Digir cad iyo digir balaaran oo leh yaanyo

Digir bean iyo digir balaaran oo yaanyo ah

Waxaan ka faa'iideysanay xaqiiqda ah in ay ku qaboojisay waqooyiga si ay u diyaariso a fuud aad u raaxo leh, fuud digir cad iyo digir balaaran oo yaanyo ah. In kasta oo xilligii digirku dhammaaday, weli waxaannu haysannaa qaar kayd ah oo aannu doonaynin inaannu iyaga ka khasaarinno.

Cuntadani waa mid aad u fudud, in kasta oo ay ku jiraan liiska dheer ee maaddooyinka. Waana midda aan ku biirnay a taabasho qalaad iyada oo loo marayo xawaash kala duwan iyo qayb kamid ah caanaha qumbaha. Haddii aadan ku dhiirranayn maaddooyinkan ama aadan haysan, waxaad ku beddeli kartaa dhir udgoon kuwa kale ee aad jeceshahay iyo caanaha qumbaha isla qadarka maraq.

Beddelaadyo badan ayaa la samayn karaa in kasta oo, sida iska cad, marka kuwan la dhammeeyo, natiijadu waxay yeelan doontaa wax yar ama waxba kuma laha wixii aan soo helnay. Xitaa sidaas, waxay ahaan doontaa a saxan ku habboon in lagu dhammaystiro liiskaaga toddobaadlaha ah. Ma ku kalsoon tahay inaad isku daydo?

Waxyaabaha ay ka kooban tahay 2-3

  • 2 cucharadas de aceite de oliva
  • 1 basal la jarjarey
  • 1 toon ah, toon
  • 3 yaanyo pear bislaatay, diiray oo la jarjarey
  • 1/2 qaado yar oo beero ah
  • 1/2 qaado yar oo kaumu ah
  • 1/2 qaado oo sinjibiil ah
  • 1 qaado oo ah Garam Masala
  • Cusbo iyo basbaas
  • 1 cantoobo oo digir ah oo ballaadhan
  • 2 koob oo biyo ah ama maraq khudradeed
  • 1 koob oo caano qumbaha ah
  • 1 dheriga digirta cad ee la kariyey

Tallaabo tallaabo

  1. Ku rid laba qaado oo saliid ah digsi iyo ku kari basasha kuleylka dhexdhexaadka ah iyo toonta 10 daqiiqo.
  2. Kadib ku dar yaanyada oo kari ilaa uu ka bilaabmayo inuu burburo. Waad ku caawin kartaa adoo yareynaya yaanyada.
  3. Marka yaanyada jilicsan, ku dar xawaashka, digir iyo biyo, isku dar oo kari ilaa 5 daqiiqo oo dheeri ah kuleylka dhexdhexaadka ah ee leh daboolka daboolan.

Digir bean iyo digir balaaran oo yaanyo ah

  1.  Marka xigta, ku nadiifi digirta biyo qabow oo socda kuna dar qasriga. oo ay weheliso caanaha qumbaha. Isku qas oo kari ilaa XNUMX daqiiqo oo dheeri ah si aad ugu oggolaato dhadhanku inay isku milmaan.
  2. Ku darso digirta cad iyo digirta ballaaran ee leh yaanyo, kulul.

Digir bean iyo digir balaaran oo yaanyo ah


Nuxurka maqaalka wuxuu u hogaansamayaa mabaadi'deena anshaxa tifaftirka. Si aad u soo sheegto khalad guji Halkan.

Noqo kuwa ugu horreeya ee faallo bixiya

Ka tag faalladaada

cinwaanka email aan la daabacin doonaa. Beeraha loo baahan yahay waxaa lagu calaamadeeyay la *

*

*

  1. Masuul ka ah xogta: Miguel Ángel Gatón
  2. Ujeedada xogta: Xakamaynta SPAM, maaraynta faallooyinka.
  3. Sharci: Oggolaanshahaaga
  4. Isgaarsiinta xogta: Xogta looma gudbin doono dhinacyada saddexaad marka laga reebo waajibaadka sharciga ah.
  5. Kaydinta xogta: Macluumaadka ay martigelisay Shabakadaha Occentus (EU)
  6. Xuquuqda: Waqti kasta oo aad xadidi karto, soo ceshan karto oo tirtiri karto macluumaadkaaga.