Iska yaree isticmaalka kuleylka Had iyo jeer ma aha hawl fudud. Marka jiilaalku la yimaado heerkulkiisu hooseeyo, waxaan had iyo jeer gelinaa kuleyliyaha inta badan maalinta aan joogno guriga. Laakiin waa run in sanadkan, waa inaan wax yar tuujin doonaa si aan u awoodno inaan badbaadino.
Qiimaha ayaa maraya saqafka waana sababta aan ugu baahanahay inaan doorano habab kale oo aan isku dayno inaan badbaadino inta ugu badan ee suurtogalka ah. Sidaa darteed, waxaanu kuugu daynaa taxane ah fikrado wax ku ool ah oo ku badbaadin doona in ka badan inta aad malaynayso. Ogow waxay yihiin!
Daaqadahaaga ka ilaali qabowga
In kasta oo aan u maleyneyno in daaqadaha ay si fiican u xiran yihiin, waxaa laga yaabaa in mararka qaarkood aysan daboolidoodu waxtar u lahayn sida aan u maleyneyno. Sidaa awgeed Haddii aan dabka saarno, kuleylku wuxuu ku dhacayaa habkan, natiijada, waxaan ku bixin doonaa tamar badan. Markaa waa inaan hubinaa inay si fiican u daboolan yihiin. Sidee? Had iyo jeer waxaan dhigi karnaa meel dabool ah oo ku wareegsan. Aad bay u fududahay in ay ku dhegganaadaan tanina waxay ilaalinaysaa qabowga dibadda oo keliya iyo in gurigeennu uu heli karo diirimaadka lagama maarmaanka ah si aan ugu raaxaysanno jawi wanaagsan.
Alwaaxyada milicsiga ee radiyayaatarka
Mid ka mid ah fikradaha ugu waxtarka badan ee aanad seegi karin waa kan. Waxay ku saabsan tahay ku rakib taxane muraayado milicsi ah xagga dambe ee hiitarka. Tani waxay ka dhigan tahay in tamartoodu kor u kacday iyo in aan badbaadinayno ku dhawaad 20%. Markaa waxaanu horeba uga hadlaynaa tiro kayd ah oo wanaagsan. Markaa, tijaabinta, waxba uma dhimayso. Waxaad yeelan doontaa kulayl badan adiga oo aan u baahneyn inaad shidiso kuleyliyahaaga.
Daahyo dhuuban si loo yareeyo isticmaalka kuleylka
Waa run in tillaabo kasta ay ku xisaabtameyso, waana sababta haddii aan horay u soo sheegnay arrinta ku saabsan daahyada daaqadaha, hadda waa leexashada daahyada. Sababtoo ah xagaaga waxay naga ilaaliyaan qorraxda, iyaga oo ka hortagaya inay sii xumaadaan alaabta guriga ama guud ahaan gudaha, laakiin hadda jiilaalka waxaan u baahanahay liddi ku ah. Taasi waa, inta lagu jiro maalinta, waxaan ka saari karnaa si ay iftiinka qorraxdu u soo galo oo u kululeeyo deegaanka. Laakin marka habeenku yimaado had iyo jeer way dhaantaa u tag daahyo cufan oo badan oo mugdi ah, kaas oo aan xiri doono oo gacan ka geysan doona in la ilaaliyo kulaylka la helo inta lagu jiro maalinta.
Waligaa ha daboolin hiitarka
Mararka qaarkood waxaan caado u leenahay in aan dul saarno wax ay ka mid yihiin dhar aan engegin, ama aan haysanno alaab guri ama tafaasiisha qurxinta oo aad ugu dhow. Tani waxay ka dhigaysaa isticmaalka tamarta xitaa mid sare, markaa xusuusnow inay tahay inay xor noqdaan si ay u dhaliyaan kulaylka daadiya guriga oo dhan iyada oo aan la joojin. Haddaba, Xusuusnow inaadan daboolin si aad u hesho diirimaad badan laakiin sidoo kale kaydin badan.
U bax midabyo diiran
Ma aha in aad dib u qurxinayso gurigaaga, laakiin waad awoodaa dooro inaad ku darto codad diiran oo sidoo kale sii haynaya kulaylka muddo dheer. Dadka qaarkiis waxay u aadaan midab madow, laakiin waxaad sidoo kale aadi kartaa midabyo firfircoon sida orange ama jaalle. Laakiin kaliya ma samayn doonaan saamaynta gurigeena, laakiin waxay sidoo kale ka dhigi doonaan jidhkeena inuu ku qaabilo diirimaadka aan u baahanahay si aan u kordhino heerkulka jirkeena.
Bustayaal loogu talagalay fadhiga fadhiga
Marka aan joogno guriga nadiifinta ama karinta ma dareemi doonno qabowga daran si aad ah sababtoo ah marka aan dhaqdhaqaaqeyno si dhakhso ah ayuu u baaba'aa. Laakin waa run markaan sariirta ku fadhino oo aan kacno in ay nala wareegayso. Sidaa darteed, wax la mid ah ma jiraan iska daaya in nala qaado bustaha ugu diiran, oo aad ka heli karto meelo badan. Hoyga si fiican, oo leh dhar ku habboon iyo bustayaal sidaan soo sheegnay, sidoo kale waa ikhtiyaar kale oo loo isticmaalo si loo yareeyo isticmaalka kuleylka. Dabcan, meelaha qaarkood ee qabow, waxaa laga yaabaa inaysan ku filneyn oo ay tahay inaan ku dhaqaaqno inaan kuleyliyaha gelinno waqti dheer.