Dhaqanku waa hab-dhaqanno si joogto ah loogu soo noqnoqdo, ficillada ay tahay in la barto sababtoo ah ma ahan kuwo halbeeg u ah, maaha kuwo la dhalan karo. Dabeecadahan ama caadooyinkani waxay noqon karaan kuwo xun, caadooyinka waxyeelaya caafimaadka jidhkaaga iyo maskaxdaada. Laakiin waxa kale oo jira caadooyin caafimaad qaba, kuwaas oo kaa caawinaya in aad dareento fiicnaan, caafimaad wanaagsan yeelato, ku raaxayso waxyaabaha nolosha, xitaa kuwa wanaagsan.
Caadooyinkaas caafimaadka qaba waa kuwa kaa caawinaya in aad hesho fayoobi shucuureed oo weyn iyo inaad ku dareento wanaag naftaada, maqaarkaaga oo leh wanaaggaaga ugu fiican iyo ceebahaaga. Sababtoo ah caadooyinka caafimaadka qaba waa ficillo uu qofku u sameeyo faa'iido u gaar ah. Iyo sida ugu wanaagsan ee lagu kordhin karo is-jacaylka iyo isku-kalsoonaanta ka shaqeynta si loo gaaro nooca ugu wanaagsan ee mid kasta.
Sida ficil loogu beddelo caado
Waxa la yidhi fal caado laga dhigo. waxay qaadataa 21 maalmood in la fuliyo ficil la sheegay. Marka yoolkaas la gaaro, caadadii waa la helaa oo si toos ah ayaa loo sameeyaa, waxay ka mid tahay hawl maalmeedka. Hubaal maalin kasta waxaad ku celcelisaa isla tillaabooyinkaas markaad kacdo, aad musqusha gasho, kafee cabto, billow labiska adigoo raacaya qaab.
Dhammaan falalkaas soo noqnoqda maalin kasta waa caadooyin la helay waqti ka dib. Caadooyinka qaar waa kuwa taban, waa kuwa kaa hor istaaga inaad caafimaad wanaagsan yeelato ama kuwa kaa hor istaaga inaad horumariso dhinacyada kala duwan ee noloshaada. Kuwo kale, dhanka kale, waxay kuu oggolaanayaan inaad caafimaad ahaan ka fiicnaato jir ahaan, maskaxiyan iyo bulsho ahaanba. Kuwani waa qaar ka mid ah caadooyinka caafimaadka qaba ee kaa caawin doona inaad noolaato nolol caafimaad iyo farxad badan.
Waxa ugu muhiimsan caadooyinka caafimaadka qaba, daryeel jidhkaaga
Raac cunto caafimaad leh, kala duwan, dheellitiran oo dhexdhexaad ah, oo leh cuntooyin dabiici ah oo jidhkaaga nafaqeeya una oggolaanaya inuu caafimaad qabo. Samee jimicsi joogto ah si jidhkaagu u noqdo mid xoogan oo kuu ogolaanaya inaad maalin kasta u kacdo si aad ugu dagaallanto riyadaada. Ka takhalus walxaha waxyeellada u geysta, sida tubaakada, khamriga iyo alaabta warshadaysan. Tani waa habka aad u daryeeli karto jidhkaaga, gudaha iyo dibaddaba.
Naso, si fiican u seexo oo saacado kugu filan
Inta lagu jiro saacadaha hurdada unugyada jidhku dib bay u soo baxaan. Muruqyadaada iyo lafahaaga ayaa isu diyaarinaya maalin cusub. Si aad ula kulanto dhammaan xaaladaha maalin kasta waa lagama maarmaan in la helo jir iyo maskax nasasho leh. Wax aan suurtagal ahayn in la gaaro haddii aadan seexan saacado kugu filan iyo haddii aadan helin hurdo fiican habeenkii. La caadeysto inaad goor hore seexato, samee hab-nololeedka hurdada habeen kasta oo ogow faa'iidooyinka hurdada nasashada.
La xidhiidh dadka kale
Bini'aadamku dabeecad ahaan waa bulsho, waxaan u baahanahay xiriir aan la yeelanno dadka kale oo aan abuurno xiriir aan la wadaagno nolosha. Ku raaxaysiga waqtiyada bulsheed waxay u keentaa faa'iidooyin badan caafimaadka maskaxda. Ka taxadar cilaaqaadkaaga gaarka ah Raadi waxqabadyo aad kula kulmi karto dadka kula wadaaga hiwaayadaha, la hadal kuwa kuu dhow si aad u hagaajisid wanaagga niyadeed.
Maamul culeyska fekerka
Cadaadisku waa fal-celin dabiici ah oo jidhka ah, hab lagugu geliyo heegan marka xaalad gaar ahi u baahan tahay. Dhibaatadu waxay tahay in haddii walbahaarka uu sii jiro ka dib marka ay xaaladdan dhaafto, waxay noqotaa mid daba-dheer oo si xun u saameyn karta caafimaadka jirka iyo dareenka. Cadaadisku waa sababta cudurro badan, marka waa lagama maarmaan in la barto sida loo xakameeyo si loogu raaxaysto nolol tayo wanaagsan leh.
Ka taxaddar sawirkaaga gaarka ah
Daryeelka sawirka shakhsi ahaaneed waxaa inta badan lagu wareersan yahay caajisnimo. Laakiin xaqiiqadu waxay tahay in daryeelka sawirkaaga gaarka ah ay ku jirto nadaafad wanaagsan, daryeelka muuqaalkaaga si aad naftaada ugu raaxaysato, ugu dambayntiina aad yeelato kalsooni wanaagsan. Waxaas oo dhan ayaa kuu horseedaya ku raaxayso isku kalsooni wanaagsan wuxuuna kuu ogolaanayaa inaad horumariso dhinacyada kale ee noloshaada oo leh dabeecad wanaagsan.
Isku day inaad aragto dhinaca wanaagsan ee nolosha, sababtoo ah xaqiiqda ah inaad haysato nolosha lafteeda ayaa ah hadiyad leh taariikhda dhicitaanka. Ku raaxayso daqiiqadaha kalinimada si aad ula xiriirto "I" kaaga qoto dheer. Naftaada la saaxiib dad noloshaada u soo kordhinaya, kuwaas oo dhamaystiraya oo ku dareensiinaya farxad. Si sax ah u cun, hurdo kugu filan, biyo cab oo ilaali caafimaadkaaga. Kuwaasi waa caadooyinka caafimaadka qaba ee ku caawin kara si loo dareemo fiicnaan maalin kasta.