Peti luga fofo masani e togafitia lumbago

Faʻaola lumbago

Faʻaola lumbago e le o taimi uma o se tali e sau vave ai. Aua e masani ona e mafaufau o se maʻi ma a maeʻa faʻamautuina, o le a avea ma a matou fomaʻi o loʻo i ai le upu mulimuli. Ae afai e te manaʻo e faʻaititia le tiga, e mafai ona e alu i taimi uma mo fofo faʻanatura.

O le pito i lalo mafai ona puapuagatia mai eseese faafitauli. Masalo, nisi tulaga leaga, mai le uʻuina sili mamafa nai lo tatou mafaia po o nisi taimi, ona o le popole, i isi. O le mea moni e tele tagata o loʻo tigaina ai ma e manaʻomia le toeititi lava faʻamama avega e toe faʻaola ai o latou olaga. Saili sili ona masani ai!

O le papalagi willow o se tasi o sili sili fesoasoani i lumbago

Ina neʻi e le iloa se laʻau faʻapenei, e tatau ona fai atu papaʻe willow o se tasi o sili sili fofo faasaga i soʻoga tiga aua o se aneti-afaina ma o le a faia le eria malolo ma o le a tatou lagonaina vave faʻafaigofie. Mo lenei mafuaʻaga, ua manatu o lena filifiliga e le mafai ona toesea. Ae le gata ile tiga ae fai mai foi latou te tauivi uma ile fiva male maalili. O le iloaina o nei mea uma, o se tasi o auala sili e faʻaaogaina ai o le faʻaaogaina lea. Ma o le a tatou maua le sili meatotino lelei o ia. Na e iloa ia?

Sina e faafetauia tiga maso

Faʻaitiitia le tiga i le ginger

O se tasi lea o fesoasoani sili ona lelei i lo tatou olaga. O le mea moni, o loʻo i ai pea i tatou tafatafa o mea e tuʻuina mai ia i tatou sili atu penefiti. Faʻatasi ai ma i latou uma, o le a faʻaititia ai maso tiga. Talu ai e manatu foi o se sili malolo ma o lea, e tuʻufaʻatasia faasaga i lenei maʻi ua tatou taʻua nei. E tele auala tatou te maua pe a faʻaaogaina se fofo faʻanatura pei o lenei, ae sili e fofo le mea tiga ma le 5 mataua o le taua suauʻu O le a matou faʻaopopoina foʻi le tele o isi suauʻu e te manaʻo ai, o le a e maua ai se tuʻufaʻatasiga atoatoa e faʻamalolo ai le eria. E moni i lenei tulaga e mafai foi ona tatou faia mea nei: Kuka ni mea se lua i totonu o le afa lita o le vai. Ioe, afai lava e leai sau isi maʻi e faʻailoa mai i se isi itu. Talu ai e le o faʻailoa mai pe a fai e te inuina le toto manifinifi, fatu faʻafitauli poʻo le maʻisuka.

O le maʻi manava a le tiapolo

Ioe, atonu e le foliga mai e pei o isi muamua, ae o se tasi foʻi o faʻamafanafanaga tiga e sili ona fautuaina e togafitia maualalo tua tiga. Mo lena lava mafuaʻaga, aua e mafai ona foaʻi mai ia i tatou o se faʻamalieina gaioiga, lea o le a malolo ai le atoa eria. Ae e moni a o le tulaga lea, e fetaui lelei ma maʻi ua leva na tatou tosoina i luga. I le tulaga e te le iloa, e masani ona maua i capsule form, lea o le a sili atu ona faigofie e ave. E pei ona matou fai atu, o lona aoga e le o se taimi vave, ae i se taimi umi o le a e vaʻaia ai e matua aoga lava.

fofo faʻanatura mo lumbar

Togafitiga ole vevela ma le malulu

E ese mai i laʻau poʻo tubers, e moni o loʻo iai foʻi leisi fofo o fale e sili ona faʻaaoga e togafitia ai le maualalo o tiga. I lenei tulaga o se mataupu o le fesuiaʻi malulu ma le vevela i le eria. E fautuaina le faʻaaofia o le aisa i le aso muamua poʻo le lona lua lea ua amata ona tiga. Ioe, manatua tatou te le tuʻu saʻo le aisa i luga o le paʻu, ae ala i se ie. A maeʻa aso e lua o faʻaoga le malulu, ua oʻo ile taimi ole vevela. Fagu vai vevela poʻo se palanikeke eletise e mafai ona fesoasoani ia i matou. Ole auala e sili ona lelei e faʻamalolo ai le eria, malolo ou maso ma faʻamavae i le le faʻalelei.


O mataupu o le tusitusiga e tausisi ia tatou mataupu silisili o amio lelei faʻatonu. E lipotia se mea sese kiliki iinei.

Ia avea muamua ma faamatalaga

Tuʻu lau faamatalaga

o le a le lomia lou tuatusi imeli. O nofoaga e manaʻomia e makaina *

*

*

  1. E tali atu mo faʻamatalaga: Miguel Ángel Gatón
  2. Faamoemoega o faʻamatalaga: Pulea le SPAM, faʻamatalaga pulega.
  3. Tulaga faʻatulafonoina: Lau maliega
  4. Fesoʻotaʻiga o faʻamatalaga: O faʻamatalaga o le a le fesoʻotaʻi atu i isi vaega vagana i tulafono faʻatulafonoina.
  5. Teuina o faʻamatalaga: Faʻamaumauga tuʻufaʻatasia e Occentus Networks (EU)
  6. Aia Tatau: I soo se taimi e mafai ai ona e faʻatapulaʻaina, toe maua ma aveʻese au faʻamatalaga.