dhe e lirë
Lupinat janë një ushqim mjaft i dobishëm për shëndetin dhe ofron veti të shumta ushqyese.
Çfarë duhet të bëni për të qenë dhurues organesh?
Çfarë duhet të bëni për të qenë dhurues organesh? Ne ju tregojmë hapat bazë për t'u bërë dhurues organesh.
Si të parandaloni artritin reumatoid?
Si të parandaloni artritin reumatoid? Në Bezzia Ne ju tregojmë disa strategji për të parandaluar artritin reumatoid dhe për të minimizuar simptomat e tij.
Diabeti i tipit 1 dhe i tipit 2, dini dallimet
Diabeti i tipit 1 dhe tipi 2 ndryshojnë në shkaqet, simptomat dhe trajtimin që duhet ndjekur.
Njihni vetitë e pekanit
Arrat si pekani kanë përfitime të mëdha për trupin, na sigurojnë vitamina, minerale dhe yndyrna të shëndetshme.
Zbuloni përfitimet e çajit rooibos dhe pijeni atë çdo ditë
Çaji Rooibos është bërë një pije shumë e njohur në mbarë botën për shkak të përfitimeve të panumërta shëndetësore.
Këshilla nëse e djeg veten duke gatuar
Nuk është e vështirë të digjeni gjatë gatimit dhe në ato raste është e rëndësishme të veproni menjëherë. Ndiqni këto këshilla nëse digjeni duke gatuar.
Çfarë është tendoniti dhe cilat janë më të shpeshtat?
Tendiniti nuk është gjë tjetër veçse inflamacion i një tendini dhe zakonisht shkakton shumë dhimbje dhe parehati.
Çfarë mund të gatuani me vaj kokosi?
Vaji i kokosit është i përsosur për gatim pasi është një yndyrë e shëndetshme bimore që mund të jetë një alternativë ndaj përbërësve të tjerë më pak të shëndetshëm.
Ushqimet për të forcuar kockat
Dieta është çelësi për parandalimin e sëmundjeve të kockave. Zbuloni ushqime për të forcuar kockat që duhet t'i përfshini në dietën tuaj.
Merrni vaj kokosi dhe përfitoni nga vetitë e tij
Vaji i kokosit është një produkt natyral me veti dhe përfitime të panumërta shëndetësore.
Plagët e mishit të dhëmbëve, shkaqet dhe llojet
Keni shqetësime në gojë? Zbuloni gjithçka për plagët e mishrave të dhëmbëve, shkaqet, llojet dhe simptomat e lidhura me to.
Çfarë është një kist dhjamor?
Çfarë është një kist dhjamor? Zbuloni se çfarë është një kist dhjamor, si t'i identifikoni ato dhe trajtimet e mundshme për ta eliminuar atë.
Merrni maca dhe dini gjërat pozitive që mund t'ju sjellë
Superushqimet kanë qenë në buzët e shumë njerëzve prej disa vitesh, mes tyre është edhe maca, një zhardhok me erë karamele dhe shumë përfitime.
Cilat janë ndryshimet midis osteoartritit dhe artritit?
Edhe pse mund të duken kushte të ngjashme, osteoartriti dhe artriti janë dy sëmundje të ndryshme të kyçeve.
Çfarë është fotofobia?
Personat që vuajnë nga fotofobia nuk mund të ekspozohen ndaj rrezeve të diellit.
Cilat janë sëmundjet e lindura
Sëmundjet kongjenitale janë ato që janë të pranishme që nga momenti i lindjes së foshnjës.
Alergjia ndaj sorbitolit, cilat ushqime përmbajnë sorbitol?
A keni një alergji ndaj sorbitolit apo dyshoni se mund ta keni një të tillë? Këto janë ushqime që përmbajnë sorbitol në mënyrë natyrale ose të shtuar.
Hani sardele të konservuara dhe do të keni këto përfitime
Sardelet e konservuara janë një ushqim i shkëlqyer për shkak të sasisë së madhe të lëndëve ushqyese që i japin shëndetit.
15 këshilla për të parandaluar cistitin
Cistiti është një infeksion me shqetësim të rëndësishëm. Shmangni ato, duke ndjekur këto 15 këshilla për të parandaluar cistitin.
Çfarë mund të ha? Aplikacione për personat me intolerancë ushqimore dhe alergji
Çfarë mund të ha? Nëse ka përbërës të ndaluar në dietën tuaj, zbuloni këto aplikacione për njerëzit me intolerancë ushqimore dhe alergji.
Nga se përbëhet një kanal rrënjë?
Endodoncia fokusohet në trajtimin e sëmundjeve apo dëmtimeve që prekin pulpën dentare.
Kupa menstruale, jastëk, tampon Cilin të përdorni?
Kupa menstruale, jastëk, tampon, brekë menstruale, jastëkë... Në treg ka një shumëllojshmëri produktesh për menstruacionet.
Shkaqet që shkaktojnë gingivit
Higjiena e dobët orale është zakonisht arsyeja kryesore pse shfaqet një sëmundje si gingiviti.
Sëmundjet më të zakonshme të gjirit
Sëmundjet e gjirit prekin një numër të madh femrash në mbarë botën, duke ndikuar në cilësinë e jetës.
Pasojat e bruksizmit
A i dini pasojat e bruksizmit? Ne folëm për rreziqet afatgjata të mos trajtimit të duhur të këtij çrregullimi.
Çfarë është aritmia kardiake dhe cilat janë simptomat e saj?
Aritmia kardiake nuk është gjë tjetër veçse një gjendje në të cilën ndodh një ndryshim në rrahjet e zemrës.
Cilat janë dhimbjet e kokës nga tensioni?
Cilat janë dhimbjet e kokës nga tensioni? Sot flasim për këtë lloj dhimbje koke, simptomat e saj dhe si ta trajtojmë për t'i lehtësuar ato.
Vetitë e sodës së bukës
Zbuloni vetitë e sodës së bukës dhe përfitimet e shumta shëndetësore, si dhe rreziqet e mundshme.
A është e shëndetshme soja me teksturë?
A është e shëndetshme soja me teksturë? Sot ne i përgjigjemi kësaj pyetjeje duke folur për këtë derivat të sojës, përfitimet e tij dhe mënyrën e gatimit të tij.
A janë pluhurat e proteinave një shtesë e nevojshme apo një rrezik për shëndetin?
Pluhurat e proteinave janë një opsion i mirë për sa kohë që nuk abuzohen dhe janë pjesë e një diete të ekuilibruar.
Vezët e thajthit dhe vetitë e tyre
Pavarësisht nga madhësia e tyre, vezët e thëllëzës janë të pasura me lëndë ushqyese të shumta që janë thelbësore për trupin.
A i njihni batanijet e saunës me rreze infra të kuqe?
A i njihni batanijet e saunës me rreze infra të kuqe? Zbuloni gjithçka rreth këtyre pajisjeve: si funksionojnë, çfarë përfitimesh kanë dhe si t'i përdorni ato.
Cilat janë simptomat e sinusitit
Simptomat më të zakonshme të sinusitit janë kongjestion i hundës, dhimbje në fytyrë dhe presion në kokë.
10 perime keto
Dieta keto po ngjall gjithnjë e më shumë interes, është një dietë e dobishme për organizmin dhe për këtë po flasim për perimet keto.
10 procese të mira që do t'ju ndihmojnë të përmirësoni shëndetin tuaj
Zbuloni 10 ushqime të mira të përpunuara që do t'ju ndihmojnë të përmirësoni shëndetin tuaj si pjesë e një diete të ekuilibruar dhe t'i përfshini ato në qilarin tuaj.
Çfarë janë pastruesit e ajrit
Çfarë janë pastruesit e ajrit dhe si funksionojnë? Ne flasim gjatë sot për këto pajisje që mund të bëjnë shumë për shëndetin tonë.
Glaukoma: çfarë është dhe cilat janë simptomat
Çfarë është glaukoma dhe cilat janë simptomat e saj? Po flasim sot për këtë sëmundje të rrezikshme të syve nga e cila vuajnë shumë njerëz.
10 infuzione për të nxjerrë gazrat dhe për t'u ndjerë më pak të fryrë
Infuzionet bimore janë ilaçe natyrale efektive kur bëhet fjalë për trajtimin e gazit në stomak.
Njihuni me të gjitha përfitimet e stërvitjes zbathur
Stërvitja zbathur ofron një sërë përfitimesh si fizikisht ashtu edhe mendërisht.
Osteoartriti në duar, simptoma
Duart janë disa nga më të prekurat nga osteoartriti. Zbuloni simptomat e osteoartritit në duar dhe si t'i parandaloni ato.
Konsumimi i kosit për darkë është i mirë apo i keq për shëndetin tuaj?
Ekspertët në këtë temë këshillojnë të hani kos në darkë së bashku me ushqime të tjera për të arritur një dietë të ekuilibruar dhe ushqyese.
Ushqimet e rekomanduara për ulcerat e stomakut
Ulçera e stomakut është e bezdisshme. Zbuloni ushqimet e rekomanduara për ulcerat e stomakut dhe lehtësoni simptomat e tyre.
Praktikimi i pilates ndihmon shëndetin tuaj
Praktikimi i Pilates ndihmon shëndetin tuaj. Zbuloni përfitimet e kësaj disipline në të cilën ushtrimet fizike kombinohen me kontrollin mendor.
Si të ushtroni kujtesën?
Si të ushtroni kujtesën? Ushtrimi i kujtesës është i rëndësishëm për mirëqenien dhe cilësinë e jetës sonë. Stërviteni atë me këto aktivitete!
Qumështi i sojës, qumështi i tërshërës dhe qumështi i orizit, cili është më i miri për shëndetin tuaj?
Qumështi i sojës, qumështi i tërshërës dhe qumështi i orizit janë tre opsione të shkëlqyera për t'u përfshirë në dietën tuaj të përditshme.
Lythat shputës apo papillomat, cilat janë dhe si t'i trajtojmë?
Lythat e shputës ose papillomat mund të jenë mjaft të bezdisshme dhe të pakëndshme kur gjenden në shputën e këmbës.
A vuani nga pagjumësia? Ne ju japim 5 këshilla për të fjetur
A vuani nga pagjumësia? Ne ju japim 5 këshilla për të fjetur. Krijoni një rutinë gjumi prej tyre që ju ndihmon të pushoni më mirë.
Sëmundjet e syrit: konjuktiviti
Konjuktiviti është një gjendje shumë e bezdisshme e syve që zakonisht shfaqet me një farë frekuencë në një pjesë të shoqërisë.
Mukoza në gjoks, si ta eliminoni atë?
Stina e ftohtë shoqërohet shpesh me mukozë në gjoks, e cila është një shqetësim i madh dhe duam ta eliminojmë.
Kam tension të lartë, çfarë duhet të bëj?
Kam tension të lartë, çfarë duhet të bëj? Ne ndajmë me ju gjashtë masa efektive për të reduktuar tensionin dhe/ose rreziqet që lidhen me to.
Ushqimet më të mira për zbardhjen e dhëmbëve
Ka një sërë ushqimesh si luleshtrydhet, selino apo karota që mund t'ju ndihmojnë të zbardhni dhëmbët.
Simptomat e gripit A dhe si ta parandaloni atë
Zbuloni se cilat janë simptomat e gripit A dhe si ta parandaloni këtë sëmundje virale që bëhet kaq e njohur në dimër.
5 gabime të zakonshme kur bëni ulje
Uljet janë të dobishme, por bërja e tyre në mënyrë të gabuar mund të çojë në lëndime. Zbuloni 5 gabime kur bëni ulje.
Përfitimet e stërvitjes kardiovaskulare
Stërvitja kardiovaskulare ka përfitime të shumta, na jep një ndjenjë mirëqenieje, na forcon dhe nxit pushimin.
Përmirësoni shëndetin tuaj mendor duke ecur
Sporti i butë ka përfitime të shumta për trupin tonë, ne mund të përmirësojmë shëndetin tonë mendor duke ecur çdo ditë.
Gjithçka që duhet të dini për miellin e karobit
Mielli i karobit ka fituar popullaritet për shkak të shkathtësisë së tij të kuzhinës dhe vetive ushqyese.
Ushqimet që ndihmojnë në luftimin e ankthit
Ankthi është një shoqërues i jetës për shumë njerëz, kujdesi për atë që hamë është i rëndësishëm. Le të mësojmë për ushqimet që ndihmojnë në luftimin e ankthit.
Shenjat ose këshillat për të njohur një goditje në tru
Zbulimi në kohë i shenjave të goditjes në tru është kyç kur bëhet fjalë për minimizimin e dëmtimit të mundshëm të trurit
25 ushqime të pasura me hekur që duhet të futni në dietën tuaj
A është hekuri juaj i ulët? Forconi dietën tuaj me këto 25 ushqime të pasura me hekur dhe idetë tona për t'i integruar ato në pjatat tuaja.
Çfarë ndodh me trupin tuaj kur ndaloni duhanin
Lënia e duhanit është një hap i domosdoshëm për të shijuar një mënyrë jetese krejtësisht të shëndetshme.
Bimët medicinale për t'u marrë si infuzion
Ka një numër të madh të bimëve medicinale për t'u marrë si infuzion dhe për të përmirësuar shëndetin tonë ose për të përmirësuar medikamentet që po marrim.
9 ushqime të ndaluara nëse keni kolit
A vuani nga koliti? Sot ne ndajmë me ju 9 ushqime që janë të ndaluara ose jo të rekomanduara për kolitin dhe që mund të përkeqësojnë simptomat e tij. Shmangni ato!
12 ushqimet kancerogjene që duhet të shmangni për t'u kujdesur për shëndetin tuaj
Një dietë e shëndetshme dhe e ekuilibruar është thelbësore kur bëhet fjalë për parandalimin e rrezikut të kancerit
10 këshilla për të larguar mukozën
ke ftohte? A jeni kapur nga gripi? Zbuloni 10 këshilla për të nxjerrë mukozën dhe për të çliruar rrugët e frymëmarrjes.
Infuzionet e kollës: çfarë janë dhe si t'i merrni
Kolla është një shoqëruese e bezdisshme gjatë kohës së ftohjes dhe gripit... prandaj, le të shohim se çfarë infuzionesh për kollën të marrim.
Vallëzimi ju ndihmon të qëndroni të shëndetshëm, zbuloni se si!
Kërcimi ju ndihmon të qëndroni të shëndetshëm duke ju ofruar përfitime si fizike ashtu edhe emocionale. Zbuloni ato!
Suplemente për lodhjen
Ka raste kur ndihemi të rraskapitur emocionalisht dhe fizikisht, prandaj suplementet për lodhjen mund të jenë aleatët tanë.
Pse duart tuaja kanë tendencë të djersiten shumë?
Djersa e tepërt në duar mund të jetë një problem i vërtetë për njerëzit që vuajnë prej saj.
10 arsye të shëndetshme pse duhet të hani salmon
Salmoni është një ushqim i pasur me lëndë ushqyese të shumta që nuk duhet të mungojnë në një dietë të shëndetshme.
6 aplikacionet më të mira për meditim
A keni propozuar të meditoni por nuk dini nga të filloni? 6 aplikacionet më të mira të meditimit që ne propozojmë do t'ju ndihmojnë.
Çfarë është zorra e irrituar dhe cilat janë simptomat e saj?
Shumë njerëz shpesh vuajnë nga sindroma e zorrës së irrituar, duke vuajtur nga dhimbje të forta barku dhe probleme me tretjen.
Sterolet bimore për të ulur kolesterolin
Sterolet bimore janë një burim i mirë për reduktimin e kolesterolit. Zbuloni se çfarë janë ato dhe në cilat ushqime gjenden.
Si të parandaloni mykun e këmbëve
Për të shmangur përhapjen e kërpudhave në këmbë, është thelbësore të kujdeseni për to në mënyrë të kujdesshme dhe të rregullt.
Ushqime vegan të pasura me hekur
Ka gjithnjë e më shumë njerëz që, duke kërkuar propozime më etike dhe miqësore me mjedisin, po vënë bast për një…
5 ushtrime shtrënguese për qafën
A ndjehet qafa juaj e tensionuar apo e ngurtë? Është koha për të gjetur një zgjidhje. Kryeni këto 5 ushtrime për shtrirjen e qafës shpesh.
25 ushqime ketogjene
Mishi, peshku, perimet, frutat, ka shumë ushqime brenda dietës ketogjenike dhe mund të kemi dyshime, prandaj sjellim një listë.
Si të trajtoni fryrjet gjatë menopauzës
Ënjtja është një nga simptomat tipike dhe të zakonshme të fazës së menopauzës.
Intoleranca ndaj laktozës: simptoma dhe teste për ta diagnostikuar atë
Shumë njerëz vuajnë nga intoleranca ndaj laktozës, por a e dini cilat janë simptomat dhe cilat teste përdoren për ta diagnostikuar atë?
Gjithçka që duhet të dini për kasava
Cassava është një zhardhok që rritet në Amerikën e Jugut dhe ka veti të shumta ushqyese.
Këto ushqime do të forcojnë thonjtë tuaj
Keni thonjtë e brishtë? Këto ushqime do të forcojnë thonjtë tuaj në mënyrë që të duken sërish të bukur dhe të shëndetshëm. Merrni parasysh ato.
10 këshilla për të mbajtur dhëmbët tuaj të pastër dhe të shëndetshëm
Mendoni se kujdeseni për higjienën tuaj orale ashtu siç duhet? Kini parasysh këto 10 këshilla për të mbajtur dhëmbët tuaj të pastër dhe të shëndetshëm.
Ushqimet më të mira para stërvitjes
Dëshironi të optimizoni performancën tuaj të stërvitjes? Keni një shërim më të mirë? Zbuloni ushqimet më të mira para stërvitjes.
Ilaçet më të mira natyrale për dhimbjen e fytit
Ka ilaçe natyrale që janë mjaft efektive kur bëhet fjalë për lehtësimin e dhimbjes së bezdisshme të fytit.
Çfarë duhet të hani nëse do të luani sport?
Ushqimi i mirë është thelbësor dhe thelbësor kur bëhet fjalë për arritjen e performancës së mirë në nivel sportiv.
Nga çfarë përbëhen ushtrimet somatike?
Ushtrimet somatike lehtësojnë tensionin falë lidhjes që ndodh mes trupit dhe mendjes
Bimët medicinale për t'u marrë si infuzion
Bimët mjekësore për t'u marrë si infuzion janë diçka që e ka shoqëruar njeriun që nga kohra të lashta për t'u kujdesur për shëndetin e tij.
6 arsye për të konsumuar maca çdo ditë
Përfitimet e maca janë të shumta, prandaj shumë njerëz e konsumojnë atë rregullisht, nëse jo çdo ditë. Zbuloni ato!
A duhet larë orizi para gatimit?
A duhet larë orizi para gatimit? Ne i përgjigjemi kësaj pyetjeje duke shpjeguar arsyet pse ta bëjmë këtë.
Simptomat më të zakonshme fizike të sindromës premenstruale
A e dini cilat janë simptomat fizike më të zakonshme të PMS dhe çfarë i shkakton ato? Ne folëm për të sot.
Vitaminat dhe suplementet më të mira për PMS
Vitaminat dhe suplementet për PMS mund të jenë aleatë të shkëlqyer për të gjitha gratë që vuajnë prej tij.
Mbani kolesterolin në nivel dhe ulni
Çelësi për të mbajtur kolesterolin në nivel dhe për ta ulur atë është ushtrimi dhe një dietë e shëndetshme. Brenda kësaj, ka ushqime dhe ushtrime më të dobishme.
Çfarë është uji proteinik dhe cilat janë përfitimet e tij?
Uji me proteina është bërë shumë popullor për kombinimin e përsosur të hidratimit dhe marrjes së proteinave.
Çfarë ndodh me lëkurën tonë kur hamë shumë?
Lëkura jonë, kur hamë shumë, duket e shurdhër, është e prirur ndaj puçrrave, rosacea dhe gjithashtu ka plakje të avancuar qelizore.
Ushqimet më të mira diuretike për të trajtuar mbajtjen e lëngjeve
Ushqimet diuretike janë perfekte kur bëhet fjalë për trajtimin dhe luftimin e mbajtjes së lëngjeve
Ushqimet më të mira antioksidante për t'u konsumuar
Ushqimet antioksidante janë në modë dhe nuk është çudi, luftojnë kundër plakjes dhe sëmundjeve qelizore, na japin shëndet.
6 këshilla për të pasur duar të bukura
A duken duart tuaja të dëmtuara apo të vjetra? Ndiqni këshillat për të pasur duar të bukura që ju propozojmë sot.
Çfarë është kujdesi holistik i lëkurës?
Kujdesi holistik kërkon lidhjen midis trupit dhe mendjes për të treguar lëkurën rrezatuese në gjendje të përsosur.
Açai, fruti antioksidant në modë
Keni dëgjuar për açai? Acai është fruti antioksidant në modë. Zbuloni vetitë e tij dhe si ta përfshini në dietën tuaj.
7 ushqime të ndaluara në një dietë anti-inflamatore
Keni dëgjuar për dietën anti-inflamatore? Zbuloni se çfarë përbëhet dhe zbuloni 7 ushqime të ndaluara në një dietë anti-inflamatore.
Si të kontrolloni shpërthimet e akneve
Shpërthimet e akneve në moshën e rritur janë një problem për shumë njerëz, ne flasim për shkaqet dhe mjetet juridike për t'i kontrolluar dhe parandaluar ato.
10 ushqime të përpunuara dhe të shëndetshme
Në treg mund të gjeni produkte të përpunuara që janë të shëndetshme dhe ushqyese.
Përfitimet e infuzionit të shafranit të Indisë
Infuzion i shafranit të Indisë ka përfitime të mëdha për shëndetin tonë, është një inflamator i madh dhe ka veti antioksiduese.
Infuzionet më të mira për t'u marrë gjatë shtatzënisë
Infuzionet janë perfekte kur i inkorporoni në rutinën e përditshme të një gruaje shtatzënë.
Pozat e jogës së përmbysur: cilat janë përfitimet e tyre?
A i dini qëndrimet e përmbysura të jogës? Ne ju tregojmë se nga përbëhen ato dhe cilat janë përfitimet e tyre fizike dhe emocionale.
Cilat janë përfitimet dhe vetitë e çajit të kuq
Çaji i kuq është një pije që është bërë shumë e njohur vitet e fundit për shkak të vetive të shumta dhe përfitimeve shëndetësore.
Shenjat e florës së zorrëve të dëmtuar
Është e rëndësishme të dimë se si të shohim se flora jonë e zorrëve është dëmtuar. Zorrët luan një rol themelor në shëndetin tonë.
Zbuloni përfitimet e marrjes së algave të detit
Zbuloni përfitimet e marrjes së algave të detit dhe mënyra të ndryshme për ta përfshirë atë në dietën tuaj. Ka shumë mënyra që mund ta bëni!
Çfarë është bollguri koloidal dhe cilat janë përfitimet e tij?
Bollguri koloidal është një përbërës natyral që do t'ju lejojë të keni lëkurë të lëmuar dhe të shëndetshme.
Pse më rrjedh gjak kur bëj seks?
Pse më rrjedh gjak kur bëj seks? Zbuloni arsyet më të shpeshta të gjakderdhjes gjatë marrëdhënieve seksuale.
Këshilla për rikuperimin pas një fundjave të lodhshme
Nuk është e lehtë ta nisësh javën me energji pasi të kesh një fundjavë rraskapitëse.
Mercadona Thins Bread: buka sanduiç që triumfon
Mercadona ka nxjerrë bukën e saj të hollë, atë formë buke sanduiç që shumë zgjedhin kur kërkojnë një alternativë për bukën e zakonshme.
Zbuloni bukën Keto të Mercadonës dhe përfshijeni në dietën tuaj
A po ndiqni një dietë ketogjenike? Zbuloni bukën Keto të Mercadonës dhe përfshijeni në dietën tuaj për të humbur peshë.
Këshillat kryesore për stërvitjen e grave
Gratë që vendosin të bëjnë ushtrime fizike duhet të ndjekin një sërë këshillash për të marrë rezultatet e dëshiruara.
Cili peshk është më i mirë: i kultivuar apo i egër?
Cili peshk është më i mirë: i kultivuar apo i egër? Sot ne i përgjigjemi kësaj pyetjeje në mënyrë që të zgjidhni opsionin më të mirë.
Sa kalori i duhen trupit në ditë?
Kaloritë që trupi duhet të konsumojë çdo ditë varen nga faktorë të tillë si mosha, gjinia ose pesha e personit.
Këshilla antifungale për duart tuaja
Këshilla antifungale për duart tuaja është e nevojshme kur keni kërpudha në këtë zonë të trupit, ne ju tregojmë ilaçet më të mira!
Zorrë irrituese, cilat ushqime duhet të shmangni
Nëse keni zorrë të irrituar, është e rëndësishme të dini se cilat ushqime mund të jenë alternativa më e mirë për ju dhe kështu të ndiheni më mirë.
Vajra esenciale për të rritur presionin e gjakut
Vajrat esencialë mund të përdoren për qëllime të ndryshme, dhe një prej tyre është rritja e presionit të gjakut, ne do t'ju tregojmë se si!
Si të tonifikoni barkun falë Hatha yoga-s
Hatha yoga është një praktikë që ju lejon të tonifikoni të gjithë zonën e barkut si dhe ndihmon për të arritur një ekuilibër të caktuar në një nivel emocional.
Shembuj të menyve për dietën e agjërimit me ndërprerje
Dieta e agjërimit me ndërprerje konsiston në mosngrënjen e asgjëje gjatë 16 orëve të ditës
Marrja e kamomilit çdo ditë është e keqe
Të pish çdo ditë është e keqe, mund të na duket e çuditshme, por tashmë e dimë që teprimet nuk janë të mira. Le të flasim për pasojat.
Si mund të luftoni asteninë e vjeshtës
Astenia e vjeshtës shkakton apati të fortë së bashku me dhimbje kyçesh dhe shumë lodhje dhe lodhje.
Biopel: çfarë është dhe përdorime të papritura në botën e bukurisë
Biopel është një krem shumëfunksional, është mbrojtës, qetësues por ka edhe funksione në botën e kozmetikës.
Çfarë është kreatina dhe si ta marrim atë?
Çfarë është kreatina dhe si ta marrim atë? Nëse luani sport, do të jeni të interesuar të dini, megjithëse nuk duhet të jeni sportist për të përfituar prej tij.
Heqja e nishaneve: gjithçka që duhet të dimë
Për estetikë apo nevojë, heqja e nishaneve nga trupi në mënyrë të sigurt është thelbësore, ndaj do të flasim për gjithçka që duhet të dini.
32 ushqime me shumë proteina
Njohja e ushqimeve të pasura me proteina është e rëndësishme pasi ato janë lëndët ushqyese që luajnë rolin më të madh në qeliza.
Papilote, një mënyrë e lehtë dhe e shëndetshme gatimi
Papilote është një teknikë gatimi që vjen nga kuzhina franceze. Një mënyrë gatimi, e lehtë, e shpejtë dhe mbi të gjitha shumë e shëndetshme.
Probiotikë natyralë
Probiotikët janë idealë për t'u kujdesur për trupin tonë. Të kesh një florë të shëndetshme të zorrëve do të thotë të kesh një sistem të shëndetshëm imunitar.
5 ide të mrekullueshme për të shijuar një mëngjes palestër
Është e rëndësishme të filloni ditën me një mëngjes që është i shëndetshëm dhe që ofron një numër të madh të lëndëve ushqyese.
Mëngjesi keto: opsionet më të mira
Mëngjesi keto mund të jetë shumë i larmishëm dhe një mënyrë perfekte për të nisur ditët tona me energji.
Premenopauza: Simptoma që na lajmërojnë për ardhjen e saj
Jeni afër të 40-tave? Mësoni rreth simptomave të premenopauzës që na paralajmërojnë se po kalojmë këtë fazë kalimtare.
Çfarë përfitimesh dhe avantazhesh ka për trupin kalisthenika?
Calisthenics është një lloj trajnimi shumë i popullarizuar që përdor peshën e trupit.
A është dieta rina e mirë dhe efektive kur bëhet fjalë për humbjen e peshës?
Dieta Rhino bazohet në faktin se është më e lehtë të tretet një grup ushqimor nëse nuk përzihet me një grup tjetër.
Përparësitë e konsumimit të vezëve për mëngjes shpesh ose çdo ditë
Mëngjesi është vakti më i rëndësishëm, ai duhet të ketë lëndët ushqyese që i nevojiten trupit tonë dhe të gjitha këto sigurohen nga vezët.
Çfarë është taurina
Shumë njerëz që merren me sport marrin taurinë për të rikuperuar fizikisht dhe për të përmirësuar sistemin muskulor.
6 ushqime të pasura me Omega 3 për veganët
6 ushqime të pasura me Omega 3 për veganët
Çaji i kuq: zbuloni të gjitha vetitë dhe përfitimet e tij të mëdha për shëndetin tuaj
Nëse ju pëlqen çaji, duhet të dini të gjitha përfitimet që ju sjell çaji i kuq. Një nga aleatët e mëdhenj për shëndetin tuaj.
Presoterapia në shtëpi: a rekomandohet? punon?
Keni dëgjuar për presoterapinë? A e dini se çfarë mund të aplikohet në shtëpi? Ne flasim për presoterapinë në shtëpi, nëse rekomandohet dhe funksionon.
E keni provuar çajin blu? Ne ju tregojmë gjithçka për të
Çaji blu bëhet një nga pijet më të njohura. Do ta dini pse kur të zbuloni të gjitha vetitë dhe përfitimet e tij.
Hapat për të kryer CPR ose reanimim kardiopulmonar
Veprimet tona mund të shpëtojnë jetën e dikujt në arrest respirator. Zbuloni hapat për të kryer CPR ose reanimim kardiopulmonar.
Çfarë është sistemi Nutri-score dhe si përdoret?
Çfarë është sistemi Nutri-score dhe si përdoret? Është një mjet i mirë edhe pse ndonjëherë mund të jetë disi konfuz. Zbuloni pse.
A është më i shëndetshëm duhani i rrotulluar?
Folëm për besimin se duhani i mbështjellë është më i shëndetshëm në krahasim me alternativat e tjera në treg. Hiqni qafe dyshimet!
Dietat e të famshmëve: sekretet e të famshmëve për të ruajtur siluetën e tyre
Dietat e të famshmëve janë shumë të ndryshme. Këto janë sekretet e tij të mëdha për të qëndruar gjithmonë në formë.
Qumështi i tërshërës: veti dhe kundërindikacione të rëndësishme
Qumështi i tërshërës: veti dhe kundërindikacione të rëndësishme
Sa kalori ka buka e grurit?
A e dini sa kalori ka buka e grurit? Ne do t'ju tregojmë për të si dhe për të gjitha vlerat ushqyese që na lë.
Shkaqet më të zakonshme të djersitjes gjatë natës tek gratë
A zgjoheni i zhytur në djersë gjatë natës? Ne ndajmë shkaqet më të zakonshme të djersitjes gjatë natës tek gratë dhe si t'i lehtësojmë ato.
Përfitimet e infuzionit të xhenxhefilit me limon
Këto janë përfitimet e mëdha të infuzionit të xhenxhefilit me limon që duhet të dini. Sepse ju do të dëshironi ta merrni atë çdo ditë.
A është e keqe gërhitja? Shkaqet dhe pasojat negative të kësaj
A është e keqe gërhitja? Sot flasim për shkaqet që mund të shkaktojnë gërhitjen dhe pasojat negative të saj kur ajo është kronike.
Të bësh abs çdo ditë: A rekomandohet?
A ju pëlqen të bëni abs çdo ditë? Por a e dini nëse rekomandohet dhe nëse po e bëni siç duhet? ju themi.
Çrregullimet e tiroides në shtatzëni: Shkaqet dhe pasojat
Çrregullimet e tiroides gjatë shtatzënisë mund të kenë pasoja të rënda për nënën dhe fetusin. Zbuloni se çfarë janë dhe si t'i shmangni ato.
Llojet e agjërimit me ndërprerje dhe si t'i zbatojmë ato
A keni menduar për agjërimin me ndërprerje si një opsion për të humbur peshë? Zbuloni llojet e ndryshme të agjërimit me ndërprerje dhe si t'i zbatoni ato.
Piercing për migrenën: A është vërtet efektiv?
A e dini shpimin për migrenën? Bëhet fjalë për Daith dhe ne do t'ju tregojmë nëse është vërtet efektive, opinione dhe shumë më tepër që duhet të dini.
Ngrënia e tërshërës për mëngjes: Përfitimet shëndetësore dhe si ta përgatisni atë
Nëse dëshironi të hani bollgur për mëngjes, nuk mund të humbisni të gjitha përfitimet që ofron dhe gjithashtu idetë se si mund ta përgatisni atë.
A është sakarina e keqe? A është më mirë se sheqeri?
A është sakarina e keqe? A është më mirë se sheqeri? Sot ne përpiqemi t'u përgjigjemi këtyre pyetjeve të bëra shpesh.
6 ushtrime shtrënguese për fillestarët
Ne ju lëmë me disa nga ushtrimet më të mira të shtrirjes për fillestarët që duhet të keni parasysh, për shkak të përfitimeve të tyre.
Trajtime natyrale kundër stileve
Styset mund të jenë mjaft të bezdisshëm, por me disa këshilla të thjeshta mund t'i bëjmë ato të zhduken shpejt.
Shtrirje glute: 5 ushtrime që duhet të keni parasysh
Për një shtrirje të mirë glute, duhet t'i merrni parasysh këto ushtrime. Në këtë mënyrë ju do të kujdeseni për një zonë kaq të rëndësishme.
Përfitimet e qullit të tërshërës: Përfshijeni atë në dietën tuaj!
A i dini përfitimet e qullës së tërshërës? Mësoni si ta përgatisni dhe përfshijeni në dietën tuaj si mëngjes.
Receta me pluhur kikiriku që duhet të provoni
Nëse jeni duke kërkuar për receta me pluhur kikiriku, atëherë mos i humbisni këto opsione që duhet t'i provoni sepse do t'ju pëlqejnë.
Qëndrimet e jogës për të shtrirë shpinën
A kaloni shumë kohë ulur dhe ju dhemb shpina në fund të ditës? Këto poza joga për të zgjatur shpinën mund t'ju japin lehtësim.
Menu javore vegane për të gjithë familjen
Keni nevojë për ide për të kompletuar menunë tuaj javore vegane? Ne ju ofrojmë një menu të plotë dhe të balancuar nga e hëna në të dielë.
Urina shumë e verdhë tek gratë: Çfarë do të thotë?
Dëshironi të dini se çfarë do të thotë urina shumë e verdhë tek gratë? Sepse çdo ngjyrë mund të jetë një tregues i diçkaje të ndryshme.
Arrat me vitaminë D që nuk mund të mungojnë në dietën tuaj
Dëshironi të dini se cilat arra kanë vitaminë D? Ne ju themi se cilat prej tyre nuk mund t'ju dështojnë në jetën tuaj të përditshme.
Pse djersitem kaq shumë?: Shkaqet e djersitjes së tepërt
Pse djersihem kaq shumë? Në Bezzia Sot ne ndajmë shkaqet më të shpeshta të djersitjes së tepërt, e njohur edhe si hiperhidroza.
Cilat ushqime duhet të shmangni për të mbajtur nën kontroll kolesterolin
Këto janë disa nga ushqimet që duhet të shmangni nëse dëshironi të mbani nën kontroll kolesterolin. Me siguri do të ndiheni shumë më mirë!
4 ushtrime me trap triceps për t'i bërë në shtëpi
Dëshironi të qëndroni në formë? Këto ushtrime triceps me shtangë dore që duhet të bëni në shtëpi mund t'ju ndihmojnë t'i mbani krahët të fortë.
Ushtrime gjoksi për gratë me shtangë dore
Ne ju lëmë me një përzgjedhje të ushtrimeve të gjoksit për gratë me shtangë dore. Mënyra perfekte për të tonifikuar dhe ngritur këtë zonë.
Probiotikët për infeksionet e majave: cilat mund të më ndihmojnë?
Jeni të lodhur duke vuajtur nga simptomat e bezdisshme të kandidiazës? Probiotikët për infeksionet e majave mund t'ju ndihmojnë t'i luftoni ato.
Pse nuk mbetem shtatzënë: shkaqet më të zakonshme
Unë jam i sigurt që keni pyetur veten pse nuk mund të mbetem shtatzënë nëse jeni duke u përpjekur për një kohë të gjatë. Ne ju tregojmë se cilat janë shkaqet.
Nga se përbëhet studimi i gjurmës dhe për çfarë shërben?
A e praktikoni sportin rregullisht? Zbuloni se nga çfarë përbëhet dhe për çfarë shërben studimi i gjurmës dhe si mund t'ju sjellë dobi.
Si të shëroni një ndrydhje në kyçin e këmbës
Dëshironi të dini se si të kuroni ndrydhjen e kyçit të këmbës? Ne ju lëmë me këshillat më të mira që duhet të keni parasysh.
Rëndësia e citologjisë gjinekologjike në shëndetin e grave
A e dini rëndësinë e citologjisë gjinekologjike në shëndetin e grave? Zbuloni se nga çfarë përbëhet dhe çfarë sëmundjesh zbulon.
Këto janë ushqime të pasura me kalium dhe magnez
Këto janë ushqimet e pasura me kalium dhe magnez që duhet të futni në dietën tuaj për një dietë më të ekuilibruar dhe të shëndetshme.
Këto janë infuzionet më të mira për të përmirësuar sistemin imunitar
Nëse dëshironi të rrisni mbrojtjen tuaj, ne ju lëmë me infuzionet më të mira për të përmirësuar sistemin imunitar që ju nevojitet në jetën tuaj.
Çfarë është ashwagandha? Përfitimet dhe kundërindikacionet
Çfarë është ashwagandha? Zbuloni përfitimet dhe kundërindikacionet e kësaj bime dhe suplementet që janë bërë kaq të njohura.
Kafeja Keto: çfarë është dhe si ta përgatisni këtë pije
E njeh kafen keto? Ne ju tregojmë për të, për përfitimet e saj dhe si duhet të përgatisni një pije të tillë, e cila është e shijshme.
Alternativa për zbardhjen e dhëmbëve në shtëpi
A ju japin dhëmbët një kompleks? A janë shumë të verdhë? Sot ndajmë Bezzia Alternativa për zbardhjen e dhëmbëve në shtëpi.
Vetitë e infuzionit të xhenxhefilit
Ndër vetitë e xhenxhefilit të injektuar janë fuqia anti-inflamatore dhe antioksiduese, ideale për përmirësimin e shëndetit.
Zbuloni pse të merrni xhenxhefil çdo ditë
Zbuloni pse të merrni xhenxhefil çdo ditë dhe si ta përfshini këtë rrënjë të prerë ose të grirë në menunë tuaj ditore.
Rutina javore e ushtrimeve në shtëpi
Me këtë rutinë javore ushtrimesh në shtëpi mund të filloni të ushtroni trupin tuaj pak nga pak, duke marrë parasysh nevojat tuaja.
Ide ushqimesh të shëndetshme për të mbajtur peshën tuaj në gji
Mos i humbisni këto ide ushqimesh të shëndetshme për të mbajtur nën kontroll peshën tuaj, të cilat janë të shijshme dhe të shpejta për t'u përgatitur.
Këshilla dhe trajtim për të kapërcyer një diastazë abdominale
Keni dëgjuar për diastazë? Është një gjendje që prek kryesisht femrat. Njihni trajtimin e diastazës abdominale
Banania nuk ju shëndoshë: Fakt apo mit?
Banania nuk ju dhjamos: me siguri e keni menduar shumë herë por informacionet thonë ndryshe. Zbuloni të gjithë të vërtetën!
10 ushqime anti-inflamatore që duhet të përfshini në dietën tuaj
Zbuloni 10 ushqime anti-inflamatore që duhet t'i përfshini në dietën tuaj dhe recetat për t'i përfshirë në menunë tuaj javore.
Trajnimi i forcës që mund të bëni në shtëpi
Zbuloni këtë stërvitje force që mund ta bëni në shtëpi në një mënyrë të thjeshtë dhe pa pasur nevojë për shumë suplemente.
Si të përmirësoni marrëdhëniet me seksin në menopauzë
Dëshironi të përmirësoni marrëdhënien me seksin në menopauzë? Ne ndajmë me ju disa këshilla për ta bërë atë.
Këto janë ushqimet me zink që duhet të jenë në dietën tuaj
Të gjitha këto ushqime me zink duhet të jenë në dietën tuaj. Sepse ato kanë disa përfitime të mira që duhet t'i zbuloni gjithashtu.
Hipopresivët në shtëpi: si t'i përgatisni siç duhet
Nëse dëshironi të filloni të bëni hipopresivë në shtëpi, ne ju tregojmë se si mund t'i kryeni ato, qëndrimet dhe këshillat më të mira.
5 ushtrime për shpinën që mund të bëni në shtëpi
Keni shpesh dhimbje shpine? Ka ushtrime të shpinës që mund t'i bëni në shtëpi për ta shtrirë dhe forcuar atë, duke lehtësuar kështu dhimbjen.
Ky është fruti me më pak sheqer që duhet të jetë në dietën tuaj
Ky është fruti me më pak sheqer që duhet të jetë në dietën tuaj. Sepse kujdeset për ju, ju parandalon nga sëmundjet dhe është e shijshme.
Disa infuzione për të lehtësuar simptomat e alergjisë
A munden infuzionet për të lehtësuar simptomat e alergjisë? Disa mund të na ndihmojnë, pa dyshim dhe sot i ndajmë me ju.
Këto janë ushtrimet e forcës që mund të bëni në shtëpi
Ushtrimet e forcës në shtëpi janë një nga alternativat më të mira për trupin tonë dhe për të mos shkuar në palestër.
Zbuloni përfitimet e topave kinezë në dyshemenë e legenit
Zbuloni përfitimet e topave kinezë në dyshemenë e legenit dhe cilat janë hapat që duhen ndjekur për t'i përdorur ato.
Truket më të mira për t'i dhënë fund gazit dhe një bark të fryrë
Ne ju tregojmë se cilat janë ilaçet më të mira për t'i dhënë fund gazit dhe një bark të fryrë sa hap e mbyll sytë.
Këto janë ushqime me kolesterol të ulët
Nëse po kërkoni ushqimet më të mira me nivele të ulëta kolesteroli, atëherë ne do t'ju tregojmë më të rëndësishmet që të mos i humbisni.
Si të bëni një listë të shëndetshme blerjesh
Për të bërë një listë të shëndetshme blerjesh është thelbësore të krijoni një menu javore. Kështu, do të blini më mirë, më të shëndetshëm dhe më lirë.
Pse nuk më bien periodat? Zbuloni arsyet kryesore
Pse nuk më bien periodat? Ne ndajmë arsyet më të zakonshme pse ndodh dhe ju inkurajojmë të kërkoni ndihmë profesionale.
Ushtrimet më të mira për krahët e dobët tek gratë
Ne ju japim këshilla të shkëlqyera në formën e ushtrimeve më të mira për krahët e dobët tek gratë që duhet t'i futni në rutinën tuaj.
Si të zgjidhni këpucët perfekte CrossFit për femra?
Cilat janë çelësat për të zgjedhur këpucët perfekte CrossFit për femra? Ne ndajmë disa me ju.
7 kura shtëpiake për të ulur shpejt kolesterolin
Ne ju lëmë gjithsej 7 ilaçe shtëpiake për të ulur shpejt kolesterolin që duhet t'i dini. Shkoni në punë!
Si të merrni shafranin e Indisë: Këshilla për të përfituar nga përfitimet e tij
Zbuloni se si ta përfshini shafranin e Indisë në dietën tuaj dhe përdorni atë për të përmirësuar pjatat tuaja dhe për të përfituar nga të gjitha përfitimet e tij.
Cilat janë vitaminat për menopauzën më të rekomanduara?
Ka shumë vitamina për të cilat trupi ynë ka nevojë. Por me të vërtetë përmendëm se cilat janë vitaminat për menopauzën.
Gjërat që mund të bëjmë në shtëpi për të përmirësuar qëndrueshmërinë e lëkurës
Për të përmirësuar qëndrueshmërinë e lëkurës në shtëpi është e nevojshme të kombinohen 4 shtylla themelore, dietë, hidratim, stërvitje dhe kozmetikë.
Ushqimet me Omega 6: cilat janë përfitimet e saj?
A e dini se çfarë janë acidet yndyrore Omega 6 dhe cilat ushqime me omega 6 mund të konsumoni për të marrë përfitimet e tyre? Zbulojeni!
Këto janë vajrat esenciale për lëkurën
Zbuloni vajrat esencialë më të mirë për lëkurën. Është një mënyrë perfekte për t'u kujdesur për të dhe për ta mbrojtur gjithmonë në maksimum.
Njihuni me llojet e ndryshme të kirurgjisë së hundës
A i dini llojet e ndryshme të kirurgjisë së hundës që ekzistojnë? Rinoplastika apo vegjetacionet janë të njohura për të gjithë ne, por ka edhe më shumë!
Hernia hiatale: cili është trajtimi më i mirë i saj?
Nëse mendoni se keni një hernie hiatus, duhet të shihni mjekun tuaj. Në shumë raste nuk do të keni nevojë për trajtim.
A keni intolerancë ndaj fruktozës? Zbuloni ushqimet e ndaluara
Keni probleme me tretjen? Mund të jenë për shkak të intolerancës ndaj fruktozës. Zbuloni se cilat janë simptomat dhe ushqimet që duhen shmangur.
Ushtrimet më të mira të legenit për gratë
Ju tregojmë ushtrimet më të mira për dyshemenë e legenit për femrat që duhet t’i dini sa më shpejt për të shijuar një trup më të shëndetshëm.
Lidhja emocionale: çfarë është, shkaqet dhe pasojat
A e dini se çfarë është lidhja emocionale? Ne ju tregojmë për të si dhe për shkaqet dhe pasojat e tij në mënyrë që ta keni shumë të qartë.
A është arrëmyshk një alergjen?
A është arrëmyshk një alergjen? Sot ne i përgjigjemi pyetjes që disa prej jush na kanë bërë dhe e bëjmë në një mënyrë të thjeshtë.
Dietë hipokalorike: çfarë është dhe shembull
A e dini dietën hipokalorike? Ne shpjegojmë se për çfarë bëhet fjalë, cilat ushqime përfshihen në të dhe një shembull i një menuje që mund të ndiqni.
Trajtim natyral për ekzemën e veshit të jashtëm
A ju kruhet veshi? Nëse keni kruajtje të vazhdueshme, do të jeni të interesuar të zbuloni trajtimin natyral për ekzemën e veshit të jashtëm.
Shkarkimi i karbohidrateve: gjithçka që duhet të dini
Nëse dëshironi më shumë informacion se çfarë do të thotë shkarkimi i karbohidrateve dhe çfarë duhet ose nuk duhet të hani, atëherë ne do t'ju tregojmë gjithçka.
Si dhe pse të eliminoni alkoolin nga dieta juaj
A keni menduar të eliminoni alkoolin nga dieta juaj? Në Bezzia Ne ju japim arsyet për këtë dhe ndajmë disa truke për ta arritur atë.
A mund të mbeteni shtatzënë me menstruacionet?
Sot i përgjigjemi një prej pyetjeve më të kërkuara: A mund të mbeteni shtatzënë me menstruacionet? Ju jeni të interesuar!
Bunion në këmbë: Si mund të parandalohet
Ne do të bëjmë gjithçka që është e mundur për të shmangur gunën në këmbë. Zbuloni hapat më të mirë që mund të ndërmerrni për t'u kujdesur edhe më mirë për veten.
Pse kruarja prodhon kënaqësi? Dhe pse duhet ta shmangim?
Pse kruarja prodhon kënaqësi? Dhe pse duhet ta shmangim? Ne ju themi që ju të zgjidhni çfarë të bëni herën tjetër.
ekzemë apo ekzemë: cila është mënyra e duhur për ta thënë dhe cila është në të vërtetë?
Ju mund të keni dyshime kur bëhet fjalë për të përmendur ekzemën ose ekzemën. Epo, ne ju tregojmë se cila është e duhura dhe sigurisht për çfarë bëhet fjalë.
Shenjat dhe trajtimi i pikave ose mbajtjes së lëngjeve
A e dini termin dropsy? Zbuloni se çfarë është dhe cilat janë shenjat e tij në mënyrë që t'i identifikoni ato dhe të shmangni probleme më serioze.
Unaza kontraceptive: çfarë është, avantazhet dhe disavantazhet
Zbuloni se çfarë është unaza kontraceptive, të gjitha avantazhet që ka, disa disavantazhe dhe madje si funksionon kjo metodë.
Mbroni veten dhe shmangni djegiet nga dielli këtë verë
Dëshironi të dini se si të mbroni veten dhe të shmangni djegiet nga dielli këtë verë? Ne ju japim çelësat e tij dhe ju tregojmë pse t'i zbatoni ato.
Çfarë duhet të bëni për të përshpejtuar metabolizmin: truket më të mira
Nëse nuk dini çfarë të bëni për të shpejtuar metabolizmin tuaj, atëherë zbuloni truket që mund të ndiqni dhe që ju ofrojnë rezultate të shkëlqyera.
Smoothie-t më të shëndetshëm me qumësht dhe fruta
Nëse dëshironi një pije freskuese në formën e një smoothie që përmban fruta dhe gjithashtu qumësht, atëherë ne ju lëmë me idetë më të shëndetshme.
Çfarë është liken planus? Simptomat, shkaqet dhe trajtimi
A keni dëgjuar për liken planus? Është një sëmundje që prek lëkurën dhe mukozën. Zbuloni simptomat dhe trajtimin e saj.
Çfarë është hudhra dhe cilat janë përfitimet e saj të mëdha
Është koha të zbuloni se çfarë është hudhra dhe të zbuloni të gjitha përfitimet që ajo ka, të cilat janë të shumta. Shëndeti juaj do t'ju falënderojë!
BMI ose indeksi i masës trupore: çfarë është dhe si llogaritet?
A jeni në peshën e duhur? BMI ju ndihmon të dini nëse jeni në një gamë të përshtatshme peshe në një mënyrë të thjeshtë. Llogariteni!
Anti-dieta: çfarë është dhe si ta ndiqni
A e dini anti-dietën? Ne ju tregojmë gjithçka rreth tij, fazat e tij dhe gjithashtu se si mund ta ndiqni nëse dëshironi.
A mund të kemi dhimbje të nofullës për shkak të stresit?
A e dini se dhimbja e nofullës nga stresi është një problem relativisht i zakonshëm? Zbuloni marrëdhënien dhe zgjidhjen.
Si të shmangni të ngrënit nga mërzia: hapat që duhet të ndërmerrni
Duhet të shmangni me çdo kusht të ngrënit nga mërzitja. Sigurisht, për këtë, duhet të ndërmerrni një sërë hapash që do t'ju çojnë në ndryshimin e zakoneve.
Keni tension të lartë? Mundohuni ta ulni me këto infuzione
Keni tension të lartë? Atëherë duhet të përpiqeni ta ulni me këto infuzione të bëra vetë, të thjeshta dhe të shpejta për ta përgatitur atë punë.
Këshilla për t'u kujdesur për shëndetin tuaj çdo ditë
Ju duhet të kujdeseni për shëndetin tuaj çdo ditë dhe ju e dini këtë. Prandaj, keni nevojë për një sërë këshillash që duhet të ndiqni.
Dieta me agjërim me ndërprerje, çfarë është dhe si ta bëjmë atë
Dieta e agjërimit është shumë efektive për humbjen e peshës për sa kohë që bëhet në mënyrë të kontrolluar dhe me monitorim të mirë mjekësor.
A ndjeni kruarje në gojë kur hani fruta si ananasi apo pjepri?
A ndjeni kruarje në gojë kur hani fruta si ananasi apo pjepri? Ato mund t'ju shkaktojnë sindromën e alergjisë orale (OSA).
A është mirë të anashkaloni dietën një herë në javë?
A po pyesni veten nëse anashkalimi i dietës një herë në javë është i mirë për trupin dhe mendjen tuaj? Ju lëmë me përgjigjen.
Kujdesuni për qëndrimin tuaj ndërsa shikoni televizor
A kujdeseni për qëndrimin tuaj kur shikoni televizor? Mosbërja e kësaj mund t'ju shkaktojë dhimbje në planin afatgjatë. Ndiqni këto këshilla dhe adoptoni zakone të mira.
Intoleranca ndaj laktozës: ushqime që nuk mund të hahen
Njerëzit që janë intolerantë ndaj laktozës duhet të kenë kujdes ekstrem kur konsumojnë ushqime të caktuara.
Marrëdhënia midis menopauzës, mbipeshës dhe dietës
Menopauza, mbipesha dhe dieta janë të lidhura ngushtë. Zbuloni se si të krijoni strategji përpara se të arrijë ajo fazë.
7 përfitimet e preshit që duhet të dini
A i dini përfitimet e preshit? Ne ju themi gjithçka që mund të bëjë për ju dhe shëndetin tuaj, jo pak. Integrojeni atë në pjatat tuaja!
Furçat ndërdhëmbore: Si t'i përdorni dhe cilat janë përfitimet e tyre
A i njihni furçat ndërdhëmbore dhe përfitimet e tyre? Ne flasim me ju rreth tyre dhe ju tregojmë gjithçka që duhet të dini.
Pijet energjike: 6 arsye për të mos i konsumuar
A pini zakonisht pije energjike? Ne ndajmë me ju se çfarë përmbajnë, çfarë gënjeshtra thonë dhe cilat janë efektet anësore të tyre.
A jam celiac? Cilat janë simptomat e sëmundjes celiac?
Po pyesni veten nëse duhet të eliminoni glutenin nga dieta juaj? Ju nuk keni pse të bëni nëse nuk jeni celiac. Dhe cilat janë simptomat e sëmundjes celiac?