Nei isu isu tinotsvoda? Vanhu vane chishuwo chechisikirwo chekuratidza rudo rwedu kuburikidza nekutsvoda, asi dzimwe nguva, zvinopfuura kuratidzira kwerudo kana rudo, irwo rudzi rwemutauro. Iwe unogona kushamisika kuziva kuti havazi vese kutsvoda kwakafanana. Uyezve, iwe ungatoona kuti kutsvoda kwega kwega kwawakapa kwave kwakasiyana.
Isu tinotsvoda zvine rudo, zvinodziya. Isu tinotsvoda kudzikamisa kutsamwa mushure mekukakavadzana. Isu tinomuka nekutsvoda kumwe uye tonoonekana nemumwe. Hapana anonaka zvakafanana. Uye zvinotogoneka kuti iwe wakatsvoda mumwe nemumwe wevakaroora iwe wawakave nawo muhupenyu hwako hwese neimwe nzira. Kutsvoda kwakanyanya kwekuyaruka. Vaya vakazara nemufaro muhukama hupfupi hwezhizha ... Mitsvodi iri chikamu chemutauro wedu sevanhu vanonzwa. Ngatitaurei nezvazvo nhasi mu Bezzia.
Chii chiri chinangwa chekutsvoda?
Maererano ne Gordon G Gallup, biopsychologist paUniversity yeAlbany, miromo yedu yakashanduka zvakasiyana kuti ishandise chinangwa chimwe: kufambisa sarudzo yemurume. Iyi data inogona kukushamisa iwe, asi kune akawanda masayendisiti anotiyeuchidza nezve chimwe chinhu chinonyatsoda kuziva:
- Kutsvoda inzira yakaoma iyo yatisingazivi isu kuongorora kusangana kwemajini yevatinogona kuita navo.
- Pamusoro peiyi "saliva yekuchinjana", isu tinoona zvinhu senge kunhuwa, kubata kana ruzivo rwemashure ...
- Isu tiri chaizvo vakadzi inonyanya kusarudzwa pakutsvaga wekufambidzana naye. Isu isu tinopa zvakanyanya kukosha kutsvoda, tichiwana pamwe navo zvese izvi zvakakosha nenzira isingazive.
- Kubudikidza nekutsvoda, vanhu vanoonawo kuzvipira kwemumwe wedu. Vakadzi zvakare vanonyanya kunzwisisa. Isu isu tinoona kana paine kutendeseka kwechokwadi muchiitiko icho chiri nyore, kana kana chakapesana, chiri chishuwo chisina basa pasina manzwiro.
Kutsvoda ndeye baromet yemanzwiro
1. Chinangwa chekusvoda
Kutsvoda hakusi kubatana kwakapusa kwemiromo. Kubva pamuromo. Tine chokwadi chekuti iwe pachako uchave waona zvisingaverengeki zvinhu kana iwe wakatsvodwa. Isu tinoona kutonhora kana kusungirwa, semuenzaniso. Iyo kusava nehanya yemurume nemukadzi zvimwe vasingachinei nesu.
Isu tinocherechedzawo, kushushikana kwepfungwa yeavo vamwe vanhu vanotida chaizvo. Izvo nekutsvoda kwavo, ivo vanotiudza zvakanyanya kupfuura mazwi. Tinogona kutaura kuti ivo havango zadzise chete ruzivo rwehupenyu uye hwepfungwa. Iwo zvakare ari barometer yemanzwiro edu. Nekudaro, kune vazhinji vanofunga kuti kutsvoda hakushande chero chinangwa chehupenyu. Asi iko kukanganisa. Ngatione kuti nei:
- Kutsvoda ndeye mhando yemutauro. Zviri kuburikidza navo kuti isu tinosarudza vatinogona kuita vatinoshanda navo.
- Kutsvoda ndiwo mavambo ebonde. Idzo inguva idzo shuwa uye mufaro, tsika yakakosha pakubereka kwemunhu.
- Ngatimboisai parutivi kutsvoda sezvatinonzwisisa. Izvo zvinoitwa padanho revaviri. Ichi chiito chizere nerudo uye chidakadaka, chakakoshawo mukati kurera chevana vedu. Iko kubatana nevadiki kuburikidza nako, kusimbisa chisungo cherudo nekutarisira. Zvakakosha mukusimudzirwa kwemunhu.
- Kutsvoda, sezvauri kuona, chikamu chakakosha chebiology yedu. Ivo vanozadzisa yemanzwiro, epfungwa basa rakakosha kune mhando dzedu.
Kutsvoda uye kukosha kwavo kune hutano
Chokwadi pane kanopfuura kamwe chiitiko iwe wakanzwa nezve mabhenefiti ekutsvoda kwemuviri wedu uye nemanzwiro edu. Aya zvinhu zvinonakidza zvatinofanira kufunga nezvazvo. Cherechedza:
- ari vakaroorana vanogadzikana uye vanofara, simbisa kuti chimwe chezvakavanzika zverufaro rwavo ndizvo chaizvo kutsvoda.
- Kusveta inzira inoshamisa uye inoshanda yekubvisa kushushikana. Hapana zvirinani kupedza hurukuro.
- Kutsvoda kunosimbisa kusimbisa rudo rwedu. Izvo zviratidzo zvakapusa zvinodzikamisa kutya, kusahadzika kana kusagadzikana.
- Kutsvoda kunosimbisa kwedu immune system. Uku kunzwa kwekugara zvakanaka kunoderedza kusagadzikana, kunosuka chepfu uye kunosimbisa kwedu kwese kuzvidzivirira.
- Chiito chekupa kutsvoda kutsva kunofashukisa muviri wedu nema endorphin anobatsira. Iwo mahormone emufaro anotiunzira hutano hwakawanda uye huremu.
- Kutsvoda kunodzora kwedu BP. Kurova kwedu kwemoyo kunowedzera, asi ivo vanotevera rwiyo rwakaringana rwakafanana nezvataizove nazvo dai takaita mhando yechiedza chechiedza.
- Kutsvoda kunopisa macalorie. Kana tikazviita kweinenge hafu yeawa nenzira ineshungu, tichapisa pakati pe8 ne17 macalorie.
- Kutsvoda kazhinji nemumwe wedu kunosimbisa kwedu kuzvidzora. Zvinotisimbisa muhukama hwedu, tinonzwa kudiwa, kudiwa uyezve, tinopa rudo kune mumwe munhu. Chiito chakareruka chakatakurwa nematanho akawanda akakosha kuhunhu hwedu.
- Zvinoenderana nezvatinotaurirwa nevakaroora nekugara kwenguva refu uye vanofara, kutsvoda kwakakosha mangwanani uye husiku. Patinomuka mangwanani toona vatinoshanda navo, riini tinoonekana wavo uye patinoenda kunorara husiku.
Sezvauri kuona, hapana chimwe chinopa mubayiro uye chine hutano kupfuura kutsvoda. Idzo ratidziro dzechokwadi dzerudo dzatinofanira kudzidzira nekuwedzera kusimba panguva yeiyi Zuva reValentine.