Iwe unowanzonzwa kupisa mugomba redumbu rako here? gastroesophageal reflux Chirwere chakajairika chinobata 20% yevanhu. Hongu, kune vazhinji venyu vanorwa zuva nezuva nechirwere chemoyo. Kunzwa kupisa mucherechedzo wakajairika wechirwere ichi asi kune zvimwe zvinowanzoitika sekunzwa kuvava mukanwa, kudhonzwa uye kubuda kwedumbu.
Isu tose tinogona kunzwa zviratidzo izvi pane imwe nguva mushure mekudya kunorema uye kusina kujairika, asi apo izvi zvinowanzoitika uye zvinoramba zvichiramba zvakakosha kuona chiremba sezvo zvose kuchinja kwekudya uye kushandiswa kwemishonga kudzora zvingave zvakakosha. . Uye, kune zvose zvinobatsira uye zvinokuvadza zvekudya kurwisa acidity.
Chii chinonzi acid gastric reflux?
Acidity ndiro izwi rinoshandiswa kutsanangura izvozvo kunzwa kupisa iyo inoitika mugomba remudumbu, chigadzirwa chegastric acid reflux. Reflux iyi, inozivikanwawo segastroesophageal reflux, inoitika kana vharuvhu inodzivirira acid kuti isadzokere kugurokuro isingashande zvakanaka.
vharafu inodzivirira gastric content kubva pakudzoka kubva mudumbu kusvika kune esophagus uye kana ichikanganiswa, zviratidzo zvatakataura nezvazvo pakutanga zvinoonekwa: kutsva kwekunzwa, kudzoka, kusvotwa ... Zviratidzo zvisingafadzi zvachose uye izvo, kana ikadzokororwa, inoda kushanyirwa kwachiremba wemhuri uye nyanzvi.
Kusarapa reflux kunogona kukonzera matambudziko akakomba nekufamba kwenguva. Inogona kukonzera a kusingaperi kushatirwa kwegurokuro uye izvi zvinokonzera shanduko mumucheka wegurokuro unotanga Barrett's esophagus, chirwere chinogona kuwedzera njodzi yekubatwa negomarara regurokuro.
zvokudya zvinobatsira
Kudya kwedu kunogona inobatsira kana kukuvadza acidity uye gastric acid reflux. Nokuda kwechikonzero ichi, kana kutambura kunoramba kuchichinja, kuchinja kwemaitiro umo kudya kunobata basa rinokosha kunowanzokurudzirwa.
Acidity inogona kubatsirwa nekudya zvikafu zvine zvese zvakakwirira mucilage zvemukati uye emollient zvimiro izvo chengetedza runyoro rwedumbu. Uye ndezvipi zvekudya izvi? Mbeu dzeChia, semuenzaniso, dzakapfuma kwazvo mumarara, nepo zvikafu zvakaita semabhanana, maapuro, makarotsi, manhanga, broccoli, cauliflower, walnuts, maarumondi, vanakomana, turmeric, ginger, kana safuroni zvakapfuma mune emollient uye laxative.
Zvikafu zvekudzivirira
Yakareba, zvisinei, rondedzero yezvikafu izvo kushandiswa kwakakosha kudzikisa sezvo zvakaratidzwa kuti zvinokonzeresa matambudziko ekupisa muvanhu vazhinji. Hatisi kutaura nezvekudzinzvenga zvachose asi nezvekuderedza kunwa kwadzo.
- Zvinwiwa zvine caffeine. Caffeine, chikamu chikuru chemhando dzakawanda dzekofi netii, yakaonekwa sechinhu chinogona kukonzera chirungurira mune vamwe vanhu.
- Zvokudya zvakakangwa kana zvine mafuta. Izvi zvinogona kuita kuti iyo yemukati esophageal sphincter igadzikane, zvichiita kuti asidi yemudumbu yakawanda iyerere ichidzokera musophagus uye kunonoka kubuda mudumbu.
- Chokoreti. Zvimwe chetezvo zvinoitika nechokoreti nekuda kwekuvapo kwe a chinhu chinonzi methylxanthine.
- citrus uye matomatisi. Zvibereko zvine acidic zvakanyanya semaranjisi, ndimu, lime, pineapple, uye tomato zvinogona kukonzera kana kuwedzera zviratidzo.
- zvokudya zvinonaka, onion uye garlic. Hanyanisi negariki hazvikonzeri matambudziko akakomba, kana kwete kuvanhu vazhinji, asi kana uine matambudziko ereflux zvakakosha kuona manzwiro aunoita.
- Doro. Doro rinokonzera kupisa kwemoyo muvanhu vane hutano pasina kuongororwa kwegastroesophageal reflux chirwere.
Chakakosha sekuziva chikafu chinobatsira uye chinokuvadza kurwisa chirungurira kutarisisa zvatinodya uye kuti zvinonzwa sei. Kuchengeta kabhuku kaunogona kunyora pasi kana uchinzwa kusagadzikana zvawadya, usingafungi nezvayo, zvinogona kukupa mhedziso dzinobatsira kuti uchinje chikafu chako.
Izvo zvakakoshawo zvakanyanya sezvinobvira kudzivirira kudya kwakawanda uko kunwa doro kwakakwira zvakare. Uye tora tsika yakanaka yekudya kwemanheru maawa angangoita matatu usati waenda kunorara kuti ugone kuzorora zviri nani. Chimwe chinhu chaungafarira kana, nekuwedzera, ukashandisa piro inosimudza musoro wako pakati pemasendimita gumi negumi neshanu paunenge wakarara.