Unotya here kupinda mukamuri yemushambadzi uye kupinda mune isingazivikanwe? Kana iwe usati wambove nehunyanzvi hwekushambadza kare, chingave chinhu chaunorota asi usina chokwadi chaizvo kuti unochiida. Isu taisa pamwechete rondedzero yezvikonzero nei kukwiza muviri kuchikosha, uye tinovimba tichakupa chivimbo chaunoda kuti uzviedze kana chiri chinhu chawanga uchifunga nezvacho kwechinguva.
Inokupa iwe nguva yekuzorora
Munguva yemassage haugone kunyatsofamba. Iwe ungangodaro wakarara padumbu rako pamubhedha wekupuruzira. Usatombo kendenga, iyo mibhedha ine buri rekuti kumeso kwako kupfuure kuti uve nechokwadi chekuti mutsipa wako wakatwasuka uye wakasununguka. Sezvo zvese zvaunofanirwa kuita kuti unakirwe nekukwizwa kurara ipapo, iwe ungangodaro uchizorora uye pamwe uchizobatwa nehope.
Zvakanaka kutenderera kwako
Iko kushambadza kunosimudzira kuyerera kweropa kune mhasuru uye ganda uye panguva imwechete kunodzikisa BP. Mhedzisiro yemassage munzvimbo dziri pasi pe cellulite inogona kubatsira kupfava ganda. Massage inogona zvakare kubatsira kudzivirira varicose mutsinga.
Kune ese marudzi ese ekushambadza akagadzirirwa zvikamu zvakasiyana zvemuviri, saka kana iwe uchinzwa sekuedza kanopfuura kamwe chete rudzi rwemasaji, tsvaga ma spa madhiri ayo anowanzo sanganisira maviri kana matatu marapirwo.
Wedzera kuzviremekedza kwako
Massage inogona kukupa iwe kunzwa kuti iwe wazviitira chimwe chinhu chakanaka iwe uye kuti iwe wakachengetwa. Izvo zvinogona zvakare kubatsira kana mumwe munhu akakumikidza 99% yenguva yavo uye kutarisisa kwauri kwenguva yekugadzwa kwako. Hazviwanzo kazhinji kuti isu tinogamuchira iyi mhando yekutarisirwa. Iwe zvakare uchaona kuti varapi havasi vese vanotonga.
Saka kunyangwe iwe uchinge wakashama kubva muchiuno kumusoro, haufanire kuziva izvi. Sangana nemanzwiro aya kwenguva yekutanga inogona kukubatsira kuti usanyanya kuzvishora nezvechitarisiko chako mune ramangwana.
Kunoderedza kusagadzikana
Iyo yakadzika masaji inobatsira kubvisa mapfundo uye mhasuru kushushikana. Nekushanda nesimba uye kudzika mune imwe nharaunda, semuenzaniso, iyo trapezoidal mhasuru inobvumidza murapi kugadzirisa kusagadzikana uye mushure meizvozvo iwe unofanirwa kunzwa zviri nani zvakanyanya. kunyanya kana iwe wakasangana nekusagadzikana uye kurwadziwa.
Ndezvepanyama
Kunzwa kubata kweumwe munhu chiitiko chakanyanya. Paunenge wakarara pasi, maziso ako ekuona anozorora uye ungangoteerera kumhanzi unozorodza. Pfungwa yako yekubata inofanirwa kunzwa zvirinani paunenge uchizorora uye uchinakirwa nekukwizwa.
Kana iwe uri muhukama, kukwiza muviri newawakaroorana naye kunogona kuve kukuru mukugadzira hukama hwepedyo. Kana iwe parizvino usina kuroora, pane zvinogara zviripo zvezuva nezuva paInternet izvo zvinokutendera kuti unakirwe nemasaji zvakare usinganetseke nezvemutengo, sezvo paine zviripo.
Inogona kubvisa kushushikana uye kushushikana
Massage inogona kubatsira kudzikisa iwo mazinga eanonetsa mahormone cortisol muuropi. Cortisol ndiko kubhururuka kana kurwisa mahormone, iyo inowedzera kuwedzera kweropa uye kusagadzikana. Zvidzidzo zvakaratidza kuti varwere vekusimbisa vakawana huwandu hwakakwira hwe serotonin uye dopamine, iyo mahormone-anosimudzira mahormone, nekukurumidza mushure mekukwiza muviri.
Simbisa immune system yako
Iko kukwiza kunobatsira kuwedzera huwandu hweropa jena muropa, masero ekudzivirira muviri, izvo zvinobatsira kuti ugare wakagwinya uye uine hutano uye uchirwisa zvirwere.
Pane zvimwe zvakawanda zvinobatsira kukwiza muviri ini ndinovimba unokwanisa kuzviwanira wega. Pane zvimwe zviitiko apo iwe unofanirwa kubvunza chiremba wako usati waedza kukwiza muviri kekutanga. Vakadzi vane nhumbu vanofanirwa kutsvaga kushanyira nyanzvi usati wafunga nezverudzii rwemassage rwunomunakira mune ese kesi.