El faras Waxay noqon kartaa saaxiib weyn oo quruxdeena, iyo timaheena. Laakiin way ka badan tahay taas, maxaa yeelay waxay sidoo kale noqon kartaa hal-abuurka ugu weyn ee timo badan ama timo jaris. Waad ku mahadsan tahay xaqiiqda ah inay jiraan siyaabo badan oo loo xirto, waxaan had iyo jeer dooran karnaa midka nagu habboon.
Xaqiiqdii in kabadan hal munaasabad waxaad ka fikirtay sida loo xiro calaacalaha si aad uhesho xoog badan ama caan ah timahaaga iyo timo badanaa. Hagaag, halkan waxaan kaaga tagi doonaa xoogaa fikrado muhiim ah si aad u awoodo inaad tustid timo maalin kasta. Ha seegin dhammaan fikradaha soo socda!
Daqiiqyo mashquul ah oo leh timo dhexdhexaad ah iyo cirbado soo baxay
El buur adag ama qaro weyn had iyo jeer waa mid ka mid ah xulashooyinka ugu fiican. Sababtoo ah xitaa haddii aan si kale u fikirno, sidoo kale waa mid ka mid ah siyaabaha indhaha lagu siin karo magac. Indhaha waaweyn iyo kuwa muuqaalka leh, timo sidan oo kale ah ayaa hubaal ah inay adiga wax kuu tareyso. Intaas waxaa sii dheer, waxaad ku xiran kartaa timo nus ah iyo dhammaadka gadaashiisa, gaar ahaan haddii timahaagu toosan yihiin, maxaa yeelay haddii kale waxay yareyn doontaa natiijada wax yar. Haddii xitaa qalabku kugu habboonaan doono, maxaa yeelay waxay u muuqan doontaa si fiican qaar ka mid ah hilqado waaweyn. Miyaadan u malayn?
Xadhig dhinac iyo guntin
Waxay isla socdaan gacanta maxaa yeelay haddii ay mar horeba si gooni gooni ah u guuleystaan, gacmaha isqabsashada ayaa ugu fiican. Braids marwalba waxay ku jirtaa dhamaadka ugu fiican, timaha qurxinta leh ama maalin walba ee usbuuca. Waxaa lala qabsan karaa dhammaan noocyada iyo daqiiqadaha. Sidaa awgeed, kiiskan waxaan u dooranay dhinaca tidcan, oo ah meeris meeris iyo xargaha dabacsan. Sababtoo ah waa run in xaaladdan oo kale, jugyadu sidoo kale waxay noqon doonaan aasaasi. Laakiin waxaa laga yaabaa inay culeys badan tahay in la doorto mid gadaal laga riixo oo dabiici ah.
Mane dhexdhexaad iyo timo jilicsan
In kastoo aan sida caadiga ah aragno sida jug siman Waxay helayaan dhul, had iyo jeer maahan kiiska. Waxaa jira dad badan oo, oo ay ugu wacan tahay timo jilicsan, sidoo kale u oggolaanaya aaggan inuu u ekaado sida dabiiciga ah. Waa xulasho timo oo waliba u horseedi karta ciyaar badan. Laakiin waa run in ay ugu fiican tahay in timaha loo oggolaado in ay sameeyaan nooc giraan ah ama curlsyo si fiican u calaamadeysan, haddii kale, waan ku caawin doonnaa. Sababtoo ah haddii kale, waxaad abuuri kartaa dhammeystir aan aad u macaaneyn oo u dhexeeya fowziz iyo wavy.
Gaaban oo toosan oo leh qeyb ururin
Waa mid kale oo ka mid ah xulashooyinka aan haysanno oo waliba si weyn u doorbidaa muuqaalkeenna. The semi-ururiyey Iyagu waa fikrado hagaagsan oo la xidho wakhti kasta. Sababtoo ah waxaad u xiran kartaa iyaga xafladaha ugu quruxda badan ama maalin-maalmeedkaaga sida ikhtiyaar raaxo leh meel kasta oo ay joogaan. Kaliya kala soocida laba qaybood oo ka mid ah labada dhinac ee wejiga ayaa ka badnaan doona ku filan, ku dhammaystir faahfaahinta qaar sida timaha. In kasta oo guntimaha gaagaaban sidoo kale lagu dari karo dhammaad yar oo dhaadheer. Shaki la'aan, muuqaalkaaga ayaa kuu mahad celin doona.
Sare sare leh daanad furan
Ma seegi karaan sarraynta la soo ururiyey maxaa yeelay had iyo jeer waxay na siinayaan raaxada lagama maarmaanka ah, laakiin sidoo kale dhammaan soo jiidashada markaan go'aansano inay yihiin kuwa nagu weheliya dhacdooyinka waaweyn. Uruurinta waxaa loo samayn karaa sidii qaanso, tan iyo markii loo tixgeliyo mid caadi ah. Iyada oo ay bangs furan Waad u roonaan doontaa dhammaan noocyada wejiyada dabcan, sidoo kale waxaad ku xiran kartaa si siman ama goyn aan caadi ahayn, haddii aad dooratay kor u qaadis aan rasmi ahayn. Fursado kala duwan laakiin dhammaantood marwalba waxay doorbidaan muuqaalkeena iyo dabcan, timaheena.