Waxaa jira waxyaalo aad uga qurux badan noloshaan marka loo eego inaad awoodo inaad qof kale la wadaagto jaceylka. Ma jiro qof ka baxsanaya, marka aad hesho jacaylka noocaas ah waa inaad daryeeshaa si aad uga hortagto inuu sii xumaado. Si taas loo sameeyo, waxaa lagugula talinayaa in lagu dhaqmo caadooyin taxane ah oo ka dhigaya jacaylku inuu sii noolaado in kasta oo ay maalmo dhaafto.
Maqaalka soo socda waxaan ku tusi doonaa qaar ka mid ah caadooyinka ay tahay in lagu dhaqmo, si lammaanuhu ugu waaraan iyagoon wax dhibaato ah ku qabin waqtiga oo faraxsan.
Dhiqlaha
Lammaanaha caafimaadka qaba, muujinta kalgacalka iyo taabashada jireed waa inay ahaadaan kuwo joogto ah, sidaa darteed waa muhiim in la is -salaamo maalinta oo dhan. Hab -siinta laab -la -kaca ahi waa muujin kalgacal oo lamaanaha si weyn u qaddarin doonaan. Habsi fudud ayaa laga yaabaa inay dad badan ula muuqato nacasnimo, hase yeeshee waa muujinta kalgacal oo caawisa xoojinta lammaanaha.
Samee mashruuc wadajir ah
Inaad karti u leedahay inaad mashruuc gaar ah maanka ku hayso si wada jir ah, waxay ka caawisaa xoojinta xiriirka labada qof. Mashruucan wuxuu ka koobnaan karaa qaadashada safar gaar ah ama sameynta qoys. Dhalanteedka ah in wax la wada qabto waa wax si togan u anfacaya lamaanaha.
Lamaanahaaga kala hadal galmada
Galmada lamaanaha ayaa si buuxda loogu raaxeystaa marka labada qof ay ka hadlaan iyagoon wax dhib ah soo bandhigin wax walba oo ay ka fikiraan. Jinsigu waa mawduuc lama -huraan u ah lamaane badan taasina waxay saamayn taban ku leedahay mustaqbalkooda wanaagsan. Waa inaanay jirin wax dhibaato ah marka lala hadlayo qofka aad jeceshahay, oo ku saabsan mawduuc sida galmada.
Wada seexo
In aad sariirta aaddo si aad ula seexato lamaanahaaga waa fal si weyn u anfacaya xiriirka. Waxaa muhiim ah in la joogteeyo xiriirka jireed dhammaadka maalinta oo la dareemo maqaarka iyo diirimaadka qofka aad jeceshahay.
Baro sida loo cafiyo
Waa inaad taqaanaa sida loo cafiyo lamaanahaaga oo aad uga fogaato kibirka mar walba. Waa inaad wax ka barataa khaladaadka sidaasna wax walba si fiican ayey ugu hagaagi doonaan xiriirka. Cafiska daacadnimada leh wuxuu ka caawiyaa lammaanaha inay awood u yeeshaan inay ka gudbaan dhibaatooyinka kala duwan iyo in farxadda lagu rakibay.
Hayso boos shaqsiyeed
Lahaanshaha lamaanaha micnaheedu ma aha in la wada joogo 24 saacadood maalintii oo aan la helin nasasho. Qof walba waa inuu lahaadaa boos shaqsiyeed si uu awood ugu yeesho inuu sameeyo wax kasta oo uu rabo si xor ah. Lahaanshaha booskani waa furaha waana lama huraan si lammaanuhu u silcin sanado badan.
Marka la soo koobo, kuwani waa qaar ka mid ah caadooyinka ay tahay in lagu dhaqmo si loogu raaxaysto xiriir qurux badan sanado iyo sannado. Jacaylku maaha arrin maalmeed waana in si joogto ah loo daryeelaa si loogu raaxaysto lamaanaha nolosha. Gelitaanka aagga raaxada uma wanaagsana xiriirka maxaa yeelay wuu fadhiistay oo wuxuu ku dhammaaday waxoogaa sii xumaanaya.