Iwe une empacho here? Nyora pasi mishonga yemumba iyi kuti uisunungure

une indigestion

Ukaona izvozvo une indigestion, ipapo iwe uchakurumidza kuzviona nekuda kwekunzwa kusagadzikana mudumbu mako. Dzimwe nguva zvinoita sekuremerwa asi mune dzimwe, zvinozosiya dumbu redu rakagumbuka. Kunyangwe kune zvimwe zvakawanda zviratidzo, zvichienderana nemuviri uye, hongu, zvakare empacho pachayo.

Nokudaro, paunonwa zvakanyanyisa mushure mekudya kunorema, inowanzoitika. Zvechokwadi, sezvo zvisingafadzi, tinofanira kukurumidza kutsvaga mishonga yakanakisisa uye nokuda kwechikonzero ichi, tinokuunzira mutsara wezvakafanana zvakagadzirirwa kumba. Iwe uchaona kuti dambudziko rako rinopedzwa sei usati wazviziva. Unozogona kubvisa zvakaipa zvese woenderera mberi nehupenyu hwako!

Iwe une empacho here? Tora ginger chai

Kune mishonga yakawanda yemumba inobudirira zvikuru asi ginger inofanira kuvapo mune zvose. Ndosaka, infusion inodzikamisa kuzvimba uye kubvisa magasi ndiani achange aripowo kana tichitaura nezve empacho. Pamusoro peizvi zvese, unofanirwa kuziva kuti ginger inobvisa chirungurira uye reflux, saka kusvotwa kucharamba kuri kumashure. Kana uchida, iwe unogona kugara uchiwedzera madonhwe mashomanana emonamu. Iwe unogona kutora akati wandei infusions pazuva uye iwe uchaona maonerwo aunoita zororo rakakura.

Bvisa dumbu rakazvimba

Fennel

Kurapa empacho zvinogoneka nefennel. nokuti zviri pamusoro chirimwa chinotarisirwa kuderedza kusadya kunze kwekuzvimba kwemudumbu, pasina kukanganwa kuti inokonzerawo kukurudzira kufamba kwemakumbo. Chii chichagara chichibatsira zvikuru kuderedza kunzwa kwekuremerwa ikoko. Nekumhanyisa kugaya kugaya iwe unozoonawo zororo rakakura uye iwe unotanga kunzwa zvakanaka nekukurumidza kupfuura zvaunofunga. Iwe unogona zvakare kuitora muchimiro chetii uye waizviziva here kuti inoderedza kudya uye kuti uchawana simba rakawanda?

Chamomile infusion

Chokwadi ndeimwe yemishonga yagara iripo mumba mako. Nekuti mbuya vedu nana mai vedu vaitorishandisa pese pawaichema chema nedumbu rako. Zvakanaka, ndeimwe yemishonga nekuti inogona kunzi inopedza marwadzo ekugaya. Sezvo zvichiita ndizvo inosimudzira kugaya uye nekuda kweizvi kunzwa kwekuzvimba kuchaderedzwa. Iwe une empacho here? Saka sarudza chamomile.

Soda yekubheka yekupisa moyo

Baking soda zvakare inogara iripo mukicheni yedu. Ichokwadi kuti kune rumwe rutivi tinogona kuishandisa pazviitiko zvakawanda asi kumba kwedu. Kunyangwe hutano hwedu hunodawo kukodzera basa ravo rakanaka. Iwe unofanirwa kungwarira nekuti isu hatifanirwe kuipedza muhombe dosi. Just Mugirazi remvura unogona kuderedza teaspoon shoma shoma. Mushonga wakanaka kana tave nekutsva zvakakwana. Asi sezvatinotaura, isu tichangozvitora panguva chaiyo uye kwete nekukurumidza.

Dumbu rinorwadza

Kupisa uye kukwizwa mudumbu

Ichokwadi kuti kana tanzwa kuzvimba hatidi kufunga kubata nzvimbo yedu yedumbu nekuti haina kugadzikana. Asi chokwadi ndechekuti mumwe wemushonga wepamba waunogona kuedza ndeuyu. Kune rimwe divi, Iedza kuisa gumbeze rinodziya kana jira pamusoro pedumbu rako. Iyi ndeimwe yeaya kuzorora ipapo uye kana iwe uchinge wazvinzwa, inguva yekunyorovesa massage. Tichafanira kuenderera mberi newachi, ndiko kuti, nguva dzose nekufamba kwedenderedzwa. Nenzira iyi kunzwa kuchava kwekuzorodza kukuru.

Dzivisa kudya kunorema

Iwe hauchazonzwa sekudaro zvakare, asi kunyangwe zvakadaro, hazvirwadze kutaura kuti unofanirwa dzivisa zvokudya zvinorema zvachose. Kana uine indigestion, zvakanaka kurega muviri uchizorora nezvokudya zviri nyore kugaya. Edza kudya mimwe miriwo yakabikwa, hove kana michero mitsva uye kukanganwa nezvezvokudya zvakabikwa kare. Infusions, broths kana mupunga zvinogona kuva shamwari dzako dzepamusoro.


Iva wekutanga kutaura

Siya yako yekutaura

Your kero e havazobvumirwi ichibudiswa. Raida minda anozivikanwa ne *

*

*

  1. Inotarisira iyo data: Miguel Ángel Gatón
  2. Chinangwa cheiyo data: Kudzora SPAM, manejimendi manejimendi.
  3. Legitimation: Kubvuma kwako
  4. Kutaurirana kwedata
  5. Dhata yekuchengetedza: Dhatabhesi inobatwa neOccentus Networks (EU)
  6. Kodzero: Panguva ipi neipi iwe unogona kudzora, kupora uye kudzima ruzivo rwako