Nekuderera kwekushisa, mhuka dzinovaraidza uye mune ino katsi, dzinozobatwawo nadzo. Iyo inotonhora inovabata zvakaenzana, kunyange hazvo chiri chokwadi kuti pane nguva dzose pane dzimwe katsi dzinonzwisisa kupfuura dzimwe. Zvese zvinoenderana nemumhanyi pamwe nezera kana zvimwe zvirwere zvavanogona kutambura nazvo.
Asi kunyangwe zvakadaro, zvekuti hapana chinotipukunyuka, hazvikuvadze kuziva zvese zvinotapurwa nechando. Nekuti nenzira iyi tinonzwisisa kuti ivo vakaita sesu, kupfuura zvatingafungidzira. Havana chavanotora zvakanaka tembiricha inochinja uye saka vachatizivisa.
Kuchinja kwetembiricha, dambudziko kune majoini ekati
Ichokwadi kuti kune chimwe chinhu chakanangana isu hatifanire kuvhunduka. Asi kana tisina chokwadi, zvakanaka nguva dzose kuenda kun'anga nekuti iye chete ndiye anogona kunyatsoongorora chirwere. Kana iri matambudziko akabatana Kana, osteoarthritis haisi nguva dzose chimwe chinhu chiri nyore kuona neziso rakashama. Asi ichokwadi zvakare kuti rudzi urwu rwechinetso ruchasimbiswa patinenge tichitaura nezve mwaka unotonhora kwazvo. Izvo hazvikuregedze iwe kufambisa zvakanyanya uye kurwadziwa kana kutetepa kunogona kuita kuoneka. Mavari tinozovaona nekuti zvinoita sekunge vakanyanya kutsamwiswa.
Icho kutonhora zvakare chinhu chemakati
Nekuti havasi ivo chete vanhu vane dzihwa nguva nenguva. Iyo tembiricha inochinja hazvina kukodzera munhu. Kana isu kana zvipfuwo zvedu. Ivo vanojairira kutsigira yakawanda yekupisa uye nekudaro, munguva yechando, ivo vanofanirwa kuitsvaga neimwe nzira. Nekudaro, sezvo tembiricha painoshanduka, muviri wako unogona kunge usina kugadzirira uye zviratidzo zvekutanga zvoonekwa. Vamwe vavo, isu tatoziva kwazvo uye ndezvekuti vari kuhotsira, kukosora uye kumbobvarura, pakati pevamwe.
Kuwedzera kunzwisisika kune tembiricha
Ichokwadi ndechekuti kana mhuka iine hupenyu hupfupi, inotarisisa shanduko idzi tembiricha. Chinhu chinoitikawo mu makore akura. Kana kati iine makore masere ekuberekwa, inogona kuve yakanyanya kunetsekana nekuchinja tembiricha uye nekuita kuti uione. Nenzira imwecheteyo, avo vane vhudzi diki havapunyuke kwariri. Nekudaro, kana isu tichigara tichifanira kunetseka nezve kugara zvakanaka kwekitsi dzedu, pane dzimwe nguva dzehupenyu hwavo, zvakatonyanya kudaro. Zvekuti vagone kugadzikana sezvinobvira.
Chengetedza kudya kwako kunopesana nechando
Ichokwadi ndechekuti imwe yematanho ekutanga kutora ndeyekugara uchibheja pane kudya kwakanaka. Nekuti nenzira iyi tinoziva kuti iwe unozochengetwa kubva mukati, uchidzivirira marudzi ese ezvirwere. Ndokusaka mukati mekudya kwavo, ese ari maviri Omega 3 senge 6 vanofanirwa kuve chikamu chayo. Dzimwe nguva zvakare collagen, kuitira kuti matambudziko akabatana atakambotaura akamiswa.
Ndingabatsira sei katsi dzangu kurwisa chando?
Zviri nyore kupfuura zvatingafunga, asi ichokwadi kuti tinofanirwa kunyatsoteerera kupfuura nakare kose. Kune rimwe divi, edza dzivisa mhando dzese dzemapuranipamwe nekuchinja kamwe kamwe kumba. Ehe, iyo yemabhedha ekupisa zvakare yakanaka sarudzo. Kana iwe usiri kuda kuisa mari mairi, iwe unotoziva kuti nemamwe magumbeze ausingashandise, iwe unogona zvakare kugadzira yakakwana uye inodziya nzvimbo yako feline Kana iwe uchibva pamba, edza kusasiya chero mhando redhiyeta kana hita. Nekuti katsi dzinoda kuziva zvekuti dzinogona kumisidzana nekugadzira kutsamwa kwatisingade. Kana zuva rikada kuoneka, isu tinokurega iwe kuti udzore simba kuburikidza nemwaranzi yaro.