falaoa mafolafola tamato sieri

falaoa mafolafola tamato sieri

Matou te leʻi saunia se masima coca i le taimi nei i Bezzia ma sa matou mananao e fai. Ua matou filifili mo le tasi coke mafolafola ma se faatumu masima faigofie ina ia taulai atu le gauai i le paluga. Se keke o tamato cherry ma aniani.

Coca, lea e taumafaina tele i le talafatai o Metititerane Sepania, ua saunia mai se paluga falaoa. O se paluga faigofie tele, pe a uma ona tulaʻi mo se itula, e maua ai le faʻavae mo le faʻatumu. O se fa'atumu lea i le tulaga o masima e mafai ona i ai fualaau faisua, i'a, sosisi...

Aua e te fefe i le paluga! E le pei o nisi paluga falaoa, o le tasi lenei e matua faigofie ma e le mana'omia ona e poto i le lomi e saunia ai. Pau lava le mea e tatau ona e faia o le faʻafefiloi uma o meaʻai i totonu o se pesini. E te lototele e saunia?

Meaʻai

  • 200 g. falaoa lelei sipela
  • 150 ml. vai mafanafana
  • 5 g. fefete areto fou
  • 40 ml. sili atu suauu olive taupou
  • 1 sipuni ti masima
  • 1 sipuni ti kalaka efuefu
  • se pine ole oregano
  • 1 aniani paepae
  • 1 le lima o tamato cherry
  • pa'u masima (filifiliga)

Laasaga i lea laasaga

  1. fa'afefeteina i le vai mafanafana.
  2. Ona, faatasi ai ma le fesoasoani a se spatula fa'afefiloi le falaoamata i totonu o se pesini, vai ma le fefete, suauu, masima ma le paʻu kalaka.

Saunia le paluga

  1. A maeʻa, ufiufi ma tuu ai e malolo ia le itiiti ifo ma le itula ma le afa i se nofoaga mafanafana, e aunoa ma ni āu. I totonu o le ogaumu, mo se faʻataʻitaʻiga.
  2. Ua alu le taimi faʻamafanafana le ogaumu i le 200ºC ma laina le fata tao i pepa pa'u.
  3. Liligi le paluga i luga o lenei fata ma foliga coke fa'aaoga ou tamatamailima e fa'aloloa le paluga.
  4. Ona, faaopoopo le aniani i luga julienned, o tamato cherry tipi i le afa ma se pine ole oregano.
  5. Sausau i se suau'u taupou fa'aopoopo ae le'i ave i le ogaumu.

Faʻaloaloa le paluga ma faʻaopopo le faʻatumu

  1. Tao le coca 25 min i le 190ºC pe seʻia oʻo ina auro le paluga.
  2. Ona ave lea i fafo mai le ogaumu, sausau ni nai fasi masima ma fiafia i le keke tamato cherry.

falaoa mafolafola tamato sieri


O mataupu o le tusitusiga e tausisi ia tatou mataupu silisili o amio lelei faʻatonu. E lipotia se mea sese kiliki iinei.

Ia avea muamua ma faamatalaga

Tuʻu lau faamatalaga

o le a le lomia lou tuatusi imeli.

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  2. Faamoemoega o faʻamatalaga: Pulea le SPAM, faʻamatalaga pulega.
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  4. Fesoʻotaʻiga o faʻamatalaga: O faʻamatalaga o le a le fesoʻotaʻi atu i isi vaega vagana i tulafono faʻatulafonoina.
  5. Teuina o faʻamatalaga: Faʻamaumauga tuʻufaʻatasia e Occentus Networks (EU)
  6. Aia Tatau: I soo se taimi e mafai ai ona e faʻatapulaʻaina, toe maua ma aveʻese au faʻamatalaga.

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