Truket për të shmangur një dhimbje të fytit

dhimbje fyti

Me ardhjen e të ftohtit ka shumë njerëzit që do të vuajnë nga problemet e fytit, edhe nëse nuk ka asnjë lidhje me një virus. Dhimbja e fytit mund të shfaqet thjesht sepse ne kemi qenë të ekspozuar ndaj të ftohtit dhe kjo zonë ka vuajtur, edhe pse ndonjëherë është parathënia e një ftohjeje apo edhe infeksionesh. Pra, është një zonë për të cilën duhet të kujdeseni shumë.

Ka disa truket që mund të ndjekim për të shmangur dhimbjen e fytit, një problem që prek shumë njerëz gjatë dimrit dhe kur arrin i ftohti. Kjo shqetësim mund të bëhet shumë i bezdisshëm, prandaj është e rëndësishme ta shmangni atë dhe të kujdeseni për këtë zonë delikate.

Hidratimi në fyt

Kur kemi dhimbje fyt zakonisht e vërejmë të thatë dhe të përflakur. Kjo ndjesi e thatë në fyt është zakonisht shumë e bezdisshme, sidomos natën, prandaj është e rëndësishme ta zbusni atë. Hidratimi do të jetë thelbësor në këtë kuptim, pasi që fytin e hidratuar do të na ndihmojë të mos e kemi atë ndjesi dhe se fyti është shumë më i lehtësuar. Pini lëngje të të gjitha llojeve, por shmangni qumështin, sepse krijon më shumë mukus dhe alkool që dehidraton dhe ul mbrojtjen tuaj.

Keni pak mjaltë

Miel

La mjalti është një ndihmë e madhe kur kemi dhimbje të fytit për disa arsye. Na ndihmon të lagështohemi dhe ta mbajmë fytin të hidratuar më lehtë, gjë që na siguron një lehtësim të madh. Por gjithashtu ka veti antiseptike që na ndihmojnë të eleminojmë bakteret që mund të ndikojnë në fyt. Merrni pak mjaltë së bashku me ujë të ngrohtë me limon dhe do të keni një ilaç të shkëlqyeshëm për fytin tuaj. Ju gjithashtu mund të merrni një lugë gjelle në mëngjes dhe një tjetër para gjumit për të ndihmuar shërimin e fytit tuaj.

Mbulon fytin

Mbulimi i fytit është një mënyrë e mirë për të parandaluar. Fyti është i ndjeshëm ndaj të ftohtit dhe nëse mbrojtjet tona ulen nga ndryshimet e temperaturës, kjo do të na ndikojë shumë më tepër. Kjo është arsyeja pse nëse dalim në të ftohtë duhet ta bëjmë të mbrojtur mirë. Xhupat me qafë të lartë janë aleatë të shkëlqyeshëm, por edhe shalle dhe gjithçka që na ndihmon të mbajmë qafat të sigurta nga i ftohti. Gjithmonë mbani një shall me vete, edhe nëse është e lehtë, për të parandaluar prekjen e fytit nga skica ose nga i ftohti jashtë.

Shmangni ndryshimet e klimatizimit dhe temperaturës

Dimër i ftohtë

L ndryshimet e temperaturës mund të jenë një problem i madh kur flasim për një dhimbje të fytit, sepse mbrojtja jonë ulet lehtësisht. Shtë e rëndësishme të shmangni burimet e të ftohtit siç janë kondicionimi i ajrit ose dalja jashtë pa u mbrojtur siç duhet. Kjo mund ta bëjë një dhimbje të fytit shumë më keq, sepse do të bëhej shumë më e përflakur. Nga ana tjetër, nuk duhet ta kemi ngrohjen shumë të lartë, pasi ndryshimi i temperaturës mund të ndikojë edhe tek ne.

Mos pini duhan dhe mos pini alkool

Këto dy zakone gjithnjë kanë pasoja të këqija dhe një prej tyre është se ato mund të ndikojnë në fytin tuaj shumë më tepër. Pirja e duhanit mund ta bëjë fytin tuaj të vuajë shumë më shumë gjatë dimrit dhe të shërohet më lehtë. Nga ana tjetër, alkooli na dehidron dhe ul mbrojtjen tonë, diçka që duhet të shmanget me çdo kusht në dimër. Zakonet e shëndetshme janë gjithmonë të rëndësishme për të shmangur të gjitha llojet e sëmundjeve.

Ushqyerja e mirë

Një dietë e mirë zakonisht të jetë çelësi i një jete të shëndetshme. Ushqimi na ndihmon të forcojmë mbrojtjen tonë, siç janë vitaminat e pranishme në fruta. Ne gjithashtu konsumojmë vitaminë C, e cila ndihmon sistemin imunitar. Përmes ushqimit ne gjithashtu përmirësojmë mukozat me vitaminë A dhe e mbajmë trupin të hidratuar.


Bëhu i pari që komenton

Lini komentin tuaj

Adresa juaj e emailit nuk do të publikohet. Fusha e kërkuar janë shënuar me *

*

*

  1. Përgjegjës për të dhënat: Miguel Ángel Gatón
  2. Qëllimi i të dhënave: Kontrolloni SPAM, menaxhimin e komenteve.
  3. Legjitimimi: Pëlqimi juaj
  4. Komunikimi i të dhënave: Të dhënat nuk do t'u komunikohen palëve të treta përveç me detyrim ligjor.
  5. Ruajtja e të dhënave: Baza e të dhënave e organizuar nga Occentus Networks (BE)
  6. Të drejtat: Në çdo kohë mund të kufizoni, rikuperoni dhe fshini informacionin tuaj.