Udugga basasha ma ku dhibaysaa? Runtu waxay tahay in aysan soo muuqan oo kaliya marka aan wax karinayno laakiin munaasabadaha kale waxay xitaa u muuqataa inay weli ku dhex cawday jirkeena sidaas darteed, waxay noqon kartaa xoogaa aan fiicneyn. Maanta waxaad oran doontaa weligaa weligaa!
Waxaan ku raaxeysan doonnaa habab dhowr ah si aan u awoodno inaan uga takhalusno urtan meelo kala duwan, si aad weligaa isaga u illoobo. Haddii aadan rumaysan, waa inaad ogaataa waxaan kaa tagno, maxaa yeelay laga bilaabo maanta, urka basasha dhib dambe kuguma noqon doono.
Sida looga saaro urta basasha gacmahaaga
Ka dib markii la jarjarey basal, waa wax iska caadi ah gacmaheena inay ursadaan sida. In kasta oo aan ku maydhno saabuun, urtaas dabeecadda ahi had iyo jeer ma tagayso. Marka haddii ay tahay inaad baxdo oo aadan rabin inaad la qaadato, waxaad u baahan tahay talooyin taxane ah sida kuwan oo kale:
- Dhinaca kale, waxaad ku xoqi kartaa gacmahaaga xoogaa milix ah. Haa, sida haddii ay ahaan lahayd wax duug ah, milixda gacmaha ku jirta ayaa qaadan doonta urta oo dhan waxayna naga tagi doontaa maqaar khafiif ah oo nadiif ah. Dabcan, ku samee gacmo qalalan waxaadna arki doontaa sida ay u shaqeyso.
- Waxaan ku ridnay weel weyn hal galaas oo biyo ah laba qaado oo khal. Waxaan gacmaha saarnay isku dar ah dhowr daqiiqo ka dibna waxaan ku dhaqnay sidii caadiga ahayd saabuun iyo biyo.
- Liinta sidoo kale waa daawo kale oo aad u wanaagsan oo aad ku macsalaameyso urta basasha gacmahaaga. Si tan loo sameeyo, waxaad u baahan tahay dheecaanka liin dhanaanta, iyada oo aad gacmahaaga si fiican ugu xoqeyso oo aad sugeyso inta ay ka qalalayaan. Markaas waxaad ku dhaqi doontaa saabuun iyo biyo. Xusuusnow in liinta ay qallajin karto maqaarka xoogaa, markaa haddii aad horey u haysatay, si fiican u isticmaal daawooyinka kor ku xusan.
Sidee looga saari karaa urta basasha timaha
Waxaa laga yaabaa inaad halkii gacmaha, aad dareento in timuhu ay yihiin kuwa qaatay urtaas. Waa hagaag, waa inaadan ka walwalin maxaa yeelay sidoo kale waxaa jira xal u ah!:
- Ka dib markaad timahaaga ku dhaqdo shaambo caadi ah, waxaa ugu wanaagsan in la sameeyo biyo raaci ugu dambeeya oo la isku daro faleebo reexaanta. Dabcan, hubi inuu diiran yahay.
- Mar labaad, waa inaan dhahnaa taas mari dheecaan liin yar biyo raaciskii ugu dambeeyayWaa mid kale oo ka mid ah xalka weyn, laakiin taxaddar, maxaa yeelay ma ahan inay ina siiso qorraxda ka dib markii aan falkan ku dhaqaaqno. Waxaan horeyba u ognahay in liintu u janjeerto inay iftiimiso timaha.
- Isticmaal shaambooyada ay ku jiraan miraha liinta. Maaddaama ay tahay habka ugu wanaagsan ee dhexdhexaad looga dhigo urka. Way kaa yaabi doonaan!
Ka tirtir urta gurigaaga sidoo kale
Sidii aan faallo ka bixin jirnay, markii urku isku qabsado guriga dhexdiisa, ma jirto cid la socon karta, ama sidaas ayay annaga noo muuqataa. Sidaas darteed, urta basasha ayaa ka mid ah kuwa ugu daran. Intaas waxaa sii dheer, waa wax aan u cuntameynin dad badan, taas oo nagu hogaamineysa inaan raadino waxyaabo kale oo badan. Gurigaaga, waxa ugu fiican ayaa ah in lagu sharfo qorfe. Waxaad ku dhex ridi doontaa mid ka mid ah laamaha weel biyo ah oo ha u kariyaa inay u kariso oo uur yeelato jikada ama qolalka udgoonkan.
Waxaan u baahannahay inaan sheegno mid ka mid ah daaweynta weyn ee had iyo jeer jirta: The bicarbonate. Haa, waad ku sameyn kartaa sida qorfaha oo kale waxaadna ku sharxi kartaa biyo karkaraya dhawr qaado oo ah maaddadan. Kaliya uumiga ay sii deynayso, waxaan horeyba u ogaan doonnaa waxa aan runtii raadineyno. Waxaad arki doontaa sida ugu dhakhsaha badan ee aad u awoodid inaad dhexdhexaad ka ahaato urta oo aad u macsalaameyso taabashada basasha ee hubaal inaad horeyba u lahayd inaad wareerto. Maxay tahay dawadii aad isticmaali jirtay?