Kana iwe ukatambura kana kutambura kubva kwavari, saka zvirokwazvo une chikonzero chekuziva kuti nei mabhuni achibuda. Icho chinhu chinogumbura uye nekudaro, hapana senge iwe unonyatsoziva zviratidzo, zvikonzero uye zvese zvinovatenderedza kuti vawane mhinduro nekukurumidza sezvinobvira, nekuti dzimwe nguva panogona kuve nezvinetso.
Dzimwe nguva painotanga kuoneka hatigari tichipa kukosha kwayo kwainoda. Asi iwe unofanirwa kuzvifunga kuti udzivise matambudziko anotevera. Nekudaro, iyo ndeimwe yezviitiko izvo zvatinozoti kudzivirira kwakakosha muzana repamusoro. Iwe unoda kuziva zvakawanda here pamusoro penyaya iyi?
Chii chinonzi bunion
Kana tichifanira kuzvitsanangura, bundu kana deformation izvo zvinowanzoonekwa pachigunwe chikuru. Izvo zvinoitika mumajoini enzvimbo ino uye ndeyekuti zvinowanzoonekwa kana mamwe mabhonzo achisiya kwaakabva. Pakutanga, hazviwanzo kupihwa kukosha kukuru, sezvatakambotaura. Kunyangwe ichinyatsoita uye nekudaro, isu tinofanirwa kungwarira. Kwete kunetseka pamusoro pezvakawanda asi sechikonzero chekutaurirana kuti zvidzivise kuenda kune zvimwe. Zvikasadaro, isu tinogona kutanga kunzwa kurwadziwa uye kunyanya kusagadzikana.
Sei mabunoni achibuda
Pane zvikonzero zvakawanda zvatinowana patinoshamisika kuti nei mabunoni achibuda. Saka iwe unofanirwa kuziva zvese zvinotevera:
- Nenhaka: Hongu, mhuri yedu yakatwasuka inogona kutisiira nhaka yerudzi urwu. Kana ivo vachiwanzo kuve nemabunioni, iwe une ese mavhoti ekuti vakubate iwewo. Genetic zvikonzero zvinogara zviri chimwe chezvikonzero zvakasimba. Iko hakuna chairo zera rekukura kwavo, asi zvinonzi kutenderedza makore makumi mana nemashanu kana kudarika, vanogona kuoneka
- Kutsika kwetsoka: Ichokwadi kuti dzimwe nguva haisi genetics asi hunhu hwetsoka chaiko. Ndokunge, imwe mhando yekusaenzana kwemhasuru, kana kuva neyakafuta kana yakareba kwazvo. Sezvo izvi zvichigona kuita kuti kukwizwa kweshangu kuwande.
- Shangu: Kwagara kune zvakawanda zvekutaura nezve shangu dzakatetepa kana kupfeka zvitsitsinho kwenguva yakareba, zvinogona kunge zviri pachena zvikonzero zvekuonekwa kwemabunion. Ndokusaka shangu dzinofanirwa kukwana segurovhosi, isina kunyanyisa kana kugadzirwa nezvinhu zvakaomarara. Kunyangwe zvakadaro, isu tichataura kuti isu tinofanirwa kugara tichipfeka shangu dzakanaka kuti tidzivise kupokana uku paminwe.
- Zvirwere zvinokanganisa tsoka: Dzimwe dzadzo, dzakadai seArthritis, dzinogona kukonzeresa kune mamwe matambudziko anozoonekwa muchimiro chemabunion.
Chenjedzo yekufunga
Hazvikuvadze kuti nguva nenguva tinoenda kune nyanzvi kuti tiongorore bundu raunoona. Panguva ino, zvakanakisa kusimbisazve kuti kushandiswa kweshangu kunogona kutora chinzvimbo mune nei mabunoni achikura. Saka kanganwa nezve shangu dzakanyanya kunongedzwa, sarudza idzo dzinoenderana zvakanyanya netsoka, ivo vakafararira zvishoma uye kune kuwedzera kufema. Iwo matemplate ari pavari zvakare anobatsira kwazvo. Rangarira, pakutenga shangu, kutarisa kuti pane chinhambwe kubva panogumira chigunwe kusvika chigunwe.
Nokuti Kana ichibvumidzwa kupfuura, hongu, tinogona kusvika kumatambudziko akakura senge kurwadziwa, kuzvimba uye kutsvuka mune ino chikamu chetsoka., izvo zvinokonzeresa zvimwe zvirwere uyezve kunetsekana kufamba kana kupfeka shangu dzedu dzese. Rangarira kuti chete mune yakaoma uye yakanyanyisa kesi, kuvhiyiwa kunogona kushandiswa kuibvisa.