Tsvaga kuti ndezvipi zvekudya zvinogona kuwedzera uric acid

Zvokudya zvinosimudza uric acid

Hatineti nokutaura kuti zvokudya zvakanaka zvinogona kudzinga, kana kuti kudzora, hosha dzakawanda. Asi ichokwadi kuti unofanira kuziva rudzi rwezvokudya runotibatsira, nokuti pachagara paine vamwe vanozviita kupfuura vamwe. Tinofanira kutaura izvozvo uric acid itsvina inogadzirwa nemuviri pachawo painopwanya zvinhu zvine makemikari uye zvinonzi purines.

Kunyange zvazvo izvi zvichigona kubva mumasero, kunewo zvokudya zvakawanda zvirimo. Saka vanogona kukonzera uric acid kusimuka uye kuwandisa kweizvi kunogona kukonzera mamwe matambudziko eitsvo kana moyo. Saka, isu tinofanirwa kuchengetedza muviri parutivi uye kuona kuti ndezvipi izvo zvekudya zvinogona kusimudza uric acid.

Zvokudya zvegungwa zvinogona kuwedzera uric acid

Ndine chokwadi chokuti unovada, uye hazvishamisi, asi tinofanira kukupa nhau dzakaipa. Nekuti shellfish inokonzera purines kusimuka uye nekuda kwavo, uric acid. Muchidimbu, uye kana pasina mushonga wekurapa, zvakanakisa kuti uzvishandise zvine mwero. Kana kunwa ikoko kuchiitika pano neapo, chokwadi hapana chichaitika. Nokuti kune rumwe rutivi, ichokwadi kuti ivo vanewo zvinhu zvakawanda zvemuviri wedu. Saka, iwo aunofanirwa kudzora ndidzo mussels kana clams nemaprawn. Zvechokwadi, kana iwe wakatova nechirwere chegout, ipapo chiremba wako angakurudzira kuti uzvibvise kubva pane zvaunodya.

chengetedza kudya kwako

iyo viscera

Hongu, vakati vakadaro havasi kunyanya kufadza asi vanogona kuva. Nokuti chiropa chine hanyanisi kana itsvo muwaini zvimwe zvezvinonaka zvikuru. Asi unofanira kurangarira izvozvo Vanotakurawo huwandu hwakawanda hwepurines. Uye pamwe navo, inokanganisa uric acid yedu. Saka, munyaya iyi, zviri nani kuti uzvidzivirire, sezvo sezvatakareva, ndizvo zvauchawana chikamu chepamusoro chemakemikari mavari. Saka kana vasina kudzingwa kana kuti une huwandu hwakanyanya mumuviri, maitiro avo anenge ari muuric acid yatakataura zvakanyanya.

Nyama tsvuku

Semutemo, patinoenda pakudya kuti tideredze uremu hushoma, nyama tsvuku inoregedzerwa kamwe pavhiki uye kwete kunyange izvozvo. Zvakanaka, munyaya iyi, tinofanirawo kutungamirira nemuenzaniso uye uric acid yako ichavandudza. Kupfuura zvese, iwe unofanirwa kudzivirira nyama ine mafuta, minced nyama kana yenguruve. Kunyange zvazvo nyama yehuku ine purines, ichokwadi kuti chikamu chayo chakaderera zvikuru. Zvechokwadi, kana tichitaura pamusoro penyama tsvuku, tinofanirawo kutaura masoseji. Iwe unotoziva kuti zviri nani kugara kure nekudya kwako uye kushandiswa kwayo kwemaitiro.

Zvokudya zvekudzivisa kurwisa gout

dzimwe hove

Uchiona zvese izvi, uchiri kushamisika: Chii chandinganyatsodya kana ndine uric acid? Nekuti isu tinofanirwa kutaura kuti dzimwe hove hadzina hutano kune iri dambudziko riri mubvunzo kana. Hongu, kudya kwakakwana kunofanira kuva navo, asi munyaya iyi chinhu chakanakisisa chekuita dzisiri dzeshiri, kana masardini. Saizvozvowo, dzivisa anchovies kana mackerel.

Mapake anorambidzwa euric acid

Taifanira kusvika kune imwe yemapoinzi akakosha uye izvo makeke ariwo pakati pezvokudya zvisinganyanyi kukurudzirwa munyaya iyi. Kunyangwe kazhinji kacho tichiziva kuti tinofanira kugara tichidzikamisa mashandisirwo ayo, kunyangwe isu tisina chirwere pachacho. Nekuti zvinotapira ndizvo zvinogona kukonzera dambudziko kuti riwande isu tisingazvizive. Saka, kana uine chishuwo, edza kugadzira dhizeti yepamba isinganzwisisike uye udzivise kutapira zvakanyanya. Zvechokwadi, unofanira kugara uchibvunza chiremba wako kuitira kuti aongorore nyaya yako.


Izvo zviri muchinyorwa zvinoomerera pamisimboti yedu ye tsika dzekunyora. Kuti utaure chikanganiso tinya pano.

Iva wekutanga kutaura

Siya yako yekutaura

Your kero e havazobvumirwi ichibudiswa. Raida minda anozivikanwa ne *

*

*

  1. Inotarisira iyo data: Miguel Ángel Gatón
  2. Chinangwa cheiyo data: Kudzora SPAM, manejimendi manejimendi.
  3. Legitimation: Kubvuma kwako
  4. Kutaurirana kwedata
  5. Dhata yekuchengetedza: Dhatabhesi inobatwa neOccentus Networks (EU)
  6. Kodzero: Panguva ipi neipi iwe unogona kudzora, kupora uye kudzima ruzivo rwako