Talaabooyinka fudud ee lagu daryeelayo gacmahaaga

Daawooyinka lagu daryeelo gacmaha

Daryeelka gacmahaaga waa mid ka mid ah tallaabooyinka ugu muhiimsan in aan bixino. Sababtoo ah sida aan si fiican u ognahay, sidoo kale waa warqadda daboolka ah. Sidaa darteed, gacmaha si fiican loo diyaariyey waxay la mid yihiin quruxda. In kasta oo had iyo jeer ay la kulmaan arrimo badan, waxaan siin doonaa daryeelka ay u baahan yihiin.

Sidaa darteed, tillaabooyin gaar ah ayaa sidoo kale loo baahan yahay marka la raacayo daryeelka noocaas ah. Laakiin ha werwerin sababtoo ah waxaad heli doontaa maaddooyinka lagama maarmaanka ah iyo sidoo kale waqtiga u hurista, sababtoo ah waa kan ugu dhaqsaha badan. Haddii aad rabto in aad sharad on gacmo qurux badan, jilicsan oo daryeel leh, markaa ha moogaan waxa soo socda.

Si aad u daryeesho gacmahaaga dib-u-bax wanaagsan

Waxaan ognahay in waqti ka waqti maqaarkeena uu weydiiyo a barar buuxa. Waa hagaag, kiiskan ma noqon doono mid ka yar. Gacmaha ayaa ah kuwa ugu baahida badan sababtoo ah waxay leeyihiin maqaar khafiif ah. Haddaba, xasuusnoow in todobaadkiiba hal mar aad sharad ku geli karto iyaga. Si aad u nadiifiso waxaad u tagi kartaa alaab gaar ah ama waxaad aadi kartaa qoyaan yar oo aad ku qasi karto sonkor ama milix. Kaliya adoo si fiican isku dara oo duugaya gacmaha, waxaan heli doonaa wax ka badan oo nagu filan. Ka dib, si fiican u dhaq oo mari qoyaanka aad dooratay.

Gacmahaaga ilaali

Strawberries iyo caano fadhi gacmahaaga

Isla mar ahaantaana ay u adeegi karto sida exfoliant, waxay sidoo kale samayn doonaan si la mid ah hydrant ama ikhtiyaar nafaqo leh. iyada, kaliya waxaad u baahan tahay burburin ilaa 4 strawberries oo ku dar 3 qaado oo caano fadhi ah ka dhig mid dabiici ah. Markaad haysato isku dhafka, waxaad duugi doontaa dhammaan gacmahaaga waxaadna ogaan doontaa sida jilicsanaanta ay u bilaabi doonto inay noqoto mid ka mid ah jilayaasha waaweyn. Kadibna waxaad ka saaraysaa biyo oo waxaad codsan kartaa wax yar oo qoyan si aad u dhameysato habka.

Si qoto dheer u waraabi gacmahaaga

Haddi ay muhiim tahay, dabcan fuuq-baxa sidoo kale lagama tagin. Sidaa darteed, mararka qaarkood faa'iido maaha oo kaliya in la marsado qoyaan, laakiin sidoo kale waa inaan doorannaa daawooyinka guriga. Si tan loo sameeyo, waa inaad mash badh avokado. Tan waxaad ku dartaa qaado oo malab ah ka dibna, waxaad mari doontaa isku dhafka gacmahaaga. Ha ku nasato dhawr daqiiqo ka dibna biyo ku maydh. Hubaal waxaad ogaan doontaa sida maqaarku u jilicsan yahay.

Ha isticmaalin biyo aad u kulul

Waa run in mid kale oo ka mid ah tallaabooyinka ugu caansan, oo aan si fudud u iloobin, waa kan. Waxay ku saabsan tahay inaadan gacmahaaga ku isticmaalin biyo aad u kulul. Sida maqaarka intiisa kale, waxa laga yaabaa in ay si degdeg ah u engegto. Markaa haddii aad raadinaysay dawooyin liddi ku ah, tani naguma habboona. Had iyo jeer isticmaal biyo diirran iyo saabuun dhexdhexaad ah ama gaar ah daryeelka ugu badan ee nooc kasta oo maqaarka ah.

Khiyaamada guriga lagu sameeyo ee gacmaha

Si loo muujiyo gacmo jilicsan

Way caddahay in dhammaan wixii la yidhi, gacmaheennu way jilicsanaan doonaan, taas shaki kuma jiro. Laakin haddii aad rabto caawimo cusub oo dheeraad ah, markaa waxaanu kuu sheegi doonaa inaad u baahan tahay inaad isku qasto jaallo ah oo leh dhowr dhibcood oo saliid ah almonds, ama wax kasta oo aad guriga ku leedahay iyo in aad jeceshahay. Waad codsata oo sug in yar si ay u shaqeyso. Kadib, markaad ka saarto, waxaad arki doontaa sida ay ugu mahadsan tahay ficilka labadan maaddooyinka maqaarkaagu aad uga siman yahay sida caadiga ah.

Xidho galoofyada guriga

Gacan-gashi ahaan waxaan tixraacnaa kuwa aan ku xirto guriga marka ay tahay inaan nadiifino. Sababtoo ah waxaan u maleyneynaa ma aha, laakiin taabashada alaabta nadiifinta, oo leh maaddooyinka kiimikada, maqaarku sidoo kale wuu dillaacaa oo noqdaa mid xasaasi ah. Sababtoo ah, waa inaan ilaalinaa ilaa ugu badnaan iyo galoofisyada, wax walba mar walba waa ka wanaagsan yahay. Marka aan ka saarno waxaad had iyo jeer dhaqi kartaa gacmahaaga oo aad mari kartaa kareem yar, haddii ay dhacdo in ay xoogaa ka xumaadeen isticmaalka galoofyada. Daryeelka gacmahaaga ayaa ah waxa ugu muhiimsan!


Noqo kuwa ugu horreeya ee faallo bixiya

Ka tag faalladaada

cinwaanka email aan la daabacin doonaa. Beeraha loo baahan yahay waxaa lagu calaamadeeyay la *

*

*

  1. Masuul ka ah xogta: Miguel Ángel Gatón
  2. Ujeedada xogta: Xakamaynta SPAM, maaraynta faallooyinka.
  3. Sharci: Oggolaanshahaaga
  4. Isgaarsiinta xogta: Xogta looma gudbin doono dhinacyada saddexaad marka laga reebo waajibaadka sharciga ah.
  5. Kaydinta xogta: Macluumaadka ay martigelisay Shabakadaha Occentus (EU)
  6. Xuquuqda: Waqti kasta oo aad xadidi karto, soo ceshan karto oo tirtiri karto macluumaadkaaga.