El kurwadziwa kwehuro Zvinoonekwa patinenge tisingazvitarisire asi zvinotora nguva yakareba kupfuura yatinofunga. Nekuchinja kwekushisa uye kutonhora kwakanyanya, zvinowanzoitika kuti kushatirwa uye kurwadziwa kugadzikane muupenyu hwedu. Kutonhora kunoonekwa uye pamwe navo, manzwiro ekumedza anotipisa. Yasvika nguva yekuzvichengeta nezvinwiwa izvi!
Nekuti tinogara tichirairwa kunwa zvakanyanya kuti uve nehydrated zvakanaka. Saka kana tiine dzihwa, tinorida zvakanyanya. Zvirwere zvemavhairasi ndizvo zvinotisiya tiine chikosoro nehuro, asi isu tichaita zvese zvatingaite kuti zvese izvi zvisabude muhupenyu hwedu, tichizvichengeta nenzira yakasarudzika.
Uchi nelemon
Pasina kupokana, ndeimwe yemishonga yakashandiswa kubva kuna mbuya vedu. Kusvina lemon uye kuwedzera uchi, kubvongodza zvese zvakanaka, kunoita kuti ive imwe yezvakanakisa sarudzo pahuro yedu. Chikonzero ndechekuti tiri kupa muviri zvose vhitamini C yeremoni uye antibacterial properties. Saka isu tichakurumidza kuona mhedzisiro yayo, asi chokwadi, sezvo isu tichitaura nezvezvinwiwa ivo pachavo, isu tichafanirwawo kuwedzera mvura. Zvakanakisisa kupisa zvishoma uye kuwedzera juisi yemonamu uye chipunu cheuchi kwairi.
Kuiswa ginger
Ginger ndeimwe yemishonga yakakura yepanyama, nokuti ine anti-inflammatory properties. Kuti nzira dzemhepo dzinoita kuzorora, kupfava uye matambudziko akadai kukosora acharamba ari kumashure. Saka, isu tinofanirwa kugadzirira kuisirwa ginger kuti tikwanise kurwisa ese mabhakitiriya ari kurwisa huro yedu. Iwe unogona kushandisa ginger yehupfu kana kuti grated fresh root.
Thyme infusion
Nekuva neantitussive zvivakwa, thyme yakanakira kudzikamisa matambudziko ehuro senge kukosora kana kurwadziwa kunobva mairi. Rangarira izvozvo zvakare ine pfuma yekuve expectorant, saka kana uine dzihwa ishamwari huru. Izvo zvakati, isu tinofanirwa kuyedza infusion nyowani. Nekapu yemvura inopisa, tichawedzera chipunu che thyme uye tiite kuti izorore zvishoma. Hongu, unofanira kuinwa ichidziya asi usingaendi kure. Kana iwe uchida kutapira, iwe unotoziva kuti nehuchi hushoma zvese zvinogadziriswa.
Mint tii
Sechokwadi iwe uchitoziva, mint ine basa rekupfavisa huro uye kunyanya magumo etsinga ayo ndiwo anokonzera marwadzo, kusagadzikana kana kutsamwa. Saka pamwe ndeimwe yevabatsiri vako vakanyanya kuisa parutivi iwo maronda ehuro anogumbura. Mint tii inogara ichinzwa zvakanaka, saka tichaedza nemashizha emint ayo tichaisa mupoto yemvura. Tichaunza zvinhu zvose kumota, bvisa moto uye uite kuti uzorore. Isu tinosveta mvura uye isu tichava neiyo infusion yedu kana tei yakagadzirira. Usingatombozvizivi unoita kuchenesa pahuro nekubwaira kweziso.
Eucalyptus infusion kuti abvise kurwadziwa kwehuro
Semindi inewo masimba akakwana ekuporesa kune ronda uye kushatirwa huro. chokwadi kuti Iwe unoziva maitiro eucalyptus, sei antitussive?, kunze kwekuchenesa nzira dzemhepo. Saka zvakare mabhati emvura ndiyo imwe yenzira dzakanakisa dzekukwanisa kufema zvakanaka muchando. Asi munyaya iyi tinozvibvumira kutakurwa nekuiswa kwatinenge tichigadzirira nemvura inofashaira uye mamwe mashizha eucalyptus, regai izorora, isimbise uye kana iwe uchida kubata kunotapira, uchi huchava pedyo kuti hubatsire iwe. Yese ndiyo mishonga yakanakisa yekubvisa kurwadziwa kwehuro yaunofanirwa kufunga nezvayo.