Sezvo isu tichichengeta muviri wedu mazuva ese nekuita mitambo uye kudya zvakanaka, isu tinofanirwa zvakare kutarisira edu epfungwa, sezvo iri chikamu chakakosha chakabatanidzwa zvakananga muhutano hwepasi rose. Kuita tsika nepfungwa zvine hutano chinhu chatingaite tese uye muchokwadi zviri nyore kupfuura zvinoita, nekuti vazhinji vacho vanowanzo zviita vasingazvizive.
Ndicho zano rakanaka kuongorora mararamiro edu kuona kana isu tine hanya nehutano hwepfungwa. Icho chidimbu chakakosha uye isu hatiwanzo kuita zvinhu nemazvo. Kana iwe ukaita aya maitiro epfungwa ane hutano, iwe unozoona kuti iwo akakwana kuvandudza yako yakajairika mamiriro epfungwa.
Iva nezvinangwa uye zvinokurudzira
Kana paine chimwe chinhu chinosiyanisa vanhu vane chimwe chinhu muhupenyu nevaya vasina, icho chinopenya mumaziso avo, kurudziro yekuita zvinhu uye kumuka mangwanani ega ega. Chimwe chezviratidzo zvekushushikana kusanzwa sekuita chero chinhu, saka zvakakosha kwazvo kuti isu tive nechimwe chinhu chakananga. Chinofanira kunge chiri chimwe chinhu chine revo kwatiri, ndipo chete patinowana kurudziro inodiwa kuti tirambe tichienda. Kuva nezvimwe zvinangwa, zvimwe zvenguva pfupi uye zvimwe zvenguva refu, zvakakosha kwazvo. Zvinokurudzira zvinouya patinoteedzera chimwe chinhu chinotinakidza isu.
Iva nehupenyu hwakarongeka
Kunyangwe paine panofanirwa kuve nemhirizhonga muhupenyu hwese, chokwadi ndechekuti zvakakoshawo kuti isu tive nesangano, zvirinani zvakakwana kuti tirege kunzwa kuti zvese zviri kubuda musimba. Kuva nehurongwa hwezuva nezuva uye bhuku rinotibatsira kuti tinzwe zvirinani. Kurongeka kunogara kuchikosha kana tichitaura nezve hupenyu, nekuti kana tisipo tinonzwa kunetsekana nezve kusaziva zvekuita kana kusaziva mafambiro achaita zvinhu. Kana iwe ukaronga, iwe unogadzira chengetedzo uye izvi zvinotibatsira kuti tigadzikane.
Iva nepfungwa dzinoshanda
Vakwegura vanoshanda, zvese panyama nepfungwa, vanonakidzwa noutano hwakanaka uye immune system iri nani, mukuwedzera kunzvenga Matambudziko makuru sekuyeuka kwendangariro. Ndosaka zvichikosha kuti tirambe tichifunga pfungwa, nekuti zvakareruka kuti isu tishandise ndangariro kana kufunga, nekuti tinoishandisa. Sekunge yaive imwe tsandanyama, isu tinofanirwa kuidzidzisa kuti igare iri muchimiro.
Rega kugona kwedu kubhururuka
Kugadzira kunouya nenzira dzakasiyana, kwete sekutaura kwounyanzvi. Kune avo vane hunyanzvi kana zvasvika pakugadzirisa matambudziko esvomhu, avo vari kuunganidza fanicha kana kugadzirisa kuputsika. Ndokusaka tinofanira kurega pfungwa dzedu dzichisika, nekuti iko kugona kugadzira chinhu chitsva kubva kune izvo zvinozivikanwa, kugona kune vanhu uye kwakakosha kwazvo. Icho chimwe chedu kugona chinofanirwa kupihwa nekudzidziswa. Kana iwe uchikwanisa kuita chero hunyanzvi kutaura sekutamba, kunyora kana kupenda, usazvisiye, sezvo zvichizokubatsira iwe uve nehutano hutano.
Zorora uye uvate
Pfungwa yakaneta haishande mushe, kunge mhasuru dzakaneta dzisingashande. Kupinza dzidziso uye kugona kuzvirangarira zvakare pfungwa dzinoda kuzorora nekupora. Munguva yekurinda, anoita zviitiko zvekutora zvatakadzidza nekuzvisimbisa, saka kuzorora kunokosha sekushanda nesimba pakuverenga. Kana tisingakwanise kuzorora zvakanaka, huropi hwedu huchaita zvishoma zvakanyanya. Ichi ndicho chikonzero kuzorora kwekurara kwakakosha kwazvo. Gadzira nzvimbo ine runyararo muimba yako yekurara uye edza kuwana anodiwa maawa ekurara zuva rega rega.