Wese munhu anorwara nemusoro apo neapo, zvakajairika uye kazhinji ndezvenguva pfupi uye kwete kunetseka. Pane zvikonzero zvakasiyana-siyana zvinokonzera kutemwa nemusoro kana kutemwa nemusoro uye zvichienderana nekwakabva, imhando imwe kana imwe. Kuziva kusiyana kwakakosha sezvo nzira dzakafanana dzisingafaniri kushandiswa kurapa marudzi akasiyana emarwadzo.
Nenzira iyi unogona kubata zvakakwana kusagadzikana kwako uye kutora matanho anodiwa ekudzivirira musoro. Kushushikana kwemuviri, kushaikwa kwekurara kana kudya kwakashata kunogona kuratidza chikonzero chemusoro, kunyangwe panogona kunge paine zvimwe zvikonzero izvo nyanzvi inofanirwa kuongorora. Saka, kana misoro yako yakanyanya kana nguva zhinji, unofanira kuenda kwachiremba kunoongororwa zvakakwana.
Kusiyanisa misoro yemusoro
Kana mumwe munhu achirwara nemusoro, pfungwa yekutanga ndeyekutsvaga analgesic yekunyaradza marwadzo, chinhu icho kune vanhu vazhinji chisingagoneke nekuda kwezvikonzero zvakasiyana. Uye icho chingori chiratidzo chekuti hazvisi nguva dzose zvakakodzera kushandisa zvinodhaka kurapa kusagadzikana uku. Next Tinokuudza kuti ndeapi marudzi akasiyana emusoro uye zvaunofanira kuita kudzivirira uye kuvarapa.
Kudzvinyirira kana tension musoro
Ndiwo musoro unonyanya kuzivikanwa, uyo unotambura nevanhu vakawanda uye uyo ane chikonzero chemuviri. Musoro wecontraction unoratidzika semugumisiro wekushushikana kwemhasuru. Zvakananga, tsandanyama dzemutsipa nemusoro, izvo zvinosungirirwa nekuda kwezvikonzero zvakasiyana-siyana uye zvinokonzera kurwadza kwemusoro. Pane zvinhu zvakawanda zvinokonzera makakatanwa akadai.
Kuva nechimiro chakashata kana wakagara ndechimwe chezvinhu izvozvo, kushushikana kunoungana mumasumbu uye tendon dzemusana nemutsipa. Zvakare kushaikwa kwekuzorora kunokonzera muscular tension uye kunyangwe iyo kushungurudzika chimwe chezvinhu zvakakosha. Nokudaro, tisati tarapa musoro, tinofanira kuwana nzira yekudzivirira nayo. Simbisa musana wako nemaekisesaizi chaiwo, vandudza mararamiro ako ekurara uye kushushikana kwebasa kuti usunungure uye kudzivirira kurwadza kwemusoro.
Migraine
Vanhu vazhinji vanoshandisa izwi rekuti migraine kutsanangura misoro yese, asi zvinorasisa nekuti migraine imhando chaiyo yemusoro. Muchiitiko ichi marwadzo anoonekwa kune rumwe rutivi rwemusoro uye zvishoma nezvishoma anowedzera. Zvimwe zviratidzo zvinogona kuonekwa kupenya kudiki kwechiedza uye kunogona kutochinja chiono.
Migraine inogona kupera kubva maawa mashomanana uye kunyange kupera kwemazuva, mumamiriro ezvinhu akadaro kurapwa kwemishonga kunodiwa kuti utsungirire kusagadzikana. Vanhu vane migraine kurwisa vanogona kusangana kutemwa nemusoro uku nguva nenguva, dzimwe nguva mwedzi woga woga kana kuti dzimwe nguva kamwe kana kaviri pagore. Kuchinja kwemwaka kunokonzerawo njodzi. Zvinokonzera migraine zvakasiyana-siyana, asi izvo zvavanokonzera mune zvese zviitiko zvinoshandurwa neurological chiitiko.
misoro yemasumbu
Rudzi urwu nderimwe remashoma asi akanyanya kusimba, zvekuti rinodzivirira mabasa emazuva ese. Cluster headaches inowanzoitika pakati pevarume uye kunyange zvazvo zvikonzero chaizvo zvisingazivikanwi zvinotendwa kuti zvine chekuita nechiitiko chisina kujairika dzetsinga dzinowanikwa muuropi. Nechikonzero ichi, zvakakosha kuita bvunzo dzekurapa dzakasiyana-siyana dzekutarisa kana zvese zviri kufamba zvakanaka.
Kunzwa musoro nguva nenguva kwakajairika, vanowanzonyaradzwa neanalgesic, shawa inopisa kana nguva yekunetsana inokonzeresa yapera. Asi kana uine kutemwa nemusoro nguva dzose kana nezvimwe zviratidzo sekuneta kana kurutsa, zvakakosha kuti uende kuna chiremba nekukurumidza kuitira kuti vagoita ongororo uye kuona kana chimwe chinhu chisiri kufamba zvakanaka.