Hapana chikafu kana chiitiko chakaitwa zvakawandisa chine hutano, isu tinofanirwa kuziva kuti hutano zvinoreva kuzvitarisira zuva nezuva zvishoma kuitira kuti kana makore apfuura, tinozviwana tiri vega patinogona.
Migumisiro inokonzerwa nedoro mumuviri wedu inogona kuva yakanaka sekureba sekuwanda uye isina kumedzwa nenzira isingadzoreki. Tevere, isu tinokuudza iwe kuti ndeipi mhedzisiro yedoro pamoyo pedu.
Kana doro ratinonwa rakawandisa, zvinogona kukanganisa kukuvara kwemoyo wedu, kana ikadyiwa mumavhoriyamu epamusoro, inogona kutouraya, saka haisi nyaya yatinofanira kutora zvishoma.
Parizvino tinowana ruzivo rwunopesana, zvinonzi girazi rewaini kana doro pazuva rinobatsira moyo wedu, inobatsira kuvandudza hutano hwedu hwemwoyoZvisinei, zvakadaro, zvinonzi idzi mhando dzezvinwiwa dzinogona kukuvadza moyo.
Ngano uye chokwadi pamusoro pemoyo uye doro
Migumisiro yedoro mumoyo medu vakasiyana kwazvo, zvinoenderana neuwandu, munhu, hutano, zera, mhando yedoro kana chinwiwa chinonwa uye kuwanda kwazvinotorwa. Izvo zvinokuvadza zvinokanganisa kwete chete moyo asi zvimwe nhengo, senge chiropa kana itsvo.
Zvakanakira kunwa zvine mwero
- Pane humbowo hwekuti girazi rewaini rinobatsira, Anokurudzirwa nemupristi zviri antioxidants, akadai flavonoids, anthocyanins, tanins uye resveratrol.
- Zvinhu muwaini zvinobatsira kudzivirira kuumbwa kweplate mune tsinga, uye nekudaro, iyo arteriosclerosis.
- Waini inotibatsira kugadzira zvimwe "Cholesterol yakanaka".
- Anochengeta "mapaipi" edu akajekeswa.
Kukanganisa doro
- Zvinotikonzera kuwedzera mu Mamhanyiro emoyo, inokanganisa zvikamu zvemagetsi zvemwoyo, mutinhimira wekurova kwemoyo.
- Wedzera mukana we vane kurova kwemoyo zvisina kujairika.
Izvo zvakakosha kuti uzive mamiriro ehutano hwemunhu wega wega, hazvina kufanana kuti mumwe munhu ane hutano zvakakwana anonwa girazi rewaini, mumwe munhu uyo vanotambura neBP kana vane chirwere cheshuga.
Zvakanyanya kuipa kunwa zvakawanda muzuva rimwe chete pane kusanwa zvishoma zuva rega rega. Izvo zvakadzidzwa kuti kunwa anodarika mashanu magirazi edoro pazuva pazuva revarume uye anopfuura mana muchikadzi, zvinowedzera hunyanzvi vanotambura sitiroko uye kufa kamwe kamwe.
Saka inoiswa pane yakanyanya kunwa kamwe chete pazuva kune vakadzi uye magirazi maviri echinwiwa chinwiwa chevarume. Kunyange zvakadaro, iyo yakanaka ndeye kusanwa donhwe redoro, vadzivise uye utore pakati peimwe uye kaviri pavhiki.
Kusarongeka kwemoyo
Mamiriro ayo doro rinogona kuburitsa nderekuti isu tine edu asina kujairika kurova kwemoyo, izvi zvinozivikanwa se atrial fibrillationIzvi zvinoitika kana kunwa doro kwakanyanya, kazhinji uye kwakanyanya.
Iyi ndiyo imwe yenjodzi yekunwa doro, inokuvadza maseru uye inokonzeresa kuti nyama dziumbike mumoyo, nekudaro ichichinja kurova kwemoyo. Nenzira imwecheteyo, inogona zvakare kukanganisa iyo kuzvionera huta hurongwa, iyo inodzora rwiyo rwekurova kwemoyo.
Kana isu tichitambura neatrial fibrillation, njodzi yekutadza kwakakomba kwemoyo kana sitiroko inowedzerwa.
Kune rimwe divi, kunwa doro hakungokanganisa kurova kwemoyo uye mutinhimira, kunogona kukonzera kumwe kukuvara kwakanyanya. Semuenzaniso, inogona kupera simba mhasuru yemwoyo uye inotungamira kune yakawedzera cardiomyopathy. Moyo unoderera uye simba rekupomba rinoderera, izvi zvinokonzera zviratidzo zvekutadza kwemoyo.
Chekupedzisira, doro rinogona kutikodza uye kufutisa uye nekudaro rinopa matambudziko emwoyo. Kana ikadyiwa zvakatsiga, doro rinowedzerawo njodzi yehypertension. Uye kana tikatanga kutora zvinodhaka kudzora matambudziko aya uye tikaramba tichinwa doro, tinogona kuisa muviri wedu munjodzi.