Zvichida wakadya zvisingaverengeki muupenyu hwako hwose. Vanhu vazhinji vanoedza nzira dzakasiyana siyana kudzamara vawana inonyatsoshanda inoenderana nezvavanoda. Zvakanaka, panguva ino, Kudya kweNoom kunoonekwa muhupenyu hwedu, uyo ari kuita chimurenga. unomuziva here
Kana iwe uchiri kusawana mufaro, haufanirwe kunetseka nekuti nhasi tichataura kwenguva yakareba nezvazvo. Isu tinokuudza kuti chii chaizvo, pamwe nezvakanaka zvayo kana mapoinzi asina kunaka kana unazvo. Iwe unozogona kuona kana ichishanda uye ndezvipi zvekudya zvinogona kutorwa uye izvo zvausingafanire kudya. Chokwadi unofarira!
Chii chinonzi Noom Diet
Inofanira kutaurwa kudaro inozivikanwa seNoom diet application yekuderedza uremu. Kunyangwe nhasi tine mashandisirwo emarudzi ese emadingindira, ayo akanangana nemaitiro ane hutano, haaigona kusiiwa padivi.
Muchiitiko ichi, tichaona kuti inotariswa sei pakutungamira maitiro ane hutano uye semhedzisiro yakananga yavo, kurasikirwa kilos. Asi zvese izvi nekufamba kwenguva, ndiko kuti, ndezvekuita shanduko zvishoma nezvishoma uye kuona mhedzisiro yekuchinja kwakataurwa. Naizvozvo, hakusi kudya kwekutsanya kana kuti chishamiso chinogona kuita kukuvadza kwakawanda kumuviri wedu.
Saka, iwe uchasangana nenyanzvi yezvekudya uye mudzidzisi munzvimbo imwechete nefoni yako.
Iyo inoshanda sei
Zvino zvaunoziva kuti chii, unenge uchinetseka kuti zvinoshanda sei uye ndeapi matanho ekutanga kutora. Zvakanaka, kana wangoisa application pafoni yako, unozotanga nekupindura pfupi remibvunzo.
Mariri iwe uchafanirwa kutaura kuti maitiro ako kana mararamiro ndeapi, uremu hwako, kana iwe uchidzidzira mitambo, kana uine kushaya hope uye zvimwe zvakawanda. Chimwe chinhu chakakosha zvikuru kuti ukwanise kutanga kushanda pazviri. Nekuti kubva mugwaro remibvunzo rataurwa, macalorie anodiwa nemuviri wega wega zuva rese anotariswa kuti amise zvinangwa zvako zvekupedzisira.
Sezvatinoona, neruzivo rwese rwakachengetwa, tichagamuchira runyoro rune matanho ese atinofanira kuita mazuva ese. Hongu, pamwe paunoverenga zvese izvi uchazvibvunza, Uye yakasiyana sei nemamwe mapurogiramu ekurasikirwa? Zvakanaka, mukuti ine chikamu chekudzidzisa, mukuti inokubatsira kusarudza chikafu, kukurudzira uye kuziva zvimwe zvishoma nezvezvinovaka muviri..
Zvokudya zvinokurudzirwa zvekudya kweNoom
Tinogona kutaura kuti application inotaura nhevedzano yezvikafu zvakanaka uye zvimwe zvisina kunaka. Asi Zvinofanira kutaurwa kuti hapana zvinorambidzwa, asi iwe unofanirwa kuderedza kushandiswa kwezvimwe zvekudya. Kubva pane izvi, inovapatsanura kuita mavara sekunge iri mwenje wemotokari:
- chikafu chegirini: Chokwadi iwe unotoziva kubva kune mamwe akawanda ekudya kuti ndechimwe cheanonyanyo zivikanwa. Nekuti vane zvakawanda zvinovaka muviri asi macalorie mashoma, zvinoreva kuti tinoada mundiro dzedu mazuva ese. Haisi chete miriwo inowira muboka iri, nekuda kwemavara avo egirini, asi iwo ese muhuwandu, pamwe nemichero, hove, mhodzi kana yakazara-zviyo zviyo.
- yellow food: Zvine zvinovaka muviri asi zvishoma pane zvakapfuura, saka zviri padanho repakati kana rekuchengetedza. Mhuka dzakaonda, pamwe nekotapeya uye kunyange mazai, zvinogamuchirwa muchikamu ichi. Kureva kuti tinogona kuvapedza pasina dambudziko asi tichigara tichidzora huwandu uye kuwanda kwavo.
- chikafu chitsvuku: Tinotendeukira kune ngozi, iyo inobva paruoko rweruvara rutsvuku. Mariri tinowana zvokudya zvine caloric zvakanyanya kudarika zvakapfuura. Zvingave sei zvisiri izvo, isu tiri kutaura nezve zvakakangwa chikafu chekudya uye kunyange nyama tsvuku.
Kudya kweNoom kunoshanda here?
Zvinoita sekunge vanhu vanopfuura mamirioni makumi mana vakasarudza iyi application uye dzimwe nyanzvi bvuma kuti inogona kukubatsira kuderedza uremu uye chii chinonyanya kukosha, kukukurudzira uye kuchinja maitiro ako kune vane hutano..
Chokwadika, unofanira kuita rutivi rwako somumamwe madyiro akawanda, sezvo kutsungirira uye kurovedza muviri zviriwo mativi anokosha kuti ukwanise kuita chinangwa chokupedzisira. Mhedzisiro yacho inogona kutoonekwa pamambure, ichitiratidza shanduko dzinoshamisa. Wakambozviedza here?
Ndezvipi zvakanakira nekuipira?
Sezvakanakira isu ticharatidza zvatataura kusvika parizvino. Kureva, chikamu chaanotibatsira, anotipa mazano uye anotikurudzira kuvandudza utano hwedu.
Kana rimwe zuva mweya wako wakadzikira, Noom achakufadza nemhinduro uye mhedzisiro kubva kune vamwe vanhu vazhinji vakatevera nzira iyi. Iine boka rekutsigira uye izvo zvakakosha kuti tikwanise kumira takasimba kusvika tazadzisa zvinangwa zvedu. Haisi mhinduro yekukurumidza uye isu tinogona zvakare kutora izvi semubairo, nekuti nekuzvipa isu shanduko muhupenyu hwedu, isu tinofanirwa kuenda nhanho nhanho, pasina kukurumidza.
Iwe uchapihwa chipangamazano wehutano uye zvakare murairidzi kuitira kuti iwe ugone kumubvunza mibvunzo yako yese uye nekukutungamira iwe kune yako chinangwa chitsva. Sezvisina kunaka tinogona kutaura mutengo wayo kune rumwe rutivi uye kune rumwe rutivi, iyo yakaderera mapuroteni kudya.
Mapuroteni ndeimwe yeakanyanya masosi muzuva redu nemazuva mazhinji, mune vatambi.
Yakawanda sei iyo Noom yekudya inodhura?
Kutaura nezve kuderera, mutengo wekudya kweNoom unogona kunge uri mumwe wavo. Ichokwadi kuti kana ukaona zvibereko zvakanaka, hauna hanya nemari yekubhadhara, asi havasi vose vanofunga zvakafanana. Nechikonzero ichi, kana isu tichitsvaga maonero evanhu avo vatanga muchikumbiro ichi, tinogona kuona kuti mutengo ndechimwe chezvinhu zvidiki zvakanaka. Mwedzi mumwechete, chikafu ichi chinenge 55 euros. Zvechokwadi, kana ukasarudza kuhaya mwedzi yakawanda, mutengo unoderedzwa zvikuru. Saka, inogona kunge iri sarudzo yekufunga nezvayo.
Munhu wese anogona kuita chikafu cheNoom here?
Kana tine chero rudzi rwedambudziko rehutano kana chirwere, tinofanira kugara tichionana nachiremba wedu tisati tatanga chero rudzi rwekudya. Tinofanira kunyatsojekesa nezvazvo tisati tatora danho. Izvo zvingave zvakare zvisina kukodzera kune vanhu vane kunetseka nezve chikafu, kana avo vanotambura ne hypothyroidism, pakati pevamwe.
Saka, zvakare tinosimbisa kubvunza iyo isati yatanga. Kana iwe usina chero rudzi rwehutano dambudziko, saka edza uye utisiye manzwiro ako muchimiro chemashoko.