Nhasi hupenyu hwakabatikana zvekuti hauwanzove neparutivi miniti yekuzorora nekapu yetii. Takajairira kushanda nepatinogona napo, asi mutinhimira iwoyo wehupenyu une njodzi zvakanyanya kuhutano hwako hwepfungwa nemuviri.
Kufambira mberi kwetekinoroji yemagetsi kunoita kuti iwe usvike kubasa uye nevamwe vanhu kutenderera nguva. Iwe unowanzo pindura mafoni, nekuti iwe unotya kuratidzika kunge une hudyire uye usina hanya nevamwe.
Nekudaro, kana iwe ukasatora nguva yekuenda, unogona kunzwa kuneta uye kushushikana pamoyo. Kana iwe uchida kushanda zvakanyanya, unofanira kuwana nguva yekuzvitarisira. Kuzvichengeta iwe pachako chinhu chakakosha mukutarisira hutano hwepfungwa. Nehurombo, kana isu takabatikana. Naizvozvo, tiri kuenda kukupa mamwe matipi iwe aunofanirwa kutevera kana iwe uri munhu anoshanda zvakanyanya.
Usakanganwa kurara
Kurara ndiyo nzira yakanakisa yekuvandudza muviri wako. Kurara zvakakwana chikamu chakakosha chehupenyu hwakanaka. Inogona kubatsira pfungwa dzako, uremu, uye kugadzirisa hupenyu hwako hwese. Kana usiri kuwana kurara zvakakwana, iwe unofanirwa kuve wakagadzirira kubata nehurwere nemamwe matambudziko.
Muviri wako unoda kuzorora kwakanaka kwehusiku kuti uwane simba rekutanga zuva idzva uchinyemwerera pachiso chako. Kuwana kurara kwakaringana ndiyo yekutanga yemazano ekuzvitarisira kana iwe uchishanda zvakanyanya.
Teerera kumutumbi wako
Zvirinani kuteerera kune muviri wako uye rega yako intuition ikubvunze iwe kuti uwane nguva yekuzorora kana kurovedza muviri. Muviri wako unogara uchikupa zviratidzo zvekugutsa zvaunoda. Muviri wako unowanzo kushomeka muhutano hwakasiyana uye mamineral. Ongorora ruzivo nezve basa rehurongwa hwakasiyana uye tumira zvinowedzera kuuropi hwako.
Kana iwe uchinzwa kuti muviri wako unoda mamwe marudzi echikafu, iwe unofanirwa kuedza kuadya iwo nekunakirwa. Muviri wemunhu chinhu chakasarudzika uye chakangwara mashandiro anokupa iwe zviratidzo. Basa rako nderekuvaona uye ita zvaunogona kuti ugare uchifara uye uine hutano.
Tora mavitamini mazuva ese
Nhasi zvakaoma kuve nechokwadi kuti unowana zvese zvinovaka muviri uye mavitamini izvo muviri wako unoda kuti uve noutano. Kutora mavitamini inzira yakanaka kwazvo yeinishuwarenzi. Zvirinani kutora mavitamini zuva nezuva pane kushandisa mari yakawanda kurapa zvirwere zvakasiyana. Multivitamin izano rakanaka nekuti rinosanganisira zvese zvicherwa zvinodiwa nemuviri. Kana iwe uchida kutora rimwe boka revhitamini, bvunza chiremba wako kuti uone kuti ndezvipi sarudzo zvakakunakira iwe.
Nguva yako
Nhasi vanhu vazhinji vanowanzoshandisa nguva yakawanda vari voga. Kusurukirwa kunokutendera kuti usununguke uye utangezve uropi hwako kuti ubvise huwandu hweruzivo. Dzimwe nguva iwe unogona kuona kuti iwe unotevedzera maitiro uye hauna yakajeka maonero echokwadi chako.
Zvakare, kushandisa yakawanda nguva wega kuchakubatsira iwe kuona zvaunoda. Nekuzvizivisa pachako uye nekuwana rako izwi, unogona kuwana chiratidzo chitsva chenyika. Uye zvakare, zvinokubatsira iwe kuzorora kubva kumaawa ako marefu ebasa uye mutoro.