Si të kontrolloni zemërimin në çift

çift ​​zemërimi

Zemërimi është një lloj emocioni që shkatërron plotësisht çdo marrëdhënie. Megjithëse dashuria është e pranishme, zemërimi e bën të pamundur bashkëjetesën dhe pakënaqësia vendoset plotësisht në marrëdhënien në fjalë. Nëse nuk ka kontroll të zemërimit, marrëdhënia përfundon duke u shkatërruar plotësisht.

Në artikullin vijues ju tregojmë si mund të kontrolloni brenda çiftit.

Problemet e zemërimit në çift

Të grindesh rregullisht dhe të zemërohesh në të gjitha orët e ditës është diçka që minon çdo marrëdhënie. Lumturia ia lë vendin plotësisht pakënaqësisë, gjë që çon në shkatërrimin total të lidhjes së krijuar. Zemërimi, inati, grindjet shkaktojnë pakënaqësi dhe shqetësim të madh në parti.

Ju gjithmonë mund të diskutoni me partnerin tuaj me respekt dhe në një mënyrë të qetë. Zemërimi bën që gjithçka të shembet dhe Konfliktet bëhen gjithnjë e më të zakonshme në çift. Prandaj është e rëndësishme të dini se si të kontrolloni zemërimin dhe të dini se si ta menaxhoni atë siç duhet.

Si të kontrolloni zemërimin në një marrëdhënie

  • Së pari ju duhet të gjeni problemin që shkakton shpërthime të tilla zemërimi. Pasi të keni marrë parasysh se çfarë e shkakton zemërimin e përmendur, është mirë të mendoni në mënyrë të qetë dhe të mbledhur nëse ia vlen vërtet të zemëroheni. Në shumicën e rasteve, situatat lindin nga vogëlsira të thjeshta që duhen harruar dhe lënë të shkojnë.
  • Është mirë të mendoni disa zgjidhje që nuk dëmtojnë mirëqenien e çiftit. Nuk ia vlen ta lini veten të tërhiqet nga zemërimi dhe Mendoni për rëndësinë e marrëdhënies. Në këto raste, të qenit i durueshëm dhe i relaksuar është çelësi që gjërat të mos ndikojnë negativisht në të ardhmen e mirë të çiftit.
  • Kontrolli është një aspekt tjetër kur bëhet fjalë për të siguruar që zemërimi të mos dëmtojë marrëdhënien. Para se të shpërtheja duhet të dish të mendosh dhe kalibrimin e pasojave të mundshme për çiftin e shpërthimeve të zemërimit në fjalë.
  • Të dish të ndjesh empati me çiftin është diçka që mund të ndihmojë në menaxhimin e zemërimit.
  • Është mirë të lini plotësisht mënjanë ato mendime që janë egoiste dhe joracionale. Nuk mund të fajësosh për gjithçka personin tjetër.

gënjeshtër

  • Duhet të dish ta pranosh çiftin ashtu siç janë, si me virtytet ashtu edhe me defektet e tij. Te toleranca dhe bujaria është fuqia për të pasur një marrëdhënie të bukur pa bërtitje apo zemërim.
  • Mendimet negative duhen lënë mënjanë dhe keni një mendje pozitive
  • Shfaqjet e dashurisë duhet të jenë të vazhdueshme për të forcuar lidhjen e krijuar.
  • Derisa të dini si ta menaxhoni zemërimin është thelbësore të shmangen situata të ndryshme konflikti me çiftin.
  • Ka disa masa relaksuese siç është rasti i jogës ose meditimit, që mund të ndihmojnë në çlirimin e tensioneve të caktuara dhe kontrollin e situatave të caktuara që janë të dëmshme për marrëdhënien.
  • Në ato raste kur zemërimi vazhdon pavarësisht përpjekjeve të palëve për ta shmangur atë, Ju mund të shkoni te një profesionist për të ndihmuar në zgjidhjen e një problemi të tillë. Të shumtë janë çiftet që vendosin t'i nënshtrohen terapisë për të qetësuar inatin e njërës prej palëve.

Në fund të fundit, Zemërimi është një emocion që mund të shkatërrojë një çift të caktuar. Nuk është e pranueshme të luftosh gjatë gjithë kohës dhe ta kthesh bashkëjetesën në një fushë beteje të vërtetë. Me kalimin e kohës, shpërthimet e zemërimit e bëjnë të vështirë për çiftin të bëjnë një jetë së bashku bazuar në lumturinë. Kjo është arsyeja pse është thelbësore të dini se si të menaxhoni zemërimin dhe të zgjidhni mosmarrëveshjet e ndryshme në një mënyrë racionale dhe të qetë.


Bëhu i pari që komenton

Lini komentin tuaj

Adresa juaj e emailit nuk do të publikohet. Fusha e kërkuar janë shënuar me *

*

*

  1. Përgjegjës për të dhënat: Miguel Ángel Gatón
  2. Qëllimi i të dhënave: Kontrolloni SPAM, menaxhimin e komenteve.
  3. Legjitimimi: Pëlqimi juaj
  4. Komunikimi i të dhënave: Të dhënat nuk do t'u komunikohen palëve të treta përveç me detyrim ligjor.
  5. Ruajtja e të dhënave: Baza e të dhënave e organizuar nga Occentus Networks (BE)
  6. Të drejtat: Në çdo kohë mund të kufizoni, rikuperoni dhe fshini informacionin tuaj.