Tinoziva kuti kana tiine chipfuwo, tinochiziva nguva dzese. Izvo hazvisi zvekushoma nekuti pamusoro pezvese zvakanaka zvinhu zvavanazvo, dzimwe nguva ivo vanotamburawo kubva kune zvimwe zvakaipa zvinhu zvinogona kuenda zvisingaonekwe nesu. Nhasi tichataura nezvazvo kupatirwa mumakati.
Nekuti ivo vanogona zvakare kutambura sevanhu. Asi zvinoitika kuti havachauya kuzotiudza. Kunyangwe pamwe nekuda kwehunhu hwaunoona kuti chimwe chinhu chinoitika. Tinokusiya iwe nezvakanakisisa matipi ekuziva zvakawanda nezve kuvharirwa mumakati uye zvekuita kuti uwane mhinduro chaiyo.
Kuzvimbirwa mumakati, unoziva sei kana vachitambura nazvo?
Iwe unofanira chengetedza marara bhokisi. Nekuti ipapo anogara achitipa mhinduro yakanakisa. Ehe, kana iwe ukaona kuti katsi inoshandisa nguva yakawanda mairi, zvinogona kuve nekuda kwezvikonzero zviviri: Chimwe nekuda kwekuzvimbirwa uye chimwe chakakonzerwa nemanyoka. Naizvozvo, nekungotarisa jecha unenge watoziva kuti ndeipi. Pakati pezviratidzo zvekubatirwa mumakati tinoratidzira zvinotevera:
- Chituru chichava chidiki pane zvakajairwa, uyezve chakaoma uye chakaringana.
- Ivo vanowanzo kufukidzwa neimwe mamus.
- Tichaona kuti sei mboro haichisina appetite imwechete kupfuura mazuva apfuura.
- Nekusadya nguva dzose, unogona kuve neshanduko pahuremu hwako.
- Dzimwe nguva, kana chatova chimwe chinhu chakanyanya kusingaperi kana icho chakagara munguva, tichaona marutsi achange aripo muhupenyu hwako hwezuva nezuva.
Shanyira nachiremba
Pasina kupokana, pane dzimwe nguva ndiyo mhinduro yakanyanya kunaka. Nekuti kana tikaona kuti dambudziko riripo, saka hatifanire kurega nguva yakareba ichipfuura. Nekuti chokwadi che chengetedza tsvina, zvinokonzeresa mamwe matambudziko emukati atisingade kuti zviitike. Semuenzaniso, panogona kunge paine chipingaidzo muura kubva mukumedza imwe mhando yechinhu iwe chausingazive kana chawakaona. Saka, uchiziva izvi, hazvikuvadze kuisiya.
Mishonga yekurapa kuvharirwa mumakati
Kana tangotora pfungwa mbiri dzakapfuura, ndiko kuti, kuti tizive kana paine kunyatsobatira uye nekuenda kun'anga, tinongova ne mishonga yemusha. Pasina kupokana, kana pasina matambudziko makuru, ndiwo mhinduro dzakanakisa. Nekuti dzinokurumidza uye dzinoshanda. Saka ... chii chimwe chatinogona kukumbira?
Imwe yeakanakisa kuwedzera hafu yepuniki yemafuta emuorivhi kuchikafu. Pamusoro pazvose, ichave yakakwana kusanganisa neiyo inouya mugaba, sezvo yatove nehukama hwakawanda, semutemo wakazara. Uchaona mashandiro anoita mafuta sechiyero mumatumbo uye chichava chimwe chezvakanakira kwazvo uye nekuchenesa kwayo. Usamupe mazuva ese kana kwenguva yakareba, nekuti zvinogona kukuvadza.
Rangarira kugara uine mudziyo nemvura nyowani. Ita shuwa kuti inogara zvakanaka hydrated. Kana iwe ukaona kuti anoramba achidya nguva dzose, edza kumupa iyo manhanga puree. Nekuti nenzira iyi unenge uchiwedzera imwe fiber kune chako chikafu. Izvo zvinoenda zukini, iyo iwe yaunogona zvakare kuvapa seye pure uye ichavaitira basa rakakura kwavari. Chinhu chakanakisa kwaari kuti adye kuwedzera akati wandei mapunipuni eiyo puree pakudya kwako, kunyanya kana ichiiswa mumakani. Kana zvisina kudaro, unogona kugara uchisanganisa pure pure nenyama kana hove dzauchadya.
Hatigone kukanganwa nezvazvo kwesha bvudzi rako zvakanaka mazuva ese. Nekuti isu tinoziva kuti mvere dzebvudzi dzakaumbwa uye dzichinanzva zvakanyanya, zvinogona kukonzera kugumbuka mudumbu uye kutungamira kuzvimbirwa. Kune zvigadzirwa zvakagadzirirwa izvi chinangwa. Zvese zvinhu zvichave zvekubvunza vet uye iye achanyatso kuita akanakisa ezvakakurudzirwa. Iwe unozoona kuti nekutevera aya matipi, katsi yako inodzokera kune zvayaive, ichionekana nekuumbirwa nekukurumidza.