Nadaafada guriga, maacuunta nadaafada kala duwan, suufka wax lagu duubo, maro, maro iyo xaaqin ayaa loo isticmaalaa kuwaas oo waxtar weyn leh. Laakiin qalabkaas oo dhami waxay urursadaan bakteeriyada taasna way lumiyaan haddii aan la nadiifin, waxaa lagu qaybiyaa sagxadaha guriga. Taas oo aan shaki ku jirin oo keliya dhibaatada nadaafadda, laakiin waxay noqon kartaa dhibaato caafimaad.
Taasi waa sababta mid kasta oo ka mid ah maacuunkani ugu baahan yahay nadiifintiisa si joogto ah. Kaliya markaa ayaad hubin kartaa inaad si sax ah u nadiifineyso gurigaaga. Sababtoo ah waxtar ma leh in lagu dadaalo sidii qol kasta loo nadiifin lahaa, loo nadiifin lahaa loona nadiifin lahaa, haddii aad isticmaasho waxyaabo wasakh ka buuxo. Haddii aad rabto inaad ogaato sida fudud ee aad ugu nadiifin karto weelka nadaafadda gurigaaga, la soco talooyinka soo socda.
Sida loo nadiifiyo maacuunta nadaafadda
Haddii aad taageere u tahay Saaxiibada, taxanaha telefishanka ee caanka ah ee wali soo jiita taageerayaasha cusub maalin kasta 20 sano ka dib markii ugu horreysay, waxaad xusuusnaan doontaa nadiifinta maniac par heer sare, Monica. Mid ka mid ah dhacdooyinkii ugu dambeeyay, dabeecadani waxay ku nadiifinaysaa nadiifiyaha faakiyuumka wuxuuna adeegsanayaa mid ka yar si uu u nadiifiyo midka weyn. Xukunkiisa ugu dambeeya ayaa ah, jeclaan lahaa inuu jiro mid yar oo kani nadiifiya.
In kasta oo xilligaas ay ahayd weedho ugu qosol badan kuwa badan oo taxanaha ah, runta ayaa ah iyada oo aan loo sii gudbin xag-jirnimada, waa lagama maarmaan in la nadiifiyo weel kasta. Markaad isticmaalayso faakiyuumkaaga waa inaad faaruqisaa haanta, iyadoo ay u sii dhaafayso maro qoyan qaybo ka mid ah.
Miyaad qiyaasi kartaa in qolka armaajadiisa lagu dhex haayo qalab nadiifinta boodhka, oo siigadu ka buuxdo? Caqli gal, sax. Waa hagaag, isku mid ayaa ku dhacda wax kasta oo kale. Iyada oo kali kali ah nadaafadda nadiifinta, waad nadiifin kartaa agabkaaga nadaafadda si dhakhso leh, adigoon u baahnayn inaad beddesho marwalba.
Sida loo nadiifiyo xaaqinka xaaqan
Soo qaado shanlo isku xoqan ama buraash duug ah, waxay kaa caawineysaa inaad ka saarto wasakhda ku urursan inta u dhaxeysa burushka xaaqitaanka. Mar dambe, diyaarso baaquli weyn oo biyo diirran ah iyo wasakhda wax lagu nadiifiyo. Dharbaaxo xaaqin oo u daa in ay qoyso ilaa 20 daqiiqo. Si aad u dhamayso, biyo raaci oo u daa inay ku qalasho hawada furan oo aad hoos u jeediso, si aan nabarku u xumaan.
Si loo nadiifiyo xaaqida
Ugu yaraan hal mar saddexdii toddobaadba mar waa in la nadiifiyo xaaqista. Kaliya waa inaad baaldi ka buuxi biyo diirran iyo saabuunta saareysa, sida makiinada weelka dhaqda. Ha u qoyso nus saac oo xaaqin si fiican u daadi. Dib ugu celi biyo nadiif ah, oo qoyo xaaq dhawr jeer si aad uga saarto wasakhda iyo saabuunta.
Isbuunyo iyo jibbaarayaal
Suufka lagu baaro waxay urursadaan burburka cuntada ee u horseedi kara bakteeriya khatar ku ah caafimaadka. Sifiican u nadiifi ka dib xoqida, ku dhaji ku qoo biyo kulul, soodhaha, iyo khal khal nadiif ah. Way nadiif noqon doonaan oo jeermis la diidi doonaa.
Sidee loo nadiifiyaa dharka iyo dharka
U diyaari baaquli biyo diirran, koob koob oo soodhaha ah, khal kale oo nadiifin cad ah iyo casiirka liin dhanaanta. Ha u qoyso 30 daqiiqo, waqtigaas kadib, maro kasta si fiican u xoq, biyo nadiif ah raaci oo u oggolow inay hawadu qallajiso. Sidoo kale waad ku ridi kartaa mashiinka dharka lagu dhaqo, in kasta oo aan lagugula talin inaad dharka qashinka isku darka dharka, markaa waxay noqoneysaa tamar aan loo baahnayn iyo qashin dhaqaale.
Nadiifinta sahayda nadaafadda, qeyb ka mid ah nadaafadda
Haddii aad caado ka dhigato inaad nadiifiso qalabkaaga nadaafadda isticmaal kasta ka dib, waad ku haysan kartaa iyaga oo nadiif ah qaab aad u fudud. U oggolow in wasakhdu isku ururto waxay u adeegtaa oo keliya inay ku qaybiso guriga oo dhan. Laakiin sidoo kale in la adkeeyo hawsha nadaafadda dambe iyo jeermiska. Guriga si fiican u nadiifi oo jeermis dil waxay kaa caawineysaa inaad dareento raaxo iyo raaxo badan gurigaaga.
Ku dar daqiiqado dhowr ah nadaafaddaada si aad u nadiifiso maacuunta inaad isticmaashay. Gurigaagu wuu nadiif noqon doonaa, waad iska ilaalin doontaa jeermiska iyo bakteeriyada kale ee halista ah. Oo sidaas, waxaad awoodi doontaa inaad hesho guri raaxo leh oo ku habboon nasashadaada iyo xasilloonidaada.