Wakatora danho rekutanga kudya here? Ipapo iwe unozoda rimwe zano rakanaka rinokuperekedza mukuita uku. Pasina mubvunzo, kuderedza uremu nguva dzose ipfungwa yakanaka, kunyanya kana tine matambudziko ehutano kana kuti tinoda kuzvitarisira zvishoma. Naizvozvo, tinofanira kujekesa kuti kana tichitaura nezvekudya hatisi kutaura zvinonyanya kudiwa, asi pane shanduko muhupenyu hwedu.
Ndicho chikonzero danho rekutanga richave rekuenda kune nyanzvi. Sezvo vachizotiitira chidzidzo uye zvichibva pazviri vachakwanisa kugadzira kudya kwakasarudzika kwekuita. Nekuti iwe unotoziva kuti hazvisi zvekumira kudya asi kuzviita asi nenzira ine hutano, nezvigadzirwa zvinotipa zvese zvinodiwa zvinovaka muviri uye mafuta mashoma. Ngatitange!
Tanga paunenge uchikurudzirwa
Mushure mekushanyira nyanzvi, tinofanira kutanga patinenge tichinzwa sekuda. Nokuti kukurudzira chinhu chatinoda zuva rega rega uye pasina kupokana patinofunga nezvekuchinja mararamiro edu kana kudya kwedu, zvakanyanya. Izvi zvichatibatsira kutanga nechido chakawanda uye kwete kukanda tauro pamukana wekutanga. Hazvifanirwe kutorwa sechinhu chisina kunaka, chakapesana, nekuti chiri kutibatsira kuti tinzwe zviri nani, kudya zvine hutano uye kupa muviri wedu basa remuviri raunoda.
Zvinangwa zvinogoneka nguva dzose
Nzira chete yekusakanda mapfumo pasi kuedza kwedu kumisa zvinangwa zvedu, asi nguva dzose zvinogoneka.. Nekuti muviri wega wega inyika uye pane dzimwe nguva kune vanhu vanowanzo dzika nekukurumidza kupfuura vamwe. Ichokwadi kuti mavhiki ekutanga, kana detoxifying muviri, rhythm inogona kunge yakakwirira, asi pachavawo nemamwe vhiki umo tinorasikirwa zvishoma kana kuti tinomira, nekuda kwendima yehomoni nezvimwe zvinhu zvakawanda. Nokudaro, tinofanira kuva nematanho ose akajeka iwayo pamwe nezvinangwa izvozvo kuti tirambe tichifambira mberi tichikurudzirwa.
Nyora pasi shanduko
Kuti utange kudya unofanirwa kunyora pasi zviyero zvako pazuva rekutanga racho. Nenzira imwecheteyo, zvinokurudzirwa kutora mafoto. Uku ndiko kuenzanisa kushanduka nguva nenguva. Asi chenjera, hazvifanirwe kuti uzviyere mazuva ese kana kutora mafoto zvakare, kana kutarisa zviyero. Kana uchida, unogona kuzviita svondo rega rega kana kuzvipa mamwe mazuva mashoma ekutora zviyero izvi zvakare. Sezvo kana ukazviita kazhinji tinowira mukuti hatisi kugara tichidzika uye kuti, pamwe, zvinotiodza mwoyo zvakanyanya. Hatifaniri kukanganwa kuti hatifaniri kugara tichiteerera kurema, asiwo kune zviyero, kubvira uremu hachisi chinhu chose kuona shanduko dzatinoda.
Usati watanga kudya funga nezvese zvakanakira
Takatotaura kuti hatifaniri kuzviona sechinhu chisina kunaka kana chisingagoneki. Nokuti kana zvikasadaro, kukurudzira kunozobuda muruoko. Zvakanakisisa kufunga nezvese zvakanakira kutanga kudya. Kazhinji, ichaita kuti tinzwe zviri nani uye icho chinogara chiri chinhu chakanaka, kure nekuremera kwatinorasikirwa. Iko kuyedza kubheja pane hutano hwakanyanya uye isu tinofanirwa kuyeuka kuti isu tinogona zvakare kuve nezuva rekudya remahara rekuti tizvibate isu, tisingapfuuri. Zvichavandudza hutano hwedu hwemuviri nepfungwa.Haufungi here kuti aya mabhenefiti makuru?
Tsvaga chiitiko chemuviri chaunoda
Kuwedzera kune chero kudya kwekuzviremekedza kuri mukurovedza muviri. Saka, inguva yakakwana yekuti iwe unakirwe nekumwe kurangwa kwaunonyatsoda. Iwe unotoziva kuti kune akawanda aunogona kushandisa, akadai kuchovha bhasikoro, kufamba-famba kana kumhanya, kuenda kumakirasi eZumba, kushambira nevamwe vakawanda. Chokwadi unozadzisa zvinangwa zvako zvese!