Snacks recomendados para diabéticos

Estar a dietaMuchas veces hemos hablado de la esta enfermedad de la sangre y para ayudar a todos los diabéticos y ya que el viernes pasado fue el Día Mundial de la Diabetes, hoy te traemos una selección de snacks para todos ellos.

La alimentación de los que sufren esta enfermedad debe ser tomada con mucha cautela para no tener problemas con los niveles de azúcar en sangre. Se le aconseja a todos los diabéticos que coman cada 4/5 horas como mínimo, esto puede ayudar a mantener los niveles de azúcar equilibrados.

Hoy te traemos una selección de snacks saludables para que puedas comer entre comidas y que no te resulten un problema.

  • Vegetales crudos: comer zanahorias o brócoli es una muy buena opción.
  • Yoghurt: que sea descremado o baja en calorías
  • Frutas: la manzana con cáscara, además de saciarte, te aportará fibras.
  • Frutos secos: nueces, almendras, maní, castañas de cajú. Debes comer lo que te entre en la palma de tu mano.
  • Galletas de salvado: solo toma un par de estas galletas. Ademas incorporaras fibras.
  • Sopa: sobretodo si estas en invierno, una taza de sopa de vegetales te ayudará a saciar el hambre.

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