Djegës natyral i yndyrës: Më efektivi

Djeg dhjamin natyror

Disa ushqime të tjera janë një djegës i vërtetë yndyrnash natyrore. Sepse falë tij ose atyre ne do të zvogëlojmë marrjen e kalorive dhe do të përshpejtojmë procesin e humbjes së peshës. Megjithëse tashmë e dimë që nuk është gjithmonë kaq e thjeshtë, sepse nëse doni të humbni disa kile gjatë rrugës, duhet gjithashtu të ndiqni një disiplinë ushtrimi.

Kombinimi i djegies natyrore të yndyrës dhe sportit është gjithmonë më i miri. Sigurisht, nëse doni të shkoni sa më shpejt të jetë e mundur, atëherë duhet të dini se çfarë lloj ushqimi është i përshtatshëm për ju. Prandaj, tani i përmendim në mënyrë që ta zbuloni sa më shpejt që të jetë e mundur.

Djegës i yndyrës natyrale: Ananasi

Me siguri në më shumë se një rast, ju keni dëgjuar për ananasin si një nga ushqimet që ne gjithmonë integrohemi në dietën tonë. E vërteta është se përveç që është shumë e freskët dhe e shijshme, ajo shton edhe cilësinë që është diuretike. Prandaj do të zvogëlojë inflamacionin tonë në të njëjtën kohë kur do t’i themi lamtumirë mbajtjes së lëngjeve. Do të ndihemi më pak të fryrë dhe pak nga pak do t’i themi gjithashtu lamtumirë barkut tonë. Kështu që mund ta keni të prerë në feta ose edhe të bëni një tronditje të shëndetshme me të.

Ananas diuretik

Spinaqi

Një tjetër gjë që me siguri e dini është se perimet intensive me gjethe jeshile na ofrojnë përfitime të pafundme. Përveç Vitaminat si A, B, C ose K gjithashtu kanë acid folik dhe minerale. Përveç kësaj, në sajë të faktit se ato kanë një sasi të lartë të klorofilit, ato janë gjithashtu një pastrues natyral. Kështu që do të përmirësojë metabolizmin për t’i thënë lamtumirë të gjitha ato që nuk na duhen.

Xhenxhefil

Shtë një tjetër nga djegësit natyrorë të yndyrës që gjithashtu përshpejton metabolizmin. Kjo do të thotë që nëse është më shpejt do të digjni më shumë energji dhe yndyrë, sigurisht. Kështu që ju gjithashtu mund ta integroni në pjatat tuaja më të mira ose ta kombinoni me ujë, por vetëm disa gram dhe kjo do t'ju ndihmojë të digjni më shumë kalori sesa mendoni. Do të ndiheni të ngopur shumë më shpejt, kështu që do të zvogëloni marrjen e ushqimit.

boronica

Siç e dini mirë, ata janë në çdo dietë me vlerë të kripës së saj. Por jo vetëm në to, por edhe në të gjitha llojet e ushqimeve. Kjo pasi ato janë një tjetër nga ushqimet që na ofrojnë një sasi të lartë vitaminash si dhe mineralesh. Përveç kësaj ul formimin e indit yndyror, pra përsëri bëhet fjalë për atë djegës të dhjamit që po kërkonim gjatë gjithë kohës.

boronica

horsetail

L infusions ato janë gjithashtu ndër djegësit më natyrale të yndyrave. Për këtë arsye, përveç çajit jeshil, i cili është një nga më kryesoret, sot po zgjedhim bishtin e kalit. Me siguri që ju e dini mirë dhe është se, ajo ka një efekt të madh diuretik. Do të humbni peshë sepse ka efekt diuretik, duke i thënë lamtumirë mbajtjes së lëngjeve. Por mos pini më shumë se dy ose tre filxhanë çdo ditë.

Bulmet dhe kos

Midis tyre, është kos ai që ka shumë për të na thënë. Por po, ne po flasim për kos natyral.  Do të përmirësojë metabolizmin tonë falë kalciumit çfarë ka në një ushqim si ky. Në rast se nuk e dini, ai është përgjegjës për zvogëlimin dhe parandalimin e formimit të depozitave të reja të yndyrës. Prandaj, është e nevojshme të merret parasysh në çdo dietë me vlerë të kripës së saj. Përveç kësaj gjithashtu forcon kockat tona dhe do të kontrollojë kolesterolin. Kështu që duhet ta kemi gjithmonë në mendje, sidomos kur duam një ëmbëlsirë të shëndetshme pa keqardhje.

Tani ju dini pak më shumë për djegësit natyral të yndyrave dhe të gjithë ata që e quajnë veten kështu dhe na ndihmojnë çdo ditë. Me cilën do të filloni?


Bëhu i pari që komenton

Lini komentin tuaj

Adresa juaj e emailit nuk do të publikohet. Fusha e kërkuar janë shënuar me *

*

*

  1. Përgjegjës për të dhënat: Miguel Ángel Gatón
  2. Qëllimi i të dhënave: Kontrolloni SPAM, menaxhimin e komenteve.
  3. Legjitimimi: Pëlqimi juaj
  4. Komunikimi i të dhënave: Të dhënat nuk do t'u komunikohen palëve të treta përveç me detyrim ligjor.
  5. Ruajtja e të dhënave: Baza e të dhënave e organizuar nga Occentus Networks (BE)
  6. Të drejtat: Në çdo kohë mund të kufizoni, rikuperoni dhe fshini informacionin tuaj.