Zuva rinonyanya kugwinya, kwete nekuda kwevhitamini D chete, asi nekuti zvinokubatsira kuti ufare, buda uye upedze nguva mumigwagwa. Asi zvakadaro, mwaranzi yezuva ine njodzi zvakanyanya paganda uye nekudaro zvakakosha kuti zvidzivirire nemazvo. Mafuru nehuro dzinowonekwa semhedzisiro yezuva, kana kudzivirirwa kwakakodzera kusingashandiswe, kukura kwavo kunogona kubuda mukutonga.
Izvi zvinogona kutungamira kune melanoma, kenza yeganda inotyisa. Saka zvakakosha kwazvo kushandisa vadziviriri vese kana iwe uchiswera uchiisa pamhenderekedzo yegungwa, uye kungoenda kunze. Ndezve chiratidzo chakapusa, asi munguva pfupi uye yakareba zvinokuchengetedza kubva kumatambudziko akakomba eganda. Nekuti hazvifanirwe kukanganikwa kuti ganda rine ndangariro.
Mune mamwe mazwi, zvese zvakawandisa uye kushomeka kwekudzivirira zvinogona kuzviratidza nekufamba kwenguva. Kwete chete mune yayo yakakomba fomu senge melanoma, iwe unogona zvakare kutambura mavara paganda nekuda kweiyo hyperpigmentation, kukwegura kusati kwasvika kana shanduko mukugadzirwa kweganda rako. Saka zvakakosha kuti utarisire mabara uye mamota eganda nemazano aya ekuvadzivirira kubva kuzuva.
Musiyano uripo pakati pemakwara uye mamota eganda
Freckles uye moles hazvina kufanana, kunyangwe zvichinyanya kuvhiringidzika uye izwi rimwe chete rinoshandiswa kuritsanangura. Iyi ndiyo misiyano iri pakati pavo.
- Freckles: Dzinogadzirwa nekuunganidzwa kwe pigment paganda, asi kusiyana nehure, havana zororo. Vamwe vanhu vane zvinyonganiso nemageneti nhaka, kubva paudiki, kunyangwe vachiwanzoonekwa semhedzisiro yekuratidzwa kumwaranzi yezuva pasina kudzivirirwa. Zvakare inowanzoonekwa mukutakura, nekushandisa nzira dzekudzivirira kana nekuchinja kwehomoni.
- Zvipfukuto: Dzinogona kunge dziri paganda kubva panguva yekuzvarwa uye dzinogadzirwa munguva yekuyaruka. Ma moles ari pigmentation buildup, yakasimudza mavara uye izvo zvinofanirwa kuongororwa muhupenyu hwese nekuti shanduko dzinogona kukuzivisa iwe kune rakakomba ganda dambudziko.
Nzira yekudzivirira ganda
Kudzivirira mamore kubva mukuva nenjodzi uye melanin kugadzirwa muganda kubva mukubuda mukutonga, zvakakosha kuti uzvidzivirire zvakanaka mukati megore rose. Zuva rinotyisa muzhizha, asi ganda rinogara richinyatsoona mwaranzi yezuva. Naizvozvo, munguva yechando iwe unofanirwa ipa kuchengetedzwa kunzvimbo dzakafumurwa, ndiko kuti, ganda rechiso nemaoko.
Muchirimo, ruzhinji rweganda remuviri rinoratidzirwa kumwaranzi yezuva uye ndipo panotarisirwa zvakanyanya. Kudzivirirwa nezuva ndiyo nzira yakanakisa yekudzivirira ganda rako kubva mukukwegura uye kurwara, nekuti ganda rakapendwa haribatsiri kana risina hutano. Cherekedza aya matipi ekuchengetedza uye kuchengetedza mabara uye mamota paganda rako.
- Kana iwe uri kutora mishonga: Oral contraceptives, mishonga inorwisa mabhakitiriya nemimwe mishonga dzinogona kukonzera hyperpigmentation yeganda kana ikaratidzirwa nezuva. Dzivisa sunbathing paunotora mishonga.
- Yakakwira-kuverenga zuva kudzivirira chinhu: Kuverenga zuva kuchengetedza chinhu kunoshanda mazuva ese yakakwirira kupfuura masere. Nhasi kune zvipfeko mune zvakanaka kwazvo, nekukurumidza uye nyore kushandisa mafomati pane zuva nezuva. Kune iro ganda rechiso nemaoko, shandisa chaiwo zvigadzirwa. Sezvo ivo vari anonyanya kuomarara uye akaomarara nzvimbo achienzaniswa neese akasara emuviri.
- Bvisa ganda kamwe pavhiki: Saka bvisa masero eganda akafa uye iwe unodzivirira izvo zvinopindira pakuonekwa kwemavara, maronda uye mapundu.
- Dzivisa sunbathing zvakanyanya: Haufanire kupisa zuva mumaawa epakati ezuva, gara uchishandisa amburera kuti urege kuzviburitsa pachena uye kana usiri mugungwa, pfeka ngowani inobvisa zuva kumeso kwako. Isa kudzivirirwa nguva nenguva kuchengetedza ganda rinogara rakachengetedzwa kubva kuzuva.
Uye rangarira, rakanaka ganda nderimwe rinotarisirwa, rinotaridzika rakapfava, rinopenya uye rakatsetseka. Zvese izvi zvinobviswa nekuchembera nguva isati yakwana nezuva. Saka haufanire kudzivirira hutano hweganda rako kungoratidza tan kwemavhiki mashoma. Zvichengete wega gore rese uye muviri wako, mabara uye mapundu achakutenda.