Qaladaadka aad sameyso ka hor intaadan seexan oo maqaarkaaga u xun

Inta aadan seexan

Waxaa laga yaabaa inay kugu dhacdo, ka hor intaadan seexan, wax walbaa waxay kaa dhigayaan caajis badan. Sababtoo ah waxaad horeba uga fikirtay hurdo nasasho leh oo aad heli doonto sababtan awgeed, waxaad dib u dhigtaa tilmaamo ay tahay inaad u samayso naftaada iyo maqaarkaaga. Haddaba, aan aragno waxay yihiin iyo sida aan u daweyn karno sida ugu dhaqsaha badan si looga fogaado xumaanta ka weyn.

Waxaad hore u ogtahay in daryeelka maqaarku uu yahay shay dhab ahaantii aasaasi ah iyo lagama maarmaan. Sidaa darteed, waa inaad had iyo jeer heshaa waqtiga saxda ah. Haddii aysan sax ahayn ka hor intaadan seexan, dabadeed isku day inaad samaysato jadwal cusub si aad ugu dhegto. Taasi waxay tidhi, ha seegin wax kasta oo soo socda sababtoo ah hubaal waxaad dareemi doontaa in la aqoonsaday.

Ha dhaqin wejigaaga xitaa haddii aanad xidhnayn isqurxin

Waa mid ka mid ah khaladaadka soo noqnoqda, waana taas, maadaama aynaan isqurxin lahayn, waxaynu u malaynaynaa in aanay daruuri ahayn in la dhaqo. Hagaag maya, waa ka soo horjeedaa. Maqaarku wuxuu kaloo u baahan yahay in la nadiifiyo oo la koolkooliyo sababtoo ah waxaa la soo bandhigay arrimo kala duwan maalintii oo dhan taas oo suurtogal ka dhigaysa in la daciifiyo. Markaa waa inaad sharad ku samaysaa nadiifiyaha wejiga ee aad gacanta ku hayso oo si fiican u maydh wejigaaga. Kadib, waxaad ku qallajin doontaa shukumaan jilicsan laakiin had iyo jeer adiga oo aan xoqin, laakiin siinaya taabasho yaryar. Ugu dambeyntii, xoogaa qoyaan ah oo aad dhammeysay.

Maqaarka maqaarka

Iska ilow kareemkaaga habeenkii

Haddii aad inta badan leedahay kareem maalintii, markaa saaxiibkiisa habeenkii sidoo kale waa lagama maarmaan. Taasi waa sababta inkastoo aan horay u soo sheegnay qoyaanka, waxaad dooran kartaa kareemka habeenkii ama habeenkii. Waa maxay sababtu? Hagaag, sababtoo ah waxaa lagu qaabeeyey dhammaan maaddooyinkaas dhaqmi doona markaad nasato, dib u soo celinta maqaarka iyo soo celinta dhammaan fuuq-celinta lagama maarmaan ah. Sidaa darteed, sababtaas oo keliya, ma samayn karno la'aanteed tan oo kale ka hor intaanan seexan.

Ha kicin maqaarka ka hor intaadan seexan

Waa run in aroortii aad hubaal tahay inaad soo boodi doonto oo aad goor dambe iman doonto, had iyo jeer. Markaa, waa wax iska caadi ah in aynaan isku waqti isku mid ahayn laakiin habeenkii raaligelin mayno. Sababtoo ah hubaal waxaad haysataa wakhtigaas ku habboon ee aad ugu hurto maqaarka wejigaaga iyo kiiskan, si aad u dhaqaajiso. Sidee? Hagaag mahadsanid qaar duugista wajiga. Waxaad ku samayn kartaa siyaabo badan oo aan dhammaad lahayn: labadaba farahaaga iyo caawinta kareem yar si ay si fiican ugu simbiriiraan, ama rullaluistemadka wajiga. Waxyaabaha wanaagsan ee ku saabsan labada ficilba waa inay hagaajiyaan wareegga, nasashada iyo codka. Markaa waxaan ka tagi doonaa laalaabkii ama xariiqyada hadalka gadaal.

waji-xidhka habeenkii

Ka bood bararka

Tani mar hore way fududahay sababtoo ah todobaadkii hal mar, waxaad heli doontaa wax ka badan oo kugu filan. Laakiin haddana, mararka qaarkood way naga fakataa oo waa inaan qiranno. Inkasta oo ay runtii lagama maarmaan u tahay ka saar unugyada dhintay oo maqaarku ha is cusboonaysiiyo. Markaa waxaan ogaan doonaa sida wajigu u ifayo oo taabasho jilicsan ka dib. Waxa kale oo aanu ku darnaa habbeenkii wejiga, sababtoo ah waa marka aan inta badan haysano wakhtiga, xitaa haddii aan caajisno, sidaan soo sheegnay.

Aan dhawr daqiiqo ku qaadan waji-xidhka

Ma waxaad tahay mid ka mid ah kuwa inta badan ku sharma weji-gashiga? Waxaan rajeyneynaa in jawaabtu ay tahay mid la aqbali karo sababtoo ah waa mid kale oo ka mid ah tilmaamaha aasaasiga ah ee lagu daryeelayo maqaarka. Kareemku waa aasaas, waa run, laakiin waji-xidhashadu waxay sidoo kale ka caawisaa maqaarka inuu qooyo fitamiinada uu u baahan yahay inuu had iyo jeer noqdo mid xooggan oo qumman. Intaa waxaa dheer, waxaad haysataa noocyo kala duwan oo kala duwan oo suuqa ah si aad u codsato midka ugu habboon nooca maqaarkaaga. Adigoon iloobin inaad sidoo kale ku samayn karto maaddooyinka guriga lagu sameeyo ee aad ku dhex leedahay jikada. Si kastaba ha ahaatee, ka hor intaadan seexan waxaad u baahan tahay maaskaro.


Noqo kuwa ugu horreeya ee faallo bixiya

Ka tag faalladaada

cinwaanka email aan la daabacin doonaa. Beeraha loo baahan yahay waxaa lagu calaamadeeyay la *

*

*

  1. Masuul ka ah xogta: Miguel Ángel Gatón
  2. Ujeedada xogta: Xakamaynta SPAM, maaraynta faallooyinka.
  3. Sharci: Oggolaanshahaaga
  4. Isgaarsiinta xogta: Xogta looma gudbin doono dhinacyada saddexaad marka laga reebo waajibaadka sharciga ah.
  5. Kaydinta xogta: Macluumaadka ay martigelisay Shabakadaha Occentus (EU)
  6. Xuquuqda: Waqti kasta oo aad xadidi karto, soo ceshan karto oo tirtiri karto macluumaadkaaga.