Bëj banja dielli

Si të bëni banja dielli me masa paraprake

Gjatë verës është koha për të bërë banja dielli, diçka që të gjithë na pëlqen por që përfshin marrjen e disa masave paraprake për t'u kujdesur për lëkurën.

Kujdesi për shikimin

Kujdesi themelor i syve

Ne ju japim disa këshilla për të kryer kujdesin themelor të syve, një sens që është shumë i rëndësishëm dhe në të cilin duhet të përqendroheni.

Kultivimi i Abelia floribunda

Lule Bach, origjina dhe terapia

Këto javë kemi folur për mjekësi alternative, kemi folur për ilaçe bimore ose aromaterapi dhe tani po flasim për lule bach.

Kundërindikimet e luleradhiqes

Luleradhiqja është një bimë e egër që ka përfitime të mëdha dhe veti të shëndetshme. Megjithatë, në këtë artikull,…

Fryrja e stomakut

Dhimbje gazi, mësoni ta kontrolloni atë

Ndjenja e dhimbjes së gazit është shumë e pakëndshme dhe e bezdisshme në shumë raste. Nëse këto dhimbje janë shumë të përsëritura, ato madje mund të ...

candidiasis

Probiotikë për florën intime të grave

Probiotikët gjithashtu mund të na ndihmojnë të kujdesemi për florën tonë vaginale, ato janë shumë të mira për të rivendosur rendin dhe për të pasur një shëndet të mirë.

Sport

Shmangni dëmtimin kur bëni sporte

Ne ju japim udhëzime për të shmangur dëmtimin nëse bëni ushtrime fizike, pasi që jemi në një kohë kur njerëzit duan të bëhen në formë.

fasule soje

Proteina e sojës dhe përfitimet e saj

Ne do t'ju tregojmë më poshtë, cilat janë përfitimet e proteinave të sojës. Një ushqim perfekt për t’u marrë çdo ditë në mënyrë të kontrolluar.

infusions

Menaxhoni stresin me këto bimë medicinale

Merrni parasysh se cilat janë bimët më të mira medicinale për të trajtuar episodet e stresit, ankthit dhe pagjumësisë. Ato janë natyrale dhe do të jenë në gjendje t'ju ndihmojnë.

ushtroni për të shmangur strijat

Si të shmangni strijat kur humbni peshë

Parandalimi i strijave kur humbni peshë nuk është gjithmonë një detyrë e lehtë. Sot ne ju propozojmë një seri hapash që të gëzoni rezultate të shkëlqyera.

Shmangni lodhjen

Si të shmangni lodhjen e përditshme

Ne ju tregojmë se si është e mundur të shmangni lodhjen e përditshme me disa këshilla dhe udhëzime me të cilat të shijoni më shumë energji.

Dhimbje në fyt

Mjetet juridike të fytit

Ne ju tregojmë se cilat janë mjetet juridike më të mira për të shmangur dhe kuruar një dhimbje të fytit, e cila zakonisht shfaqet gjatë kësaj stine.

Këto janë llojet e otitit

Infeksioni i veshit ose otiti mund t'ju shkaktojë shumë simptoma shqetësuese, mësoni t'i zbuloni ato, të dalloni llojet e otitit dhe si ta trajtoni atë.

Si të mbroni veten nga dielli

Heq dhimbjen e kokës në verë

Veryshtë shumë e zakonshme të vuani një dhimbje koke gjatë verës, është e rëndësishme të dini se cilat janë shkaqet dhe simptomat kur vuajmë një dhimbje koke.

Buzëqeshje të bukur

Këto janë përfitimet e të qeshurit

E qeshura është një mekanizëm që qeniet njerëzore kanë për të shprehur lumturinë. Përfitimet e tij janë të mahnitshme, terapitë kryhen dhe përmirësojnë shëndetin tonë.

Dieta e ekuilibrit

Ushqyesve që u duhen të gjitha grave

Gratë kanë nevojë për një dietë që përmban disa lëndë ushqyese për shkak të mënyrës se si është trupi i tyre. Ne flasim për disa prej tyre.

djegiet e akullit

Djegiet e akullit, si t’i trajtojmë

Djegiet e qeseve të akullit janë shumë të zakonshme. Prandaj, ne duhet të dimë se si t'i parandalojmë ato dhe gjithashtu si t'i trajtojmë ato për të shmangur dëmtime të mëtejshme.

Mbrojtja diellore

Si ta përgatisni lëkurën tuaj për verën

Nëse ajo që kërkoni është të bëni një nxirje të mirë këtë verë, ne do t'ju tregojmë se çfarë duhet të bëni për të përgatitur lëkurën dhe për të mos rrezikuar shëndetin e dermave tuaj.

Çfarë është qetësimi i vetëdijshëm?

Sedalizimi i vetëdijshëm është një teknikë e sigurt që na lejon të kryejmë procedura të vogla mjekësore pa dhimbje. Ne do t'ju tregojmë gjithçka më poshtë.

Ankthi dhe stresi

Simptomat e PTSD

Ne ju tregojmë se cilat janë simptomat e stresit post-traumatik në mënyrë që t’i merrni parasysh në mënyrë që trupi juaj të mos e vë veten në rrezik në çdo kohë.

Stomak i rrafshët

Si të shmangni një bark të fryrë

Ne ju tregojmë se si të shmangni një bark të fryrë, një problem që kanë shumë njerëz dhe që mund të vijë nga disa zakone të këqija të përditshme.

Vëmendje! Kjo mund të rrisë migrenën.

Nëse jeni një nga njerëzit që vuajnë nga migrena dhe dëshironi t'i shmangni ato, merrni parasysh rekomandimet tona në mënyrë që të mos i vuani ato në mënyrë të vazhdueshme.

Bëj sport

Natyrisht shtoni mbrojtjen tuaj

Mbani mbrojtjen tuaj të gatshme dhe në gjendje të mirë me ushqimet e mëposhtme, është një mënyrë e thjeshtë dhe e sigurt për të mbajtur larg sëmundjet.

Ndjeshmëria e dhëmbëve

Kujdesi për dhëmbët e ndjeshëm

Ne ju tregojmë se cilat janë kujdesi themelor për dhëmbët e ndjeshëm, teknikat për shërimin e tyre dhe gjithashtu cilat janë shkaqet e tyre.

u ngrit me bukurine luge

Ujë trëndafili për të pirë

Ujin e trëndafilit mund ta gjeni në çdo barishte, megjithëse nëse guxoni mund ta përgatisni vetë ujin tuaj të trëndafilit në shtëpi. Marrë shënim!

Bëni një masazh të mirë

Si të bëni një masazh të mirë

Bërja e një masazhi të mirë tani mund të arrihet nga të gjithë. Thjesht duhet të ndiqni një seri hapash themelorë që sot i shpjegojmë në një mënyrë të thjeshtë.

Barku i gruas

Si të eliminojmë gazrat

Gazi është shumë i zakonshëm, por në të njëjtën kohë i bezdisshëm. Ne ju tregojmë se cilat ushqime duhet të shmangni në dietën tuaj dhe cilat duhet të përfshini për t’i shmangur ato. Marrë shënim!

nenexhik

Përfitimet e çajit të mentës

Këto janë përfitimet e mrekullueshme që çaji i mentës mund t'ju ofrojë, një kënaqësi për trupin tuaj dhe për qiellzën tuaj.

Akupunkturë për dhimbje periudhe

Përfitimet e akupunkturës

Akupunktura mund të jetë e dobishme për të trajtuar sëmundje të caktuara të trupit, një teknikë shumë e vjetër që përdoret edhe sot.

Sytë e fryrë

Sa shpesh duhet të shkoj te mjeku i syve?

Importantshtë e rëndësishme të dimë se kur duhet të shkojmë te mjeku i syve, shëndeti i syve tanë mund të mbetet pa u vërejtur, por ne duhet të kujdesemi për veten në të gjitha aspektet.

Psoriaza në kokë

Ne do t'ju tregojmë se si mund ta përmirësoni gjendjen e psoriazës në kokë, trajtimin dhe udhëzimet që duhet të ndiqni nëse vuani nga ajo.

Çanta nën sy

Shkaqet e prekjes së zemrës në sy

Ne ju tregojmë cilat janë shkaqet e zakonshme pse ndiejmë rrahje zemre në sy, mbajmë shënim dhe shkoni te mjeku i familjes nëse e shihni të nevojshme.

rëndësia e mëngjesit

A është mirë të agjërosh?

Shumë njerëz bëjnë agjërim në jetën e tyre të përditshme ose e kanë bërë ndonjëherë, nga ana tjetër, shumë të tjerë nuk e dinë ...

kafene

Ulni celulitin me kafe

Ne ju tregojmë për një trajtim shtëpiak dhe natyral që mund të kryeni për të parandaluar celulitin nga trupi dhe bazuar vetëm në kafe. Vini re se si përgatitet!

Aloe Vera

Aloe vera për lythat

Mësoni si të shpëtoni nga lythat e bezdisshme të duarve dhe gishtave me aloe vera, një bimë medicinale që mund dhe mund t’ju ​​ndihmojë në shumë sëmundje dhe patologji.

puçrra në fytyrë

Aknet gjatë shtatzënisë

Shumë gra vuajnë nga puçrrat gjatë shtatëzënësisë, është më e zakonshme sesa mendojmë, ne do t'ju tregojmë se si mund të shpëtoni nga ato puçrra.

Renia e flokeve

Trajtimet kundër alopecisë femërore

Nëse dëshironi të dini se si të trajtoni alopecinë femërore, ne do t'ju tregojmë se cilat janë shkaqet më të zakonshme dhe cilat janë trajtimet e tyre.

vajzë me flokë të drejtë

Alopecia tek gratë

Mund të jetë një temë tabu, por ne vijmë të tregojmë se nga çka përbëhet alopecia tek gratë, cilat lloje gjejmë dhe pse shkaktohet.

Masazhe

Çfarë është kullimi limfatik?

Kullimi limfatik manual është një masazh shumë i dobishëm për të trajtuar post-operacionin, për të eleminuar mbajtjen e lëngjeve dhe toksinave, për të mësuar më shumë rreth tij.

rruajtje djali

A është mirë të rruheni çdo ditë?

Pyesim veten nëse rruajtja çdo ditë është e dëmshme për lëkurën. Shumë njerëz e gjejnë veten në situatën e rruajtjes, ne zgjidhim shqetësimet tuaja.

ton dhe rrjetë

Çfarë ndodh nëse ha shumë ton?

Shumë herë ne jemi të dashuruar me një produkt të veçantë ushqimor, e dini se çfarë ndodh nëse konsumojmë shumë ton gjatë një sezoni.

aknet e të rriturve

Ilaçet shtëpiake për puçrrat

Kujdesuni për fytyrën tuaj dhe lini atë pa puçrra me këto ilaçe shtëpiake, trajtime të thjeshta dhe efektive. Përgatitni atë që ju pëlqen më shumë dhe vëzhgoni ndryshimin.

Aktivizoni melaninën

Si të aktivizoni melaninën

Zbuloni se si mund ta aktivizoni melaninën me ushqim dhe madje edhe me diellin. Një mënyrë perfekte për të mbrojtur lëkurën tuaj dhe nxirjen.

ushqim kolesteroli

Ushqime që rrisin trigliceridet

Trigliceridet janë të lidhura drejtpërdrejt me kolesterolin, është e rëndësishme të ruhen nivelet adekuate në mënyrë që të mos vuajnë nga sëmundjet.

Ushqime që prodhojnë gaz

Nëse ushqimi është i rëndë dhe keni shumë gaz, dieta që po hani nuk është e shëndetshme. Dije se cilat janë ushqimet që prodhojnë më shumë gazra.

Rëndësia e mëngjesit

Mëngjesi është vakti kryesor i ditës, duhet t’i jepni rëndësinë që meriton. Ne nuk duhet të kursejmë dhe anashkalojmë mëngjesin sepse në planin afatgjatë mund të jetë i dëmshëm për shëndetin tonë.

Deodorantë natyralë

Nëse jeni duke kërkuar për një alternativë natyrore ndaj deodorantëve kimikë të shitur në supermarkete, këtu janë tre mënyra të ndryshme për të bërë deodorantët tuaj natyralë.

Alternativat ndaj sheqerit

Alternativat më të mira për sheqerin

Nëse ju pëlqen e ëmbla, nuk ju bën keq të njihni disa alternativa më të shëndetshme për sheqerin. Nëse nuk i keni provuar akoma, nuk është vonë për të parë se cila funksionon më mirë për ju. Sepse nuk duhet të heqim dorë nga ëmbëlsirat ose ajo aromë karakteristike.

lule jasemini

Vaj jasemini

Një nga mënyrat më të shëndetshme për të përmirësuar disponimin tonë është të bëjmë banjot me vaj esencial jasemini, në aromaterapi është një nga trajtimet më të përdorura.

përfitimet e ngrënies së frutave

Fruta gjatë natës, a është një mundësi e mirë?

Gjithmonë ka qenë një nga temat që ka dhënë më shumë për të folur. Fruti natën është i dashur për shumë, por edhe i urryer nga të tjerët. Sot do të zbuloni gjithçka që duhet të dini për një darkë si kjo. Më në fund do të dilni nga dyshimet!

grurë

Embrion gruri për kujdesin e lëkurës

Embrioni i grurit mund të përdoret për të përmirësuar gjendjen e lëkurës sonë, kontrolloni cilat janë përfitimet që mund të na sigurojë dhe vetitë e saj natyrore.

aknet e të rriturve

Aknet e të rriturve

Pasja e puçrrave në të rritur nuk është aspak serioze, thjesht mund të jetë shumë e bezdisshme. Mësoni të dini se cilat janë shkaqet dhe si mund ta kontrolloni atë.

vaj esencial

Vaj portokalli

Mësoni të gjitha cilësitë që mund t'ju japë vaji i portokallit, një vaj esencial që mund ta bëni vetë në shtëpi me tre hapa shumë të thjeshtë.

Mëngjeset para se të ushtroheni

Mëngjeset më të mira para se të merreni me sport

Nëse gjëja juaj është të ngriheni dhe të shkoni në stërvitje, atëherë ne ju lëmë me një sërë këshillash dhe shembuj të mëngjeseve para se të bëni sporte. Ide perfekte që trupi juaj të performojë shumë më tepër falë të gjithë lëndëve ushqyese që i duhen çdo ditë.

lule tërfili i kuq

Përfitimet dhe vetitë e tërfilit të kuq

Tërfili i kuq është një bimë medicinale që përdoret për të përmirësuar gjendjen e grave gjatë menopauzës. Ideale për të shmangur kancerin endometrial. Njihni të gjitha virtytet e saj.

Debunking disa mite shëndetësore

Hoy, en nuestro blog de Bezzia, concretamente para el apartado de salud y bienestar, venimos derribando algunos mitos de salud. ¿Has oído hablar de ellos?

Vajzë dhe pelushi me shurup

Ulni shpejt simptomat e gripit

Njihni hapat e parë që duhet të ndiqni kur keni grip, zbulojeni që në momentin e parë dhe vini re mjetet juridike në shtëpi për të lehtësuar simptomat.

Luftoni humorin e keq

Truket për të luftuar humorin e keq

Humori i keq mund të vijë nga shkaqe të shumta. Por disa prej tyre janë në duart tona për t'i ndryshuar ato. Prandaj, sot ne përqendrohemi në truket themelore për t'i dhënë lamtumirë kësaj ndjenje që nuk favorizon trupin tonë ose mendjen tonë.

pyjet dhe rrënjët

Përfitimet dhe pronat e xhensenit aziatik

Ekzistojnë lloje të ndryshme të xhensen, xhensen aziatik është ai që do t'ju japë pronat më të mira. Di se cilat janë përfitimet më të mira të tij dhe pse duhet ta konsumosh.

Dëshirat e duhanit të qeta

Infuzionet për të qetësuar ankthin e duhanit

Tani mund ta qetësoni ankthin e duhanit falë infuzioneve natyrore. Për shkak se e dimë që lënia e duhanit nuk është e lehtë, se tundimi për të ndezur një cigare është gjithmonë aty. Edhe pse sot do ta lini mënjanë falë këtyre pijeve. Zbuloni ato!

përqafim i një çifti

Pse përqafimet janë kaq të dobishme?

Përqafimet janë shumë të rëndësishme për ekuilibrin tonë emocional, ato ofrojnë shumë përfitime, kështu që mësoni se çfarë janë dhe u bëni të dashurve tuaj më shumë përqafime.

Fryma e keqe

Hapat themelorë për të harruar erën e keqe të gojës

Sepse era e keqe e gojës është një problem që prek më shumë njerëz sesa mund të mendojmë. Zakonet e higjienës, si dhe sëmundjet mund të jenë origjina e saj. Sot do të përpiqemi ta trajtojmë atë me disa hapa shumë të thjeshtë për të ndërmarrë dhe që vërtet funksionojnë.

Rreziqet e stresit

A i dini rreziqet e stresit?

Në artikullin e sotëm shëndetësor ju pyesim seriozisht nëse i dini rreziqet e stresit. Nëse përgjigjja është negative, qëndroni dhe lexoni këtë artikull.

lugë sheqeri dhe pirun

Shenjat se po konsumoni shumë sheqer

Ne e dimë se të gjitha ushqimet e tepërta janë të dëmshme, megjithatë, sheqeri mund të jetë një nga më të varurit, ai lehtë mund të përkeqësojë shëndetin tuaj

Çfarë është lemza. Poshtë & Iris

Si të shpëtoni nga lemza

Nëse doni të dini se si të hiqni lemza, mësoni këtë TRICK të mrekullueshëm për të hequr qafe lemza në 12 sekonda. A e njeh ate? Shtë i pagabueshëm.

Polka pikon mbrapa

Moles, kur duhet të alarmohemi?

A keni një nishan kruarje ose një nishan të ngritur? Ata gjithmonë duhet të shikohen. Zbuloni simptomat dhe shenjat e nishaneve të rrezikshme

Çfarë ndodh nëse pi pak ujë?

Pirja e pak ujit është shumë e rëndësishme gjatë gjithë vitit, dehidrimi mund të jetë një çështje shumë serioze nëse nuk e merrni parasysh, dini simptomat tuaja

Këto ushqime na mbrojnë nga dielli

Këto ushqime na mbrojnë nga dielli: ushqim deti, peshk, fruta të kuq, etj ... A jeni dakord me këtë? A keni verifikuar që ata me të vërtetë kujdesen për lëkurën tonë?

Ilaçet shtëpiake për djegiet nga dielli

Djegiet e shkaktuara nga dielli në verë mund të jenë një makth nëse nuk dimë si t’i trajtojmë, ato thumbojnë, lëndojnë dhe mund të shkaktojnë dëme serioze

Këshilla për një zemër të shëndetshme

Në artikullin e shëndetit, sot ne ju japim disa këshilla për të pasur një zemër të shëndetshme dhe të fortë. Ndiqni këto rutina të përditshme dhe kështu do të bëni edhe tuajat.

Llojet e shenjave dhe si t’i hiqni ato

Në artikullin e sotëm shëndetësor ne ju tregojmë se cilat lloje të shenjave ekzistojnë dhe si mund t'i eliminojmë ato ose të zvogëlojmë shikimin e tyre.

Si të trajtojmë siç duhet aknet

Në artikullin e sotëm shëndet-bukuri ju tregojmë se si të kuroni puçrrat në mënyrë korrekte. Ndiqni këto këshilla për trajtimin tuaj të përditshëm.

Si të forconi pjesën e poshtme të shpinës

Në artikullin e sotëm për shëndetin ne ju tregojmë se si të forconi pjesën e poshtme të shpinës nëse duam të parandalojmë dhimbjen në të ardhmen sikur të vuajmë tashmë prej tyre.

12 truke për të lënë duhanin

Ne dëshirojmë t'ju urojmë një vit të ri shumë të lumtur dhe t'ju ndihmojmë me truket më të mira në mënyrë që të mund të përmbushni rezolucionin tuaj për të lënë duhanin. Këtë vit po!

Gabimet që bëjmë në mëngjes

Në shumë raste, ne nuk marrim lëndët ushqyese të nevojshme për të ngrënë një mëngjes të mirë, bëjmë gabime që duhet të dimë t’i identifikojmë

OCU analizon produktet kozmetike

Siç jeni i sigurt që tashmë e dini, OCU është Organizata e Konsumatorëve dhe Përdoruesve që na ofron një shërbim të ...

Fibroadenomat ose cistet e gjirit

Shtë e rëndësishme të dimë se çfarë lloji të cistave të gjirit mund të lokalizojmë në gjinjtë tanë dhe cili është trajtimi që duhet të ndjekim

Rrahni valën e nxehtësisë

Jini shumë të kujdesshëm me valët e nxehtësisë që po godasin të gjithë gadishullin, strehohuni nga nxehtësia dhe mësoni të përballoni një valë nxehtësie