Për arsye të ndryshme, dhëmbët tanë marrin gjithmonë një ngjyrë më të errët ose më të verdhë nga sa do të donim. Prandaj, është gjithmonë e përshtatshme të vazhdoni të kujdeseni për to çdo ditë dhe natyrisht, të shkoni në kontrollet vjetore me dentistin tuaj. Por përveç atyre hapave më se të dukshëm, ne kemi një tjetër që bazohet ushqimet që zbardhin dhëmbët.
Po, siç e lexoni, sepse falë përtypjes së tyre dhe posedimit të të gjitha lëndëve ushqyese të ushqimit, ata do të bëjnë magjinë e tyre. Duhet thënë se kanë efekt zbardhues por edhe pastrues. Kështu që ne do të kujdesemi për dhëmbët pothuajse pa e kuptuar. Për ta bërë këtë, ju duhet t'i integroni ato në dietën tuaj të përditshme.
Një nga ushqimet që zbardhin dhëmbët: Molla
Një mollë në ditë rekomandohet gjithmonë sepse ka shumë përparësi. Përveçse ngop dhe mbron zemrën, aktivizon edhe trurin tonë dhe sigurisht zbardh dhëmbët.. Shumë përfitime që nuk mund t'i humbasim. Vetëm duke kafshuar mollën pak nga pak, do të vërejmë efektin tek dhëmbët në një çështje pastrimi. Ai do të lustrojë si dhëmbin dhe do të kujdeset për mishrat e dhëmbëve. Diçka që nëse e bëjmë çdo ditë mund të kemi një rezultat më shumë se befasues.
luleshtrydhe
Ju tashmë e dini se luleshtrydhet janë gjithashtu një tjetër nga ato fruta që mund të marrim çdo ditë. Sepse është një burim i madh i vitaminë C dhe antioksidantë, përveçse pastruese Dhe megjithëse ka atë ngjyrë të kuqe, është gjithashtu një nga ushqimet që zbardhin dhëmbët. Pra, në këtë rast, ajo që ndodh është e gjitha falë një enzime që do të bëjë që dhëmbët të humbasin më shumë ngjyrën e verdhë për të qëndruar me ngjyrën e bardhë më të ndritshme.
Djathi
Vitaminat A dhe D janë të pranishme në djathë. Pra, ne tashmë kemi disa nga avantazhet e saj të mëdha. Por është edhe se ka edhe kalcium dhe ky është gjithmonë një nga përbërësit bazë që do të forcojë smaltin. Pra, duke i dhënë më shumë forcë, ne gjithashtu do ta mbrojmë atë në mënyrën e duhur.
brokoli
Nuk duhet t'i besojmë fare ngjyrës së çdo ushqimi, sepse siç e shohim ato janë shumë të ndryshme. Por ajo që na intereson është rezultati që u bën dhëmbëve tanë dhe në këtë rast do të jetë ashtu siç na pëlqen. Sepse duke qenë një nga ushqimet që duhet ta përtypim disa herë, e bën më të theksuar përtypjen dhe si e tillë, ka më shumë pështymë. Siç e dini mirë, pështyma është një nga mjetet bazë të pastrimit të gojës sonë dhe do të parandalojë njollat. Pra, duhet ta përfshijmë gjithmonë në dietën tonë.
selino
Edhe pse nuk do të jetë i preferuari i madh kur bëhet fjalë për përtypjen e tij, është e vërtetë që ka edhe avantazhet e veta të mëdha dhe se si të tilla, ne duhet t'i kemi parasysh. Është e ngjashme me të gjitha ato që kemi përmendur deri më tani, sepse përveçse zbardh dhëmbët, mban edhe mishrat e dhëmbëve të shëndetshëm dhe të fortë. Pra, nuk mund të ankohemi, megjithëse siç themi, jo gjithmonë na pëlqen shija e tij. Nëse vetëm duke ditur se do ta bëjë këtë për ne, është e përkryer ta përfshijmë edhe në menutë tona, nuk mendoni?
rrush
Gjithashtu kanë acid malik dhe falë kësaj do të vini re se si njollat e dhëmbëve mbeten në sfond. Kështu që pak nga pak do të vërejmë edhe ato përfitime që kemi përmendur. Është e vërtetë që nuk është e nevojshme të hahet gjithmonë rrushi, por çdo ditë me pak nga këto ushqime do të arrijmë rezultatin që na duhet. A do t'i integroni ato në dietën tuaj?