Izvi ndizvo zvikonzero nei uchifanira kunwa mvura yemagaka

Cucumber

Mvura yemagaka ine hutano hwakanaka kumuviri, mubatanidzwa wakakwana kuchengetedza muviri wedu neimwe nzira yakapusa uye inoshanda. 

Panguva imwechete iyoyo inotipa mvura, mvura ine cucumber kana ndimu ikawedzerwa, inotipawo huwandu hukuru hwe mavitamini, zvicherwa uye zvichatibatsira kudzora nzara, mukuwedzera, zvakanaka kupa chikafu ganda nekuchenesa.

Ichi chinonaka chinwiwa, tinokukurudzira tora kwemazuva gumi akateedzana kutanga kuona mabhenefiti ayo. Kwete chete iwe uchave unokwanisa kuchengetedza muviri wako zvakanaka hydrated, iwe uchave zvakare utarisire iyo.

akachekwa cucumber

Icho chinwiwa chinogona kutorwa mukati megore rose, kunyange zvichizosiyana zvichienderana nemwaka wega wega, kubvira muzhizha chakanakira kugadzira jagi litita nehafu nemagaka, ndimu uye chando kuinwa zvakanaka chaizvo.

Icho chinwiwa chine hutano uye chisikwa, uye pasina mubvunzo inogona kuva chinwiwa chako chaunofarira. Kana iwe uchida kuziva kuti ndeapi mabhenefiti aanounza kwauri, ramba uchiverenga, nekuti isu tinotsanangura izvo zvikonzero nei uchifanira kutanga kunwa mvura ine ndimu uye magaka mazuva ese.

Bhenefiti yemvura necucumber nemon

Kwemakore, izvi zvinwiwa zvinwiwa zvave kufarirwa, kusanganisira makuru mabrandi ayo akaunza mvura inonwiwa mune yavo chigadzirwa renji.

Ivo vanovatengesa semvura ine hutano, zvisinei, kana tikaverenga kuumbwa kwayo, isu tichaona kuti iwo ane zvinhu zvinozotibatsira zvishoma.

  • Iyi inonaka mvura inowanzo kuve nezvayo sucralose, chinotapira chakagadzirwa. 
  • Kune rimwe divi, mhando iyi yemvura yemabhodhoro zvakare ine acesulfame potasium, zvimwe chakagadzirwa zvinotapira iwo mavara anowedzerwa, izvo zvinoita kuti zvinwiwa izvi zvibate zvakasiyana, asi zvisina hutano.

Tevere, isu tinokuudza iwe kuti ndeapi mabhenefiti ayo iwe aunoshamisika nawo.

Zvakanaka zvevhithamini

Isu tese tinoziva kuti mvura yakakosha kumuviri wedu, ndiyo sosi yemavitamini nemamineral. Kungo wedzera yakatemwa cucumber uye muto wemonimu, tinogona kuwedzera zvivakwa mumuviri wedu nenzira inoshamisa:

  • Tichawedzera mupiro we vitamini A uye vitamini C. 
  • La vitamini EIyo yakanaka antioxidant saka ndicho chimwe chezvinwiwa zvakasikwa uye zvine hutano zvatinogona kunwa.
  • Tichadzivirira masero kubva kuhukasha hwekunze, sekushatiswa kweutsi hwefodya.
  • Hwaro hwemaminerari uye mavitamini iyo yaanotipa isu yakanaka kuita matsva matsva zveropa.

Inotibatsira kudzikisa BP

Kana isu tine yakanaka girazi remvura ne cucumber nemon, Izvo zvichatibatsira kwete chete kuti tiwedzere hydrate, asi zvakare nekuvandudza edu potasiamu mazinga, isu tinobatsira kutenderera kweropa nekuvandudza mashandiro emoyo yedu. 

Uyewo, mhasuru dzedu dzinozorora pakarepo uye ichawedzera kurova kwemwoyo yedu.

Inoderedza kunzwa kwenzara

Ichi chinwiwa chakanakira kutora se kuguta chinwiwa, nekuti zvinotitadzisa kunonoka pakudya zvakawandisa. Kudzivisa izvozvo nzara inoparadza, chakanakira kuitora mukati mezuva rose maawa maviri pamberi kana mushure mekudya kumwe.

wemagaka mishonga yeganda

Iwe uchachengeta ganda rako

Chinhu chakareruka sekutichengeta yakasviba, Iyo ndeimwe yemakiyi akanakisa ekuchengetedza mhando yakanaka yeganda, rakapfava uye rakatsetseka ganda.

Makomkombe akakosha kuchengetedza hutano hwakanaka hwedhimoni, isu tinozovadya kuti vadzivise kusagadzikana, kutenderera kwakashata uye kuchengetedza kwemvura.

Hatigone kukanganwa kana kuti magaka akapfuma kwazvo nesilicon., iyo mineral inonatsa chepfu, zvakare inorwisa acne uye kuzvimba.

Zvese izvi zvinotsigira ganda redu kuti rioneke.

Inosimbisa chiropa

Chekupedzisira, isu tichati mvura iyi yakakwana kune hydrating, kusimbisa uye nekuvandudza chiitiko chechiropa chedu.

Izvi zvinoitika nekubatanidza iyo mavhitaminzi A, B uye C kuti pamwechete nezvicherwa zvecalcium, phosphorus kana potasium, chengetedza maseru edu ari muchiropa.

Icho chinwiwa chakaringana kutarisira iyo mafuta ane chiropaMushonga wepanyama unobatsirawo kudzikisa kuzvimba nekudzikisa huwandu hwemafuta uye nekudaro uchitibatsira kudzikisa huremu nenzira ine hutano.


Iva wekutanga kutaura

Siya yako yekutaura

Your kero e havazobvumirwi ichibudiswa. Raida minda anozivikanwa ne *

*

*

  1. Inotarisira iyo data: Miguel Ángel Gatón
  2. Chinangwa cheiyo data: Kudzora SPAM, manejimendi manejimendi.
  3. Legitimation: Kubvuma kwako
  4. Kutaurirana kwedata
  5. Dhata yekuchengetedza: Dhatabhesi inobatwa neOccentus Networks (EU)
  6. Kodzero: Panguva ipi neipi iwe unogona kudzora, kupora uye kudzima ruzivo rwako