La hutano hwemaziso Izvo zvakakosha kwazvo, isu tinozvitora sekuti maziso anozvichengeta uye kuti kana tikasabata iwo akanaka. Nekudaro, zvakakosha kuti uve nesangano nguva nenguva nehunyanzvi.
Kana iwe uine matambudziko eziso senge myopia, astigmatism, eyestrain, nezvimwe. Kana iwe uchida kuziva kangani isu tichifanira kuenda kuna ziso chiremba kana ophthalmologist kudzora maziso edu kukwazisa.
Iko kukanganisa kufunga kuti isu tinofanirwa kuenda kune nyanzvi kana tiine dambudziko, isu tinofanirwa kuenda kumberi kuti tione chero chisina kumira munguva, mukuwedzera, maziso ari nzvimbo yakaoma kwazvo.
Munyaya ye kupfeka magirazi kana malensi ekuonana isu tinofanirwa kutarisisa kune chero shanduko. Tevere isu tinokuudza iwe zvishoma nezve hutano hwemaziso kuti iwe ugozvitora mukufunga.
Nguva yekuenda kuna chiremba weziso
Sezvo zvakajairwa, vanhu vane matambudziko eziso vanowanzoenda kazhinji kune ophthalmologist kana kune ophthalmologist, zvisinei, avo vasina kana matambudziko vanofanirwa kunyatsoteerera.
Wese munhu, zvisinei nekuti une makore mangani, unofanirwa kuenda kuna ophthalmologist kuti uone chiratidzo kuitira kuti zvigone kunyatso tariswa kana vachirwara nechero chirwere kana chirwere.
- La Kuongororwa kwekutanga kwemwana kunokurudzirwa pazera remakore mana. Zvinoenderana nemwana wega wega nemafungiro ake, nekuti kana vakaita zvakasiyana, vanogona kuve nedambudziko rekuona. Nenzira imwechete iyo kana iwe ukaita tsaona uye ikabata zvakananga maziso ako, uchafanirwa kuenda kumberi.
- Munguva kuyaruka kunyatsotarisirwa kunofanirwa kutorwa nekuti apa ndipo panogona kuoneka myopia uye kumwe kukanganisa kwekuona. Naizvozvo, kana wechidiki paanoona kuti ane matambudziko ekuona, zvakakosha kuenda kuna chiremba weziso.
- Durante makore 20 Kana pasina zviratidzo zvawonekwa, kugadzwa kwachiremba weziso kunogona kuitwa makore maviri ega ega.
- Kubva makore 30, kuongororwa-kunofanirwa kuve kwegore nekuti panogona kuve nekuwedzera kuneta kwemaziso, kusagadzikana kwemukati, kurasikirwa kwekuona kwakanaka, nezvimwe.
- Kwemakore, izvo zvinodiwa nemurwere wega wega zvichaonekwa uye chiremba wemaziso anozoonekwa zvichienderana nehurwere hunomuka.
Kuongorora-nzira ndiyo yakanyanya kunaka nzira yekudzivirira chero chirwere chakakomba, kutarisa-nenguva kunodzivirira matambudziko enguva refu uye kunogona kurapwa munguva.
Kufunga nezvevana
Kana isu tiri vabereki uye tine vana vadiki pamba, tinofanirwa kuvatarisa nezviito zvavo kuti vaone chero dambudziko remaziso. Tevere, isu tinokuudza iwe zvaunofanirwa kuteerera.
- Kana iwo mabhuku ari padyo padyo nekuaverenga.
- Unofanirwa kuve padyo neterevhizheni.
- Kana iwe ukavhiringidzika kana uchiverenga kana kusanzwisisa zvawakaverenga.
- Ukasanyora zvakanaka kana kudzoreredza mavara.
- Kana iwe ukaneta pakuverenga.
- Kana tikacherechedza icho chinomanikidza maziso edu kana tichitarisa zvinhu zviri kure.
- Kana iwe uchirwadziwa nemusoro mushure mekuverenga kana kutarisisa zvakanyanya pane imwechete poindi.
- Kana iye achiratidza kusagadzikana mukirasi kana aine kuita kwechikoro.
Matipi ekuchengeta mundangariro
Sekupedzisa uye pfupiso, isu tinokuudza kuti ndeapi marongero ane hutano kana zvasvika pakutarisira nekurapa maziso edu.
- Tinofanira kuenda makore maviri ega ega kuna chiremba weziso kana tasvika mukukura.
- Zvinokurudzirwa kuve nechikafu chakazara mavitamini A uye C, mukuwedzera pakudya chikafu chakafuma mu magnesium nekuti zvinobatsira kugadzirisa kunaka kwemeso, chengetedza cholesterol yakanaka chirwere cheshuga and the neBP.
- Tinofanira chengetedza maziso edu chero nguva yegore, kwete muzhizha chete. Uye zvakare, kana isu tichiita mitambo muchando kana mugungwa, isu zvakare tinofanirwa kuzvidzivirira isu nekuti kuratidzwa kwemwaranzi kunokuvadza zvikuru.
- Chengetedza nguva dzauri pamberi pezvigadzirwa zvine backlit monitors.
- Chengeta maziso ako akasvinudzwa, unogona kushandisa misodzi yokunyepedzera kana iwe uchiona zvichidikanwa.
- Zviri nani dzivisa kusvuta sezvo hutsi hunokanganisawo kuona.
- Doro, kune rimwe divi, rinodawo kudzikisira kunwa kwaro nekuti rine hukama zvakare nezvimwe matambudziko eziso.
- Wedzera kurovedza muviri kuzvinhu zvako zvezuva nezuva.