Faamanuiaga ma meatotino a le konjac root

Aʻa Konjac

O aso nei e i ai nisi superfoods ua avea ma meaʻai autu ia tausi lelei lo matou soifua maloloina mo mea uma latou te fesoasoani ia matou i meaʻai. Konjac root o se sili ona manaia meaai e sau mai le subtropical eria o Asia. O lenei tuber e sili ona lelei meatotino ma o le mafuaʻaga lea na tuʻufaʻatasia ai i le tele o taumafataga, aemaise lava i meaʻai e taulaʻi i le leiloa gaʻo ma le mamafa.

Seʻi o tatou iloa lelei atili teisi o a aoga ma meatotino a le konjac root. O lenei aʻa o se meaʻai e mafai ona tatou faʻaaogaina mo tele ipu, e oʻo lava i le faia o pasta ma isi meaʻai. O se ituaiga o meaʻai e leʻo iloa tele ae ua amata ona faʻateleina lona lauiloa mo ona penefiti pe a fai tatou te faʻaaogaina i se paleni paleni o meaʻai.

O le a le konjac root

La konjac root o se tuber e sau mai Asia ma o le mafuaaga lena e le iloa moni ai i Europa. Faatasi ai ma lenei tuber oe mafai ona faia meaai pei o pasta lea e faia iinei ma cereals ma ma meaʻai e mulimuli ane sili atu kalori ma isi meatotino. E le faigofie le mauaina o lenei aʻa i totonu o le supamaketi talu ai e le masani ai, ae o le aso ua amata ona tatou mauaina lenei aʻa i saunia-saunia meaʻai pei o pasta poʻo araisa maua mai i le konjac.

Malosi maualuga faʻamalieina

Aʻa Konjac

O se tasi o uiga taua o lenei meaʻai o le e toeititi lava faia i luga o alava. O le mafuaaga lena o lona mana faʻamalieina e matua lelei lava. O aso uma e tatau ona tatou faʻaopopoina se aofaʻi lelei o alava i a tatou taumafataga ina ia mafai ai ona feʻaveaʻi le manava ma o lenei meaai tatou te maua ai se aofaʻi lelei. Afai o loʻo tatou i ai i se taumafataga e faʻaitiitia ai le pauna, o se tasi o mea ia tatou manaʻomia le matua faʻamalieina ina ia aua neʻi vave ai i le va o taumafataga pe ia aloese mai le 'ai tele poʻo le soʻona' ai. Ma o lenei meaai mafai ona fesoasoani ia te oe. O lona maualuga alava mea e faʻatumuina ma faʻamalieina pe a oʻo i le manava ona e faʻateleina foi lona tele e ala i le taofia le susu.

O se meaai digestive lava

Mo i latou e mananao e mulimuli i se taumafataga ma maua le manava maalili e manaʻomia le filifilia lelei o meaʻai. Konjac root o se tasi o na mea e mafai ona fautuaina. O le alava i lenei aʻa e faʻatumuina ai le manava ma fesoasoani i lo tatou manava e faʻalaʻei ma gagau meaai. I se faʻaopopoga, lena mana faʻamalieina faʻatagaina tatou ia maua le lagona o le malosi mo se taimi umi.

Maualalo le suka suka

Taofi le mautu kulukose tulaga 'aloese mai le tumutumu tatou mafua ai fia' aʻai E taua tele le aloese mai le 'ai o mea suamalie poʻo le' ai malosi. O lenei aʻa e fesoasoani foi ia i tatou e faʻatumauina lelei le maualuga o le kulukose, ina ia aua neʻi iai ni tumutumu fia 'aʻai i le ao, faʻamautu le maualuga o le malosi mo le umi. E fesoasoani foi lenei meaʻai tatou te taofi ai le leaga o le cholesterol, o lea e fautuaina ai i meaʻai masani.

Fesoasoani e faʻaalu le pauna

Aoga Konjac aoga

E mafai ona avea le Konjac root ma se tasi o meaʻai sili mo le paʻu o le pauna. E ui lava e ofoina mai ia i tatou maualuga maualuga o alava, o le mea moni o se meaʻai e tau leai ni kalori i le selau kalama. Afai o lenei tatou faʻaopopoina lona sili faʻamalieina mana ua ia i tatou le meaai atoatoa mo taumafataga maualalo-kalori. O le aʻa liliu faʻapipiʻi mafai ona avea ma autu meaʻai i totonu o meaʻai o se faʻavae, maua ai ni nai kalori ma faʻatumuina le manava faʻafetai i le mea moni e tupu pe a fulafula i le vai. O nei mea uma ua avea ai o se tasi o sili lelei meaʻai e fai ai a tatou meaʻai ma leiloa pauna.


O mataupu o le tusitusiga e tausisi ia tatou mataupu silisili o amio lelei faʻatonu. E lipotia se mea sese kiliki iinei.

Ia avea muamua ma faamatalaga

Tuʻu lau faamatalaga

o le a le lomia lou tuatusi imeli. O nofoaga e manaʻomia e makaina *

*

*

  1. E tali atu mo faʻamatalaga: Miguel Ángel Gatón
  2. Faamoemoega o faʻamatalaga: Pulea le SPAM, faʻamatalaga pulega.
  3. Tulaga faʻatulafonoina: Lau maliega
  4. Fesoʻotaʻiga o faʻamatalaga: O faʻamatalaga o le a le fesoʻotaʻi atu i isi vaega vagana i tulafono faʻatulafonoina.
  5. Teuina o faʻamatalaga: Faʻamaumauga tuʻufaʻatasia e Occentus Networks (EU)
  6. Aia Tatau: I soo se taimi e mafai ai ona e faʻatapulaʻaina, toe maua ma aveʻese au faʻamatalaga.