Kunyange zvazvo pakutanga zvingava unhu hwakanaka, kuda kuita zvinhu nenzira yakakwana kunogona kukuvadza vaviri vacho. Munhu anoda kukwana anogona kuisa vaviri vacho kumuganhu uye kukonzera hukama zvishoma nezvishoma.
Muchinyorwa chinotevera tinokuratidza kuti kuda kukwana kunobata sei hukama uye zvokuita kuti iye pachake asavaparadza.
Perfectionism uye zvinoda vari vaviri
Dambudziko guru rekuda kukwana nderokuti rinotsvaga zvakakwirira kudarika zvinotarisirwa pamunhu pachake uye kune avo vakamupoteredza. Zvinodiwa zvinoenderera uye zvinotaurirwa kune vakaroorana, chimwe chinhu chisingabatsiri pahukama. Zvikumbiro izvi zvinoenda mberi uye zvinopedzisira zvapedza mudiwa wacho pachake, izvo zvinoisa pangozi ukama.
Kuda kuita zvinhu nenzira yakakwana kunogonawo kukanganisa hukama hwepabonde hwevakaroorana. Zvinodiwa zvakare muchikamu chepabonde, zvinoreva kuti misangano yakadai haisi iyo inodiwa nechero mapato.
Kuratidza kukanganisa kune njodzi uye kunokuvadza kune vaviri
Munhu anoda kukwana nenzira yechisikigo achaisa pfungwa pazvinhu zvisina kunaka zvevaroorani. Zvinowanzoitika kuti vataure hurema hune mumwe wavo, izvo zvinopedzisira zvakanganisa kuzviremekedza uye chivimbo chemunhu. Kana izvi zvikaitika, ukama hunodzikira zvishoma nezvishoma kusvikira hwaparara zvachose.
kutadza kuita zvinotarisirwa
Imwe yematambudziko makuru ekukwana ndeyekuti munhu anogadzira zvakatevedzana zvinotarisirwa, kuti vaviri vacho vanotadza kuonana. Pane kuodzwa mwoyo kwakasimba uye kusafara kusingatombobatsiri kuhukama. Tarisiro yacho yakakura zvekuti zvinonetsa kuti vaviri ava vazvikwanise.
Nzira yekubata nayo nekukwana muhukama
Zvakaoma uye zvakaoma kuti hukama huchengetwe nekufamba kwenguva kana mumwe wemapato ari munhu akakwana. Nekufamba kwenguva, mamiriro ezvinhu anova asina kugadzikana uye kuzviremekedza nekuchengetedzeka kwevaviri zvinodzikira nenzira inoshungurudza. Zvichipa izvi, zvakakosha kuzviisa mumaoko enyanzvi yakanaka anoziva nzira yekurapa dambudziko rakadaro. Pakutanga zvinogona kunetsa kugadzirisa asi nekurapa kwakanaka hukama hunogona kuponeswa. Vanamazvikokota vanotsigira cognitive behavioral therapy pakubata nedambudziko rakadai sekuda kukwana. Kunze kwekurapa kwakataurwa, panofanira kunge paine kuzvipira kune vese vanhu kana zvasvika pakuchengetedza hukama.
Muchidimbu, kukwana hunhu hunogona kuva hwakanaka munzvimbo dzakasiyana dzehupenyu, asi hazvisi muhukama. Kuramba uchikumbira mudiwa chinhu chisingabatsiri chero rudzi rwehukama zvachose. Zvakakosha kuti tiise parutivi mafungiro akakwana kana zvasvika kune vakaroorana uye kuzvitora sechimwe chinhu chakaenzana umo vanhu vese vanoumba chizere.