El saliidda qumbaha waa badeecad aynaan muhiimad siinin ilaa dhawr sano ka hor, markaan ogaanay inay leedahay waxyaabo badan oo qurux badan iyo xitaa jikada. Waxay leedahay hanti aad u wanaagsan iyo ur udgoon taas oo ka dhigtay mid ka mid ah kuwa aan ugu jecel nahay inaynu sida ugu fudud u daryeelno nafteena. Sababtoo ah mararka qaarkood waxaa jira waxyaabo xiddigo leh oo ujeedo badan leh oo ku habboon dhammaan noocyada shay.
El saliidda qumbaha waxay leedahay waxyaabo aad u wanaagsan waxaana loo adeegsadaa waxyaabo badan. Waa saliid khafiif ah, oo ay ku jiraan antioxidants-ka waxayna leeyihiin saameyn bakteeriyada iyo antifungal, waana sababta ay u qiimo badan tahay. Haddii aadan weli haysan dhaladaada saliidda saytuunka ah, waa waqtigii aad mid heli lahayd.
Maxaa Keena in Saliida Qumbaha ay istaagto
Saliida noocan ahi way ka saraysaa kuwa kale maxaa yeelay waxay ka kooban tahay asiidh dufan ah oo asal ahaan ka soo jeeda khudradda ka caawiya soo saarida ketosis ee xiidmaha, taas oo ah, in la gubo baruurta. Laakiin sidoo kale waxay ka kooban tahay lauric acid, oo ah antibiyootiko awood badan. Faytamiin E iyo antioxidants ku jira saliidda qumbaha waxay ka dhigayaan wax soo saar ku habboon la-dagaallanka gabowga. Kuwani waa qaar ka mid ah guryaha saliida qumbaha ee weyn ay na siiso, taas oo waliba leh qiime aan laga adkaan karin. Waxa kaliya ee aan u baahanahay inaan ogaano ayaa ah in saliidani ay ku sii xoogeysaneyso heerkulka hoose sidaa darteed marwalba waa inaad si aad u kululeyso wax yar ka hor.
Saliida qumbaha si ay u fuuqbaxdo maqaarka
Mid ka mid ah waxtarrada ugu wanaagsan ee loo isticmaalo saliidan qumbaha ayaa ah in maqaarka qoyaan. Awooddeeda fangaska waxay kaa caawin kartaa inaad ku dhameysato finanka maqaarka. Laakiin sidoo kale waxay aad u nafaqeysaa maqaarka sida saliidaha oo dhan ur weyna wuu reebayaa. Saliidaani waxay leedahay asiidh dufan leh oo ixtiraamaya PH ee maqaarka, taas oo ka dhigaysa mid ku habboon xitaa maqaarka ugu nugul. Waxaad ugu isticmaali kartaa jirkaaga oo dhan si fudud, xitaa wajigaaga. Maaddaama ay sidoo kale leedahay antioxidants, waxay ka dhigeysaa maqaarku inuu sii ahaado mid da 'yar oo jilicsan muddo dheer. Waxaa loo isticmaalaa maalin kasta waa huuriye aad u wanaagsan maqaarka.
Timahaaga waraabi
Saliida qumbaha waxaa loo isticmaalaa timo badan sababta oo ah lauric acid wuxuu leeyahay miisaan molikiyuul hooseeya. Tan macnaheedu waxa weeye inay aad ugu iftiimayso timaha mana na siinayso culayska saliidaha kale ee aan aadka ugu fiicnayn timaha. Waxaad u isticmaali kartaa siyaabo kala duwan. Midkood waa sida maaskaro ka hor maydhashada. Waxaad isticmaali kartaa badeecad badan oo aad uraysan kartaa timaha si ay ugu dhex gasho fiber-ka timaha. Ka dib timahaaga si caadi ah u dhaq. Waxaad ku arki doontaa jilicsanaan weyn timaha timaha laga soo bilaabo arjiga koowaad.
Hab kale oo loo isticmaalo tan saliid baa madaxa saaran. Waxa jira dad badan oo dhibaato ka haysato guduudasho, cidhiidhi iyo dandruff. Noocyada noocan ahi waxay kaa caawin karaan inaad dhammaysid qolofta, maadaama ay tahay antifungal dabiici ah. Intaas waxaa sii dheer, waxay siisaa qoyaan maqaarka maqaarka madaxa waxayna ka hortagtaa qallaylka iyadoon saliid la kordhin maadama ay tahay saliid khafiif ah. Markaa waa waji kale oo aad madaxaaga u isticmaali karto intaadan iska maydhin.
Dhinaca kale haa kaliya waxaad isticmaashaa saliid qumbaha yar, tani waxay noqon kartaa hagaajiye kaamil ah. Waa wax soo saar naga caawinaya inaynu timaha ilaalino iyagoon qabow lahayn oo aad u fududaanaysa. Xaaladdan oo kale, waxaad codsaneysaa ka dib markaad maydho oo keliya dhammaadka ama timo qallalan. Waxaad ogaan doontaa inay jilicsan tahay laakiin aan la karin ama dufan lahayn.