Damaca galmadu waa shay si joogto ah ugu socda dadka intiisa badan. Waxaa bedeli kara duruufo gaar ah oo gaar ah, sida walbahaarka ama caafimaadka shucuureed. Sidan oo kale, qof walbahaarsan waxaa laga yaabaa inuu dareemo gaar ah oo la xiriira galmada ama u baahan yahay galmo si loo yareeyo dhibaatooyinka uu keeno walaaca la sheegay.
Dhanka lamaanayaasha, labada dhinac midkood ayaa caadiyan ka rabitaan galmo ka badan kan kale, taasoo inta badan keenta dhibaatooyin gaar ah. Maqaalka soo socda waxaan kuu sheegaynaa sida loo dhaqmo haddii ay dhacdo in mid ka mid ah lamaanayaasha uu leeyahay rabitaan galmo oo ka badan kan kale.
Muhiimadda isgaarsiinta
Wada-hadalka iyo wada-xiriirku waa lama huraan lamaane kasta. Haddii ay dhacdo in ay jiraan dhibaatooyin gaar ah marka galmada la samaynayo. Ka hadlida arrimaha waxay kaa caawinaysaa inaad iska ilaaliso isku dhacyada qaarkood ee xidhiidhka dhexdiisa. Galmadu ma noqon karto wax waajib ah, waa in ay noqotaa daqiiqad xiriir dhow oo lamaanaha ah taas oo gacan ka geysaneysa xoojinta curaarta la abuuray.
Dareenku waa wax kale oo muhiim ah marka ay timaado xallinta mashaakilaadka ay sababto galmadu. Waa inaad ogaataa sida aad naftaada ugu dhejin lahayd kabaha lammaanahaaga si aad u fahamto mar walba sababta naxariis darada iyo rabitaan la'aanta galmada.
Muujiyo kalgacal iyo jacayl loo qabo lammaanaha
Galmada waa in aysan noqon wax makaanikada ah ama qabow balse waa in ay noqotaa daqiiqad ay ka buuxaan xamaasad iyo kacsi kicinaya raaxada lammaanaha. Kahor intaanad samayn galmo, waxaa muhiim ah inaad door bidayso muujinta jacaylka iyo jacaylka lammaanaha. Dhunkashada iyo salaaxidda lamaanaha waa in ay hordhac u noqdaan xiriirka galmada.
Dib u eeg caadooyinka maalinlaha ah
Waxaa jira dhowr arrimood oo maalin-maalin ah oo keeni kara dareen la'aan gaar ah oo ku saabsan heerka galmada. Mararka qaarkood daal, daal ama walbahaar ayaa ka dambeeya dhibaatooyinka galmada. Marka la eego tan, waxaa muhiim ah in la beddelo caadooyinkan kuwa caafimaad qaba ee u oggolaanaya dib u soo nooleynta libido iyo rabitaanka galmada. Siigeysiga xilliyada qaar waxay caawin kartaa rabitaanka galmada ee ku soo laabashada lamaanaha. Ku lug yeelashada qofka kale wakhtigan waxa ay xalin kartaa mashaakilaadka rabitaanka cuntada iyo caawinta in dib loo kiciyo libido. Haddii ay dhacdo in siigeysiga noocaas ahi uu noqdo mid caadi ah oo caadi ah, waxaa lagama maarmaan ah in loo tago xirfadle yaqaan sida loo dhammeeyo dhibaatadan.
Gaaban, Galmadu waa inay noqotaa waqti gaar ah oo sixir lamaane kasta. Haddii ay noqoto waajibaad dhab ah, waxay aad ugu badan tahay in dhibaatooyinku ay bilaabaan inay ka soo baxaan xiriirka dhexdiisa. Haddi ay caddahay xishoodka dhanka galmada, waxaa muhiim ah in lala hadlo lamaanaha si loo helo xal faa'iido u leh. Xusuusnow in galmadu ay tahay wax iskaa wax u qabso ah oo ay tahay inay noqoto daqiiqad ay ku raaxaystaan labada dhinacba.