Ma jiro wax ka yaab badan noloshan in la arko sida ilmuhu u faraxsan yahay oo u dhoola cadeynayo si joogto ah. Taasi waa sababta aysan u sahlanayn waalidiinta inay u fiirsadaan sida ilmahoodu uga cadhoodaan wax kasta wakhti kasta oo maalinta ah. Inaad aragto wiilkaaga oo ka xanaaqsan wax walba saxan dhadhan fiican uma aha waalid kasta.
Maqaalka soo socda waxaan kaa caawineynaa inaad fahamto cadhada carruurta iyo waxa la sameeyo si ay u joojiyaan xanaaqa.
Farqiga u dhexeeya xanaaqa iyo xanaaqa
Marka hore waa muhiim in la kala saaro xanaaqa iyo xanaaqa. Waxaa jira waalidiin badan oo ku qalda shuruudahan inkastoo ay waxyaabo kala duwan yihiin:
- Xanaaqdu waa dareen uu ilmuhu muujiyo nacaybka shay. In kasta oo uu xanaaqsan yahay, haddana ilmuhu wuxuu awood u leeyahay inuu u dhiibo waxyaabo gaar ah si uu xal ugu helo.
- Xanaaqadu waa caro weyn oo ubadka oo isu muujisa qaab qaylo, cay ama oohin. Si ka duwan waxa dhaca xanaaqa, xanaaqa ilmuhu ma awoodo inuu is dhiibo mar haddii uu rabo in uu xaq u yeesho wax kasta.
Sidan oo kale, carruurta wax walba ka cadhoosa inta badan waa carruur dareemaya in aan la qiimayn iyo inay dareemaan sida dareenkooda iyo shucuurtooda loo dhaawacay.
Waa maxay cawaaqibka xanaaqa carruurta?
Xaaladda carruurta, cadhada waxay la macno tahay luminta xakamaynta shucuurta dhammaan waxyaalaha xunxun ee ay tani keenayso. Cadhada noocaas ah waxay u horseedi kartaa dhibaatooyin qoyska dhexdiisa ah iyo dhibaatooyinka carruurta kale. Cunsurka jireed sidoo kale wuu yaraada tan iyo cunugga xanaaqa badanaa. Waxaa laga yaabaa inaad la kulanto tachycardia ama dhibaatooyin la xiriira cadaadiska dhiigga. Dabcan, xanaaqa aan lahayn wax xakameyn ah ayaa caadi ahaan saameyn xun ku leh xaaladda shucuureed ee ilmaha.
Marka la eego tan, waa shaqo aad muhiim u ah waalidiinta inay baraan caruurtooda inay xakameeyaan xanaaqooda kana fogaadaan waqtiyada xanaaqa joogtada ah. Waxbarasho wanaagsan laga bilaabo bilowga caruurnimada ayaa fure u ah marka ay timaado hubinta in caruurtu ay ka koraan farxad iyo ma cadho iyo cadho.
Sida wax loo baro ubadka xanaaqa badanaa
- Waalidiintu waa in aanay si joogto ah saamayn ugu yeelan waxa uu ilmahaagu khalad sameeyo.
- Tayada ubadka waa in la qiimeeyaa mar walba iyo in uu arko in uu samayn karo waxa uu damacsan yahay.
- Waa in aad ammaantaa oo aad u hambalyaysaa mar kasta oo uu wax sax ah sameeyo. Tani waxay kor u qaadaysaa kalsoonida iyo isku kalsoonida.
- Waalidiintu waa inay caawiyaan ilmahooda si ay u koraan tayada aad muhiim ugu ah qof kasta Waa sidee naxariistu?
- Ilmuhu waa inuu fikiraa marka hab-dhaqankoodu khaldan yahay.
- Samee jimicsiyo nasasho iyo nasasho oo kala duwan si uu ilmuhu u awoodo inuu xajiyo cadhadiisa oo dhan.
- Haddii ay ku habboon tahay, waxba ma dhicin in loo tago xirfadle wanaagsan si loo daweyn karo dhibka jira oo xal loo helo.