Une katsi yakura yatova muzera rayo rechembere here? Kana wakambova nazvo hupenyu hwako hwese, shanduko dzauri kusangana nadzo hadzizoendi pasina. Nekuti katsi dzinogona kugara makore anopfuura gumi nemashanu, asi kubva pazera re15 isu tinogona kutotaura kuti ivo vachachinja zvishoma nezvishoma vakananga kune iyi nyika itsva.
Saka, ivo vanoda zvakawanda kubva kwatiri uye isu tichavepo kuti tivape kwavari. Kana uye tisati tanyatsovaziva, zvino tichanyanya kudaro. Asi nguva dzose kukurudzira tsika dzakanaka nokuti vanenge vari ivo vanoita kuti zvibvire kuti varambe vari nani zvikuru pasinei nokuramba vaine makore. Usaregeredza zvese zvinotevera!
Kuekisesaiza kwakakosha asi zvine mwero kune katsi yakura
Vane, uye vanofanira kunge vari kushanda. Asi ichokwadi kuti simba racho harichazove rakafanana nerekare. saka mu panguva ino zviri nani kuramba uchiita maekisesaizi asi nenzira yakasununguka. Uye hazvizove zvakafanira kuti uzviite mazuva ese, asi iwe unogona kutsaurira dzimwe nguva kwazviri uye kutamba nazvo. Kungoti anonzwa akachengeteka uye akadzikama, achinakidzwa nemasikati akanaka newe asi pasina kuedza kukuru. Kufamba kwenguva pfupi kwakakodzerawo, kunyangwe chiri chokwadi kuti dzimwe katsi hadzizorambi dzakadzikama kana dzakasununguka sezvatinotarisira.
Chikafu chakachinjirwa kuzera ravo
Isu tinogara tichiedza kuzviita kudaro, asi mune ino kesi isu tinofanira kuramba tichiripa zvakanyanya sezvatingagona. Kuti uite izvi, hapana chakafanana nekutsvaga chikafu chaicho chekitsi dzevakuru. nokuti achava iye uyo anokupa ese mavhitamini uye zvinovaka muviri zvaunoda kumuviri wako. Nekuti chinangwa ndechekuwedzera dziviriro yako uchisimbisa immune system yako. Chikafu chakanaka chichaitawo kuti mafuta aite metabolized zviri nani uye kudzivirira majoini ako. Sezvo ari akakosha maficha ekukwanisa kukupa iwe kutarisirwa kwakanyanya.
Usachinja maitiro avo
Katsi dzinowanzo bheja pakuva nemarongesheni akatsiga. Vanoda kuti tsika iyi chikamu chehupenyu hwavo, saka, pasinei nekufamba kwenguva, nguva dzose zviri nani kuti varambe varipo. Uyezve, zvinonzi kana vachembera, vanenge vachiri kuda kuita zvinhu zvakawanda kupfuura zvavaimboita. Saka, chakanakira ndechekuti hatichinje kana munhau yemitambo kana kufamba, tichidyisa zvimwe zvese zvaunowanzoita mazuva ese. Iyo inzira yekukuchengeta uchinzwa wakasununguka uye iyo ichakubatsira iwe mumazuva ako.
Hutsanana hwekatsi mukuru
Ndiyo imwe pfungwa yatinofanira kudzora. Kunyangwe katsi dzatove mhuka dzakachena nemasikirwo, panguva ino tinofanira kunge tichiziva zvishoma nezvazvo. kupfuura chero chinhu nekuti vanogona kugadzira iwo mabhora ebvudzi anomedzwa uye izvo zvinowana mune mamwe matambudziko akatarisana nemudumbu mako. Saka, zvakanakisisa kuedza kuisveta kuti ubvise huwandu hwebvudzi, kunyanya kana mwaka uchichinja. Nzeve dzinogonawo kuunganidza tsvina yakawanda uye hongu, inguva yekuziva uye kuigeza kana zvichidikanwa. Kunyangwe iri basa rakaoma, iwe unogona zvakare kuedza kuisa zvipikiri zvako. Kuitira kuti katsi yako itaridzike yakachengetwa uye yakakwana.
Mutore kuenda kun'anga
Kunyange zvakadaro kudzokorora kunowanikwa panguva dzese dzehupenyu hwavo, katsi yakakura ingada kutarisirwa zvakanyanya. Nechikonzero ichi, hapana chakafanana nekuitora kuna vet kuti vatiudze kuti ndeapi matanho akanakisa ekutevera. Kunyanya kana iwe uchitambura nemhando yechirwere. Iye achataura newe nezvekutarisira kwavo uye zvechokwadi, zvakare nezvekudya kwakakodzera kune mumwe nemumwe wavo. Une katsi yakura here kumba?