Waa maxay syndrome premenstrual syndrome?

Cudurka 'premenstrual syndrome'

Premenstrual syndrome waxaa loola jeedaa calaamado badan oo la xiriira caadada. Astaamaha iyo sifooyinka guud ee saameeya haween badan, inkasta oo aan dadka oo dhan, iyo si la mid ah. In kasta oo sababta cudurkaan aan weli si dhab ah loo ogeyn, waxaa loo maleynayaa inay la xiriirto isbeddelada hoormoonka ee dhaca xilliga wareegga.

Ogaanshaha waxa ay yihiin astaamaha caadiga ah ee PMS runtii waa muhiim, maxaa yeelay waqti kasta waad garan kartaa raaxo -darradaada oo waxaad la xiriiri kartaa sababteeda. Sidaa darteed, waxaan si qoto dheer uga hadli doonnaa wax kasta oo aad u baahan tahay inaad ka ogaato cudurka premenstrual syndrome.

Cudurka 'premenstrual syndrome'

Waxaa loo yaqaan 'premenstrual syndrome' maxaa yeelay waxaa loola jeedaa calaamado taxane ah oo dhaca mararka qaarkood xilliga caadada. Tani waxay badanaa bilaabantaa qeybtii labaad ee wareegga, qiyaastii 14 ilaa 15 maalmood kadib maalinta koowaad ee caadada ugu dambaysa. Xaqiiqo aad muhiim u ah in lagu xisaabtamo su'aalo badan, ma aha oo kaliya marka laga hadlayo cudurka premenstrual syndrome.

Calaamadaha caadadu caadi ahaan way baxaan marka caadadaadu bilaabato, qiyaastii laba maalmood ka dib markay caadadaadu bilaabato. Astaamahani aad bay u kala duwan yihiin haween badanna bil walba ayay la xanuunsadaan sida cawaaqibka wareegga dabiiciga ah ee caadada, laakiin caadi ma aha. Maadaama dumar badan oo kale aysan si dhib leh u dareemin astaamaha ama haddii ay ogaadaan, waxay noqon karaan kuwo aad u khafiif ah oo si dhib yar loo dareemi karo.

Astaamaha caadiga ah ee PMS

Astaamaha cudurka 'premenstrual syndrome'

Naag kasta Cudurka premenstrual syndrome way ka duwan tahay, xataa haddii cabashooyinka ugu badan la wadaago. Haweenka qaarkood waxay leeyihiin caadooyin aad u dhib badan, oo leh calaamado xooggan oo u baahan daawo si ay ula qabsadaan xanuunka daran. Sida laga soo xigtay tirakoob, syndrome premenstrual inta badan wuxuu saameeyaa haweenka da'doodu u dhaxayso 40 ilaa XNUMX.

Sidoo kale, U dhawaanshaha menopause wuxuu kordhiyaa raaxo darada waxayna noqon karaan kuwo aad u daran dhammaadka 30 -meeyadii ama 40 -meeyadii, kuwaas oo guud ahaan ah da'da marka bilowga dhammaadka wareegga caadadu sida caadiga ah dhaco. Waxaa jira qodobo kale oo kordhin kara fursadaha xanuunkaan, sida taariikhda diiqadda, haweenka haysta ugu yaraan hal cunug, iyo sidoo kale arrimaha dhaqanka, noolaha iyo arrimaha bulshada.

Astaamaha guud ee PMS waa:

  • Haysashada dareeraha
  • Naasnuujinta
  • Xoog saarista adag
  • Madax xanuun
  • Dulqaad yaraanta buuqa ama dhawaaqyo cod dheer
  • xanaaq
  • Xaaladda isbeddelada
  • Xanuunada caloosha, shuban ama calool istaag
  • Bararka caloosha, gaaska xiidmaha
  • Miisaanka oo yaraada

Isbeddellada inta lagu jiro wareegga caadada

Inta badan haweenka ku jira da'da dhalmada waxay la kulmaan hal ama in ka badan calaamadahaas inta lagu jiro wareegga caadada, inkasta oo marar badan ay yihiin raaxo -darro yar oo aan saameyn ku yeelan nolol maalmeedka. Dumar kale halkii, Ka sokow dhibkaas oo aad u xoog badan, waxaa laga yaabaa inay ogaadaan astaamahan kale.

  • Isbeddellada habka hurdada, ama baahi weyn oo hurdo iyo hurdada oo ku adkaata, ama hurdo la’aan joogto ah maalmaha PMS.
  • Dareeno taban, murugo, rajo la'aan, niyadjab, walaac, dareemayaal badan iyo xiisad joogto ah.
  • Gardarada iyo xanaaqa, haween badan ayaa la kulma isbeddellada niyadda inta lagu jiro wareegga. Waxaa laga yaabaa inay xitaa dareemaan xanaaq iyo cadho naftooda iyo kuwa kaleba.
  • Maqnaanshaha rabitaanka galmada.
  • Is-aaminaad hooseeya, haween badan ayaa la kulma dhacdooyin is-qiimeyn ah inta lagu jiro wareegga caadada. Dhacdooyinka inta badan ka hortaga deg-degga is-qaddarinta maaddaama heerarka hormoonku ay nidaamiyaan PMS ka dib.

Dhammaan isbeddeladaan iyo astaamahani waa caadi dumarka inta noloshooda bacrin ah oo loo malaynayo inay caadi yihiin waa lama huraan. Labadaba dumarka laftooda, iyo bulshada inteeda kale. Caado -qaadistu ma aha jirro, taas bedelkeeda, waa astaan ​​caafimaad. Sidaa darteed, qofna yuusan ku cudurdaarin dhexdiisa ama aalad ahaan inuu dadka u roonaado, ama inuu yahay hab lagu yaraynayo isbeddellada hormoonnada ah. Barashada ogaanshaha jirkaaga ayaa kaa dhigaysa mid awood lehBaro inaad ku raaxaysato mid kasta oo ka mid ah unugyada jidhkaaga maxaa yeelay kani waa mashiinka ugu awoodda badan ee jira.


Noqo kuwa ugu horreeya ee faallo bixiya

Ka tag faalladaada

cinwaanka email aan la daabacin doonaa. Beeraha loo baahan yahay waxaa lagu calaamadeeyay la *

*

*

  1. Masuul ka ah xogta: Miguel Ángel Gatón
  2. Ujeedada xogta: Xakamaynta SPAM, maaraynta faallooyinka.
  3. Sharci: Oggolaanshahaaga
  4. Isgaarsiinta xogta: Xogta looma gudbin doono dhinacyada saddexaad marka laga reebo waajibaadka sharciga ah.
  5. Kaydinta xogta: Macluumaadka ay martigelisay Shabakadaha Occentus (EU)
  6. Xuquuqda: Waqti kasta oo aad xadidi karto, soo ceshan karto oo tirtiri karto macluumaadkaaga.