Për të marrë kafe në një mënyrë të shëndetshme Dhe gjithashtu, që ajo ngjyrë e bukur të zgjasë, ka gjithmonë një seri hapash që mund të ndjekim. Sepse gjërat në pallat shkojnë ngadalë dhe në këtë rast nuk mund të ishte ndryshe. Pra, është koha për të marrë bateritë, sepse atëherë gjithçka është në nxitim.
Pra, le të fillojmë me kujdesit të lëkurës, e cila është gjithmonë një nga opsionet më themelore. Por jo vetëm nga jashtë por edhe nga brenda do të duhet të zgjedhim një dietë që na ndihmon të shohim veten, dhe të ndihemi plotësisht të shëndetshëm. Dëshironi të filloni procesin tuaj tani?
Hidratoni lëkurën tuaj çdo ditë
Ekzistojnë një seri hapash që duhet t'i ndjekim deri te letra. Prandaj, një nga të parët që duhet të nxjerrim në pah është kjo. Ju duhet një lëkurë plotësisht e hidratuar dhe për këtë, keni nevojë për një krem që përshtatet gjithmonë me llojin tuaj të lëkurës. Pavarësisht nëse keni lëkurë të thatë apo të kombinuar, do të gjeni atë më të përshtatshmen. Nëse nuk zgjidhni asnjë prej tyre, atëherë provoni aloe vera. Një nga përbërësit e yjeve dhe që do të gjeni edhe kremra me të. Pa dyshim, ajo do të sigurojë një butësi shtesë që do të doni dhe lëkurën tuaj gjithashtu. Mos harroni se është mirë ta aplikoni pasi të bëni dush çdo mëngjes dhe çdo natë, para se të flini.
Mos harroni kurrë për shtresimin e flokëve
Një tjetër nga hapat jetësorë për lëkurën tonë është ky. Eshte per bëni një shtresim të mirë në të gjithë trupin. Mbi të gjitha, para se të dilni në diell, është më mirë të themi lamtumirë qelizave të vdekura dhe që lëkura të rigjenerohet shpejt. Por mos harroni se të njëjtën ditë kur bëni rrezet e diellit, nuk është e këshillueshme që të kryeni procesin, por dy ditë më parë. Siç e dini, ka produkte specifike për shitje dhe nëse jo, mund të kombinoni pak krem hidratues me sheqer ose kafe. Pastaj do të bëni një dush, do të aplikoni kremin tuaj hidratues të preferuar dhe kaq.
Kujdesuni për dietën tuaj
Isshtë e vërtetë që ju duhet ta bëni këtë gjatë gjithë vitit dhe jo vetëm që të errësoheni. Por përsëri ju kujtojmë se duhet të vini bast për ushqime natyrale dhe natyrisht, ato që kanë Omega 3. Sepse këto do të mbrojnë lëkurën tuaj nga brenda në çdo qelizë. Kështu që mos harroni se si peshku ashtu edhe bluja ose arrat janë disa ide që kanë Omega 3 dhe që nuk mund t’i humbni.
Filloni të bëni banja dielli por natyrshëm
Me këtë nënkuptojmë se nuk keni pse të vishni karkaleca, orë dhe orë të ekspozimit në diell, por gjëja më e mirë është të vini bast të shkoni pak nga pak. Mos e merrni atë ide se sa më shumë të jeni në diell një ditë, aq më e errët do të bëheni. Për shkak se lëkura duhet të mësohet me të dhe është më mirë të kaloni më pak kohë dhe të filloni të ecni e cila është gjithashtu një nga mënyrat më të mira për të mirëpritur diellin.
Gjithmonë kremrat e diellit për tu nxirë
Një ide tjetër absurde që ekziston është që nëse vendosni shumë krem, nuk merrni një zeshkane të këndshme. Por asgjë më larg nga realiteti. Kemi nevojë për kremëra dielli për të mbrojtur lëkurën tonë. Ato janë thelbësore për të shmangur djegiet. Prandaj, ne duhet ta rimbushim atë herë pas here, të lahemi herë pas here dhe të shmangim orët e pikut për t'u larë në diell. Me këto hapa, zeshkania juaj do të mbërrijë kur më pak e prisni.
Veshjet e lëkurës
Shtë e vërtetë që ndonjëherë nuk dimë të zgjedhim mirë dhe aplikoni cirk për lëkurë ne jemi njollosur. Prandaj, ne duhet të zgjedhim mirë dhe gjithmonë do të vëmë bast për ato më të natyrshmet. Ne duhet t'i zbatojmë ato me një masazh të lehtë, duke shtrirë lëkurën sa më shumë që të jetë e mundur. Oneshtë një nga idetë më të mira për t'u përdorur tani, para se nxehtësia dhe dielli intensiv të fillojnë të nxihen. A do t’i ndiqni ata?