Kana isu tichinzwa zvakashata, zvinogona kunge zviri nekuda kwezvikonzero zvakasiyana, mune ino kesi, isu tinoda kutarisa pane ura hwemukati, chirwere chinobata zvakananga ura uye mudumbu.
Ichi chirwere chemukati chinoitika nekuda kwe mamwe marudzi ehutachiona. Inogona zvakare kukonzera musoro, fivha, kuneta, kurutsa, manyoka, uye akawanda anogumbura dumbu.
Uyu hutachiona mamiriro inogona kukanganisa chero munhu, kurwadziwa mudumbu uku kunowanzo kuperekedzwa musoro, manyoka, uye kurutsa. Urwu dumbu furu inopfuura zvoga, haiwanzo kugara kwenguva refu, saka kana ikagara anopfuura mazuva maviri unofanirwa kutora matanho nekukurumidza uye enda kuna chiremba kuti uone matanho aunotora.
Kune vamwe vanhu vari panjodzi huru kupfuura vamwe uye vanogona kutambura nerudzi urwu rwefuru kazhinji, uye vanorapwa nekurapa zviratidzo.
Tevere, isu tinokuudza iwe kuti chii chaizvo ura hwemukati, ayo ari zviratidzo uye ndeapi marapiro atinokurudzira.
Chii chinonzi intestinal flu?
Urwu ura hwemukati hunozivikanwa zvakare zvakadai sehutachiona gastroenteritis, iko kuzvimba kwemudumbu uye ura hunogadzirwa nehutachiona. Ichokwadi kuti kune mhando dzakawanda dzehutachiona izvo kukonzera kusagadzikana uku, tobva takuudza zvavari:
- Rotaviruses: ndiyo inonyanya kubata inobata kunyanya vana.
- Noroviruses: hutachiona uhu kubva mumatumbu mazhinji muvanhu vakuru.
- Adenoviruses: Rudzi urwu rwehutachiona kazhinji runobata vana vari pasi pemakore maviri ekuberekwa. Zvakare, hutachiona hunowanzo kuburitsa zviratidzo kwenguva yakareba.
Iyo yemukati flu chirwere chinotapukira zvikuru. Kupararira kunoitika kubva kune mumwe munhu kuenda kune mumwe, uye hutachiona hunogona kuwanikwa muzvituru kana marutsi evanhu vanobatwa.
Ndokunge, kana munhu aine ura hwemukati, achienda kuchimbuzi uye hutachiona hwasara pamaoko avo, vanogona kutapurira munhu nyore.
Chinhu chakanyanya kukosha kuve noutsanana hwakakwana mumawoko pamusoro pezvose, sezvo iri chikamu chemuviri chatinonyanya kushandisa zvinhu zvese.
murume torso, kurwadziwa mudumbu kwakasarudzika pane chena kumashure
Zviratidzo zvemudumbu furu
Zviratidzo zvinogadzirwa nefuruu yemukati zvakaenzana nechero furuu yatinobata. Funga nezvazvo kuti uone chirwere ichi kare:
- Musoro
- Kushushikana kudiki.
- Tsandanyama marwadzo.
- Kuneta.
- Kupindwa nechando.
- Kuputika
- Kushungurudzika mudumbu.
- Manyoka emvura
- Zvirwere.
- Kurwadziwa-senge kurwadziwa.
Paunenge uine ura hwemukati, isu tinofanirwa kugara tichifunga kuti tirege kupera mvura, kudya kwemvura kwakakosha zvikuru nekuti nekurutsa nemanyoka tinorasikirwa neakawanda mvura. Tinofanira zvakare kusvinurira zvimwe zviratidzo bvisa kupera mvura mumuviri:
- Dzungu
- Kuderera muhuwandu hwekuita weti.
- Kuneta nekutsumwaira
- Kugara uchinzwa nyota
Zviratidzo izvi, zvehutachiona, zvinogona kunge zviripo Mazuva matatu kusvika gumi, zvinoenderana nenyaya imwe neimwe uye munhu.
Ndiani anonyanya kutapurwa?
Rudzi urwu rwehutachiona runogona kuve nechero ani, zvisinei, isu tinowana vamwe vanhu avo, zvichienderana nezera reboka, vanozove nemikana yakawanda kana kuve nemhando idzi dzehutachiona kazhinji.
Pakati pemapoka akashupika pane aya vana, ari vakwegura, vanhu vane zvirwere izvo zvinokanganisa immune system, kana izvo zviri kurapwa.
Vese vanhu ava vanoda kunyatso tarisirwa, dzimwe nguva kuchida kuongororwa zvakanyanya, kunyangwe chipatara. Chii chimwe, isu tinofanirwa kufunga kuti iyo nguva yegore inotungamira, muzhizha tinogona kutambura zvakanyanya kupera mvura mumuviri
Mishonga yekurapa kwemukati
Chekutanga pane zvese, zvinokurudzirwa kunwa nekumwa mvura zhinji kuti uwanezve kurasikirwa kwacho. Fluids inorasika nekuda kwekurutsa kana manyoka, izvo zvinowedzera izvo Kudya kwemvura, chamomomile, infusions nyoro, kana zvinwiwa zvemitambo.
Hutachiona hwabviswa zvachose kubva mumuviri uye zviratidzo zvinonunura zvoga kamwe mushure memazuva, kazhinji mukati memaawa makumi mana nemasere zvisaririra zvese zvinofanirwa kutsakatika. Iko hakuna chaiwo marapirwo, inguva chete, zororo uye kutsanya kuti usapindire nemuviri.
Kudya kwatinokurudzira panguva yemukati furuu
- Gadzira chikafu chako pane zvekudya zvakapfuma mumvura, chero makirimu, puree yemiriwo, michero yakapwanyika, majusi, broth, Etc.
- Kana zvichidikanwa, unogona kuwana rubatsiro rwakawedzerwa nekunwa zvinwiwa ne imwe shuga, yemumuromo serum kana zvinwiwa zvemitambo.
- Izvo zvakakosha kuti usanwa muhuwandu hwakawanda, nguva dzose zvidiki zvidiki kuitira kuti zvisavhunduse iyo dumbu, pamusoro pazvose, mushure mekurutsa kose kana manyoka.
- Iwe haufanire kudya zvakanyanya rinorema, rakapfuma en mafuta kana chaizvo shuga. Zvakare nzvenga, high fiber zvekudya.
- Dzivisa kutora doro, caffeine, kana zvinwiwa zvine kabhoniNenzira iyi, mudumbu unenge wakasununguka uye unogona kupora nekukurumidza.
Usatya kuva nazvo ura hwemukati, Icho chirwere chisina kunaka chinowanzogadziriswa nemazuva mashoma ekuzorora kuitira kuti pasave nemhedzisiro huru. Izvo zvakakosha kuti utarise mamiriro edu munzira yakajairika nekuti kana ikagara kwenguva yakareba, zvinogona kukonzera kupera mvura mumuviri.