Isu tatova muzhizha, hazvirambike kuti usazvione nekuda kwetembiricha yakakwira yatiri kusangana nayo munzvimbo zhinji dzeSpain. Neichi kupisa, iwe unoda kubvisa matete uye marata ehembe, zvinoitika ndizvozvo kana zuva rikatipa kwenguva yakareba tinogona kupiswa.
Naizvozvo, zvakakosha gadzirira ganda rezhizha. Tinofanira kuzviratidza kuzuva zvishoma nezvishoma uye zvishoma nezvishoma kuitira kuti ganda ribvise zvidimbu zvepamusoro uye zvishoma nezvishoma rinotanga kuratidzika richipenya uye riine hutano.
Naizvozvo, kana iwe usinga zive kugadzirira ganda rako kuti iwe ugone kupisa zuva uye uchiziva kuti ganda rako richagara rakanaka, cherekedza matipi edu, ivo zvirokwazvo vachakubatsira iwe kuwana iyo tan yaunoda.
Iwo akanakisa matipi ekugadzirira ganda rako zhizha
Bvisa ganda uye gadzirira ganda
Tora bata exfoliating zvakasikwa paunenge uchigeza, zvinobatsira kubvisa matanga ekutanga eganda akazara nemasero akafa anoita kuti iratidzike isina kunaka kana kupenya.
Una exfoliation, mberi, inosimbisa ganda, kusimba kwayo uye kutsetseka kwegandaPamusoro pezvo, zvinobatsira kuti mwaranzi yezuva isanyanya kuita zvehasha uye tinogona kusukuta zvakanaka.
Kuburitswa kunofanira kusanganisira muviri wese, kumeso nemutsipa. Tora chisikwa chakasikwa icho chinoitwa kubva ku100% zvigadzirwa zvepanyama uye zvigadzirwa, nezviyo zvepakati nepakati kuitira kuti usaise njodzi paganda rako uye kumeso. Kune rimwe divi, kana iwe uri kutsvaga kune wakisi, unogona zvakare kugadzirira ganda rako mazuva mashoma apfuura ne exfoliator kuti riite riine hutano uye riwedzere.
Kana iwe usina rubatso paruoko, Tinokukurudzira kuti uite nyore kusanganisa zvishoma miel game Shuga yakasviba. Unogona kupisa huchi zvishoma kuitira kuti ugone kuuparadzira zviri nani.
Zvidonhedze
Isu tinogara tichitaura nezvazvo kukosha kwekuve nekuchengetedza muviri wakanyoroveswa. Mune ino kesi, isu tinoreva kushandisa moisturizer ine zvinhu zvikuru zveganda. Kana iwe uchigona kuwana imwe yakapfuma mu maamondi y ginger uye nechikamu che caffeine iwe zvakare uchawana, uchisimbisazve, chitaure uye uvandudze kupisa kwem lipids rakasimba uye rakasviba ganda.
Chishandise kunyanya paunopedza kufukidza ganda kuti riwedzere kudya uye rakakwana mamiriro. Usatya kutya kushandisa zvakanaka mukaka wemuviriIta kujairira kurishandisa zuva nezuva.
Usakanganwa kirimu yezuva
La dziviriro zuva rinokosha Patinoenda kumahombekombe, tinofanirwa kuzvidzivirira kubva kuzuva uye kwete chete pamhenderekedzo yegungwa, asiwo pamatanda, patinoenda kunofamba kana munzvimbo dzinowanikwa zuva zvakanyanya. Tarisa kudzivirirwa kwepamusoro uye iyo ine yakanyanya kuwanda ye antioxidants iyo inobatsira kumisa kukuvara kwesero nemwaranzi UVA uye UVB.
Tsvaga sun cream yechiso uye sun cream kune ese muviri, zvakakosha kuzora kirimu hafu yeawa kusati kwaonekwa, kuitira kuti inoipa nguva yekuita paganda redu. Shandisa kirimu ine chinhu chakakura kupfuura 50fps uye inovhara ganda rako, kunyanya kumeso, mapendekete uye decolleté.
Chinja chikafu kugadzirira ganda
Iwe unogona kuwedzera iyo dose ye beta carotene kugadzirira ganda, antioxidant zvinhu zvinoita kuti muviri utsungirire mahara radicals mumhepo. Iyo beta carotenes kubatsira kuvandudza kutaridzika kweganda uye nekuwedzera, ivo vanomhanyisa iyo tan.
Iwe unogona kuwedzera kutora kwe broccoli, zucchini, sipinashi, mavise, kana green asparagus. Zvisarudzo zvinonaka zvekuwedzera pane zvaunodya kuti uvandudze tan yako uye uzviite nemazvo uye zvinobudirira.
Usazeze kuteedzera aya matipi ekuchengetedza ganda rine hutano uye kugadzirira zhizha, ipa nguva yako pachako kuti uzvichengete uye usakanganisa hutano hwedhimoni. Shandisa zvisikwa zvisikwa uye kugona kuve wecological kwakatangira, Nenzira iyi iwe uchave nechokwadi chekupa uye nekupa zvakanakisa kuganda rako.