Makiyi ekudzoka kurinani kubasa

Postvacational syndrome

Kune vazhinji venyu vachanakidzwa nezororo rakamirirwa kwenguva refu Nyamavhuvhu. Dzimwe nguva, zvakadaro, iwe unenge uchidzokera kubasa mushure migumisiro inobatsira yezororo. Mabhenefiti anogona kufukidzwa ne-post-vacation syndrome uye kuti iwe unogona kupikisa nemakiyi edu ekudzoka kurinani kubasa.

Mazororo anotibvumira kupora kubva kune zvinodikanwa zvezuva nezuva zvebasa nemhedzisiro yazvo kune hutano hwedu. Zvichipihwa, hongu, kuti tinobvisa izvi zvinoshungurudza zviitiko uye kuderedza zvinodiwa munharaunda. Wazvigona here? Zvakanaka, ikozvino iwe unongoda mavhiki mashoma kuti Chijairira muitiro futi.

Postvacational syndrome

Pasinei nechido chedu chezororo uye kuti anobatsira sei kazhinji, zvikomborero zvawo hazvirambiki. kukanganisa. Uye ndezvekuti kudzoka kwezvakafanana hakuna kufanana kune wese munhu uye kunogona kutoshungurudza vamwe vanhu. Ndizvo zvatinoziva se post-holiday syndrome.

Migumisiro yakaipa yekudzoka kubasa

Post-holiday syndrome inosanganiswa ne kufunganya maitiro, kushatirwa uye malaise zvachose. Migumisiro yakaipa iyo inowanzonyangarika mumavhiki ekutanga kana yadzoserwa mumuitiro, asi mune dzimwe nguva inogara kwenguva refu. Uye apa ndipo panoonekwa dambudziko chairo. Uye ndezvekuti hatizi tese tinopora pamwero wakafanana; nguva inotsamira pazvose zviri zviviri utano hwedu hwendangariro nedzvinyiriro yatinotsungirira kubasa, pakati pezvimwe zvinhu.

Tinogona here kuita chimwe chinhu kuderedza migumisiro yakaipa iyi? Kunyangwe iyo post-horiday syndrome yakaoma, pane zvimwe mazano anogona kutibatsira kuti uwane kudzoka kurinani kubasa uye nhasi tinogovana newe. Cherechedza!

Makiyi ekunyorovesa kudzokera kubasa

Ndeapi makiyi ekudzikisa izvi zvakaipa mhedzisiro uye kuve nekudzoka kurinani kubasa? Chinonyanya kukosha ndechekuti, pasina kupokana, cherechedza nguva yekuchinja. Hongu, hapana chekusvika kumba neSvondo uye kuenda kubasa neMuvhuro, zvipe nguva! Mazororo ipfupi uye tinoda kuashandisa zvakanyanya asi, kana kudzoka kwacho kuchitikanganisa, chakanakira ndechekuti tizvitarisire zvishoma, haufungi here?

Smooth kudzokera kubasa

Tatosimudzira imwe yemakiyi kuti ufambe zvakanaka asi kune zvimwe zvakawanda. Zvimwe zvine musoro uye zviri nyore kuita; imwe inorerutsa mamwe matambudziko sezvo asingatsamiri patiri nguva dzose. Cherechedza!

  1. dzoka zvishoma mazuva maviri pamberi yenzvimbo yezororo. Ndinoziva kuti unoda kushandisa zvakanyanya nguva yacho asi kana kudzoka kuchikukanganisa nenzira isina kunaka, zvibvumira mazuva mashomanana ekuchinja.
  2. Shandisa mazuva iwayo dzokera kumuitiro wemhuri, kuzvirongwa nezviitwa zvinokunetsa kwegore rose. Kuchigadziro chakatsetseka chinokubatsira kuti ubatanidze zvakanaka murwiyo rwezuva nezuva, kunze kwekunge usisafanire kuenda kubasa rako.
  3. Kana rhythm yako yekurara yakashandurwa panguva yezororo semazuva ese, tangazve iyo zvirongwa zvekurara uye maitiro izvo zvinokubvumira kuti uite paunenge uchishanda.
  4. Usade 100% kubva pazuva rokutanga rebasa. Hongu, tinoziva kuti izvi hazvibvi kwamuri moga, asi dzimwe nguva tisu tinozviranga zvakanyanya. Nzvenga!
  5. Wakanzwa sei zororo risati rasvika? Edza mukati mezvaunogona kudzora chiitiko chako nekumisikidza zvinangwa chaizvo kunze nemukati basa. Usaite zvikanganiso zvakakuitisa kuti unzwe wakaneta kana kuremerwa pamberi pezororo nekuda kutora zvakawanda.
  6. Zvichengetere maawa mashoma. Kungave kudzidzira chimwe chiitiko chemuviri, ita chimwe chiitiko chaunosarudza kana kungozorora uchinwa kofi pasina kufunga nezve chimwe chinhu. Unorangarira makiyi atakataura nezvawo mwedzi mishoma yapfuura kuti usadaro ita nekuchimbidza Mararamiro? Zvishandise!

Unoda kupfavisa kudzoka kubva kuzororo here? Kuwana kudzoka kurinani kubasa? Iye zvino une mamwe makiyi ekutanga kushanda. Uye usazvinetse kana wakanonoka gore rino, unogona kushandisa aya matipi mushure mezororo rako rinotevera. Dzichashanda!


Izvo zviri muchinyorwa zvinoomerera pamisimboti yedu ye tsika dzekunyora. Kuti utaure chikanganiso tinya pano.

Iva wekutanga kutaura

Siya yako yekutaura

Your kero e havazobvumirwi ichibudiswa. Raida minda anozivikanwa ne *

*

*

  1. Inotarisira iyo data: Miguel Ángel Gatón
  2. Chinangwa cheiyo data: Kudzora SPAM, manejimendi manejimendi.
  3. Legitimation: Kubvuma kwako
  4. Kutaurirana kwedata
  5. Dhata yekuchengetedza: Dhatabhesi inobatwa neOccentus Networks (EU)
  6. Kodzero: Panguva ipi neipi iwe unogona kudzora, kupora uye kudzima ruzivo rwako